فوائد عصير البنجر

بالصور فائدة عصير البنجر

 

صورة-1

 



منذ فتره طويله و عصير البنجر يوصف لتنقيه الدم و تعزيز انتاجة لأنة يساعد علي بناء خلايا الدم الحمراء. البنجر يحتوى علي كميات و فيره من الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، السيلينيوم و الزنك و الحديد و المنغنيز. لون البنجر القرمزى الداكن هو مؤشر علي قوه مضادات الأكسده الموجوده به. عصير البنجريحتوى علي جميع من الفلافونويد و الكاروتينات التي تساعد علي تدمير الجزيئات الحره و السموم بالإضافه الي تعزيز حده الذهن و قوه الجسم. كما ان عصير البنجر هو مصدر ممتاز للفيتامينات A، B1، B2، B3، C و حمض الفوليك. و اليك خمسه سبب تجعلك تضيفين عصير البنجر الي نظامك الغذائي.


1-خفض ضغط الدم

عصير البنجر يخفض ضغط الدم فغضون ساعه و احده فقط من الشرب، كما يساعد علي الحفاظ علي انضباط ضغط الدم اذا استهلك علي اساس منتظم. عصير البنجر له خصائص مساعده فمنع النوبات القلبيه و السكتات الدماغيه و مشاكل القلب و الأوعيه الدموية. تشير الدراسات الي ان استهلاك عصير البنجر ربما يحسن استجابه الجسم الفسيولوجيه لممارسه الرياضة.


2-مكافحه الشيخوخة

الجزيئات الحره التي تساعد علي الاكسده تعجل الشيخوخه داخل الجسم و علي البشره من الخارج. عصير البنجر غنى بالمواد المضاده للأكسده و المركبات الفينوليه التي تقضى علي الجزيئات الحره الناتجه من الأكسدة. شرب عصير البنجر بصوره يوميه يساعدك فالتخلص من تجاعيد البشره بصوره مذهلة.


3-علاج البدانة

تشير الدراسات الي ان عصير البنجر له تأثير ايجابى محفز لعمليه التمثيل الغذائى و خاصه فحالات السمنه المفرطة. يشير الباحثون الي عصير الشمندر يساعد علي تعزيز فقدان الوزن كجزء من نظام غذائى صحى شامل.


4-تنقيه الكبد من السموم

الاستهلاك المنتظم من عصير الشمندر يساعد علي حمايه الكبد من التلف التأكسدى و الإجهاد. المركبات الموجوده بالبنجر تساعد الكبد علي ازاله السموم و تحفز و ظيفه خلايا الكبد.


5-مكافحه السرطان

تراكم السموم فالجسم غالبا ما يؤدى الي ظروف صحيه خطيرة، كالسرطان. و تشير الأبحاث الي ان عصير الشمندر اذا ما تم استهلاكة علي اساس يومي، يقوم بعمل ممتاز فالقضاء علي السموم المسببه للسرطان فالجسم.

تناول كاس و احد من عصير البنجر يوميا يجنبك الكثير من المشاكل الصحيه الخطيرة.


فوائد عصير البنجر