فوائد عصير البرتقال للرجيم

بالصور فائدة عصير البرتقال للرجيم

 

صورة-1

 



هل تعلم ؟


عصير البرتقال له فائدة عظيمه .. تبارك الخالق .. الذي جعل لنا النعم التي لا تعد و لا تحصي ثمره و احده من نوعيات الفاكهه تفيد جميع البشر .. و هذا بفضل الخصائص الغذائيه الخاصه التي تحتويها جميع ثمره .

البرتقال من نوعيات الفاكهه المحبب لدي اغلبيه الناس و يحظي بشعبيه علي قدم المساواه بين الناس الأكبر سنا و البالغين و الشباب و الأطفال .. ” و ذلك من هبات الله علي الناس ” .. و تميز البرتقال ليس فطعمة اللذيذ و لكن ثبت انه يحتوي علي نسب عاليه من العناصر الغذائيه الجميلة التي يحتاجها الجسم دائما .. كما ان البرتقال بخصائصة المميزه يساعد الجسم بالمقاومه الفعاله ضد امراض كثيره و خطيره و منها : امراض القلب و مشاكلة ، و الأوعيه الدمويه ، و اضطرابات الجهاز الهضمي ، و مرض السرطان .. و من العجيب ان فالإمكان الإستفاده من متميزات هذة الفاكهه فاقل و أسرع و قت عن طريق استخدامها كعصير طازج .. و بهذة الكيفية نحصل علي المواد الغذائيه ذات الفائدة العاليه بسرعه و سهوله .. كما ان الجسم يمتص العصير بسرعه فائقه عن طريق الدم دون الحاجه الي انتظار فتره عمليه الهضم .

بعض من اهم فائدة عصير البرتقال

1 – الحفاظ علي مستويات ضغط الدم

يعتبر عصير البرتقال من اهم المشروبات لدي مرضي ضغط الدم المرتفع .. و هذا لأن ذلك العصير يحتوي علي كميه كبيره جدا جدا من المغنيسيوم الذي لدية القدره الفعاله و العجيبه علي استعاده مستوي ضغط الدم لمعدلة الطبيعي بدون اي اعراض جانبيه او اي اثار مزعجه .
2 – يقوي جهاز المناعة

عصير البرتقال يحتوي علي فيتامين ” سي – C ” و معظمنا يعلم اهميه ذلك الفيتامين للصحه العامه و تقويه جهاز المناعه لمكافحه الكثير من الأمراض التي تخص نقص ذلك الفيتامين و منها : ” امراض الإنفلوانزا ، و نزلات البرد ” .. تناول العصير فهذة النزلات يحمي من الوقوع فنتائج من الممكن ان تكون خطيره ك” الإلتهاب الشعبي و التهابات الحلق و الآلام الروماتيزميه .

3 – يستعمل لشفاء الأمراض الاتية

1 – نمو شعر الرأس بسرعه و زياده ثقلة .
2 – اروع علاج يستعمل لإزاله تجاعيد البشره .
3 – يستعمل كذلك لإزاله الهالات السوداء حول العين .
4 – يساعد علي حرق دهون البطن بسرعه .
5 – من اهم المصادر الغنيه بفيتامين ” سي C ” .
6 – يحتوي علي عناصر قويه للتطهير من الأمراض و البكتيريا و آثارهما .
7 – يحتوي علي اروع نوعيات العناصر الغذائيه لتخفيف الوزن .
8 – بعد الإنتهاء من تمارين انقاص الوزن تناول عصير البرتقال يصبح مثالي الأهميه و الفائدة .
9 – يساعد علي عدم تساقط الشعر .
10 – علاج فعال ضد حب الشباب .
11 – علاج فعال لآثار حب الشباب علي البشره .
12 – يساعد علي انقاص الوزن بسهوله و إذا اخذ بنظام .
4 – من اهم فائدة عصير البرتقال الصحية

 يساعد بفاعليه قويه علي تضميد الجراح و بناء الأنسجه الملتهبه فالجرح .. و يحتوي البرتقال علي مركبات الفلافونيد ” نارنجنين ، هيسبيريدين ” و هذة هي المواد امضاده للإلتهابات .. و إذا استعمل البرتقال كما هو فاكهه او استعملتة عصير .. فسوف تعمل مركبات الفلافونيد بكيفية مذهله و سريعه علي التئام الجروح و المثير للدهشه و العجب ان تناول البرتقال فكلا الحالتين علاج لإلتهاب المفاصل و يشفي تصلب الشرابين و يزيل الألم .

5 – مضاد للسرطان و ما نع له
أثبت اخر الأبحاث العلميه عن اكتشافات مدهشه و فعاله لعصير البرتقال للوقايه من عده نوعيات من مرض السرطان .. يحتوي البرتقال علي عناصر معروفه تسمي ب D – الليمونين .. و هو من اهم العناصر الفعاله ضد جميع من :
سرطان الثدي ، و سرطان الجلد ، و سرطان الفم ، و سرطان القولون ، و سرطان الرئه .. و زياده علي هذا و جود فيتامين سي – C – الذي يساعد فالشفاء من هذة الأمراض .

6 – مفيد لقرحه المعده كعلاج و وقاية
عاده ما تتكون القرح فالمعده و الأمعاء الدقيقه .. و الإمساك يعد سببا من سبب و جود هذة القرح لأن الاكل لا يهضم بطريقتة الصحيحه .. و عصير البرتقال هو فعلا ما نع و شافي لهذة القرح .. و أيضا ينظم الجهاز الهضمي و يساعد انتظام اي خلل فية .
7 – يمنع عصيرالبرتقال حصي الكلى

يمكن ان نستعين بعصير البرتقال من تخفيض نسبه الإصابه بحصوات الكلي بتناول مقدار ثابت يوميا و بصفه منتظمه و ثابته .. و تتكون حصي الكلي عاده من تركيز المعادن و المواد الكيميائيه و هذ المواد كذلك تساعد علي تطوير حصي الكلي .. و يحتوى البرتقال علي اهم عنصر مناسب ضد حصي الكلي و هو السيترات .. و عنصر السيترات له فعاليه هائله و قدره ممتازه لمنع الإضطراب الذي يؤدي الي تركيز الأملاح و المعادن و المواد الكيميائيه من اثناء خفض الحموضه فالبول .. و ننصح المرضي الذين يعانون من مرض الكلي و الحصوات المتطوره بتناول عصير البرتقال فالنظام الغذائي و الدوائي بصفه مستمره .
8 –  يساعد فانقاص الوزن
أثبت العديد من الناس الذين يتناولون عصير البرتقال خلال تخفيض الوزن انه يحتوي علي الحمضيات الكامله المضاده للأكسده التي تساهم كثيرا و بكفاءه فانقاص الوزن .
9 – يساعد علي التقليل من مخاطر الأزمات القلبية
ومن الفائدة الهامه جدا جدا لعصير البرتقال المساعده بفاعليه قويه فالوقايه من امراض القلب .. و ذكرنا ما ده الهسبيريدين .. و هي ما ده نباتيه تحمي الشرايين من التصلب و التعرض للإنسداد بواسطه تحسين الخلايا المجاوره .. و البرتقال يحتوي علي ما ده هيسبيريدين بكميه كافيه و أكثر من مثاليه .. و يعتبر شرب كاس و احد من عصير البرتقال يحمي من الأزمات القلبيه و يقلل من نوباتها .

10 – مضاد للأنيميا ” فقر الدم “

ونعلم ان الأنيميا ” فقر الدم ” هو نقص كرات الدم الحمراء ” الهيموجلوبين ” من الجسم .. و نقص الحديد كذلك هم سبب و جود الأنيميا .. و عصير البرتقال يحتوي علي كميه هائله من فيتامين ” سي – C ” الذي يساعد بقوه علي امتصاص الحديد فمجري الدم .. و معظم الأطباء ينصحون مرضي الأنيميا ” فقر الدم ” بتناول عصير البرتقال يوميا و بانتظام . مهم جدا جدا فعلاج الأنيميا
11 – يعالج حب الشباب و يمنح البشره جمالا طبيعيا
يتميز عصير البرتقال بنسبه عاليه جدا جدا من المواد المضاده للأكسده و فيتامين ” سي – C ” و ذلك المزيج من العناصر و الفيتامين تحمي خلايا الجلد و تجعلة ناعما و تمنع التجاعيد و تزيل اثار الشيخوخه .. و تناول كاس و احد كبير من عصير البرتقال يوميا هو اروع كيفية للحصول علي نضاره و جاذبيه الجلد لفترات طويله .

12 – مضاد للكوليسترول
اكتشف العلماء ان تحت قشره البرتقال توجد المواد و العناصر الغنيه بمضادات الأكسده و أيضا تقلل هذة المواد من انتاج الكبد للكولسيترول .

13 – مضاد للإمساك

بما ان البرتقال غني بالألياف الطبيعيه التي يحتاجها الجهاز الهضمي فعمليه الهضم .. فهو يساعد بقدره فائقه علي زياده افراز العصاره الهاضمه .. و الألياف الطبيعه تمنع و جود الإمساك نهائيا اذا تم تناول البرتقال فاكهه او عصير يوميا و بانتظام .

14 – حمايه الحيوانات المنوية

يوجد فالبرتقال ما ده بيوفلافونويدس  Bioflavonoids


مع اتحادها بفيتامين سي C يحمي الحيوانات المنويه من تشوهات الأجنه التي يسببها الضرر الجيني او الخلل فاحدي الجينات .. فهذة الماده حمايه قويه طبيعيه للحيوانات المنويه .

15 – مصدر هام للسكر الطبيعي الذي يحتاجة الجسم

عصير البرتقال غني بالفركتوز ” السكر الطبيعي ” فهو يمد الجسم بالطاقه و الحيويه بدو اي اثار جانبيه او اثار سيئه .. و نحن علي علم بأضرار السكر الأبيض و كثره الإفاط من تناولة .. او حتي السكر المخلق الكيميائي ” سكرين ” فهذا كذلك له اضرار اكثر من فائدة .. لكن نسبه السكريات الطبيعيه فالبرتقال هي التي يحتاجها الجسم بمعدل كاس و احد يوميا و بانتظام .
تحذير

أحذر تحذيرا شديدا لمن يتناولون عصير البرتقال من مشروبات غير طبيعيه ك:

المشروبات الغازيه ، و العصائر المحفوظه ، و مشروبات اخري صناعيه يكتب علي مكوناتها ” بطعم البرتقال .. نكهه البرتقال الطبيعيه .. و ذلك كذب ..

* نتحدث عن اخطار المشروبات الغازيه قليلا :

بالصور فائدة عصير البرتقال للرجيم

أثبتت الأبحاث التجارب الجديدة العالميه :

أن المشروبات الغازيه ” جميعها ” لها اضرار بالغه علي الصحه العامه و الجهاز الهضمي .. و ذلك ليس مجالنا لنتحدث عن اضرار المشروبات الغازيه ..  ” و سنفرد لها مقالا خاصا لاحقا ” .. وإن كان العديد من الناس يعلمون عن اضرارها الآن .. لكنها ليست بديله اطلاقا عن عصير البرتقال الطبيعي و لا مقارنه بينهما .. فأي مشروب غازي يحتوي علي البرتقال لابد من التوقف عن تناولة فالحال و استعمال العصير الطبيعي الطازج .

* العصائر المعلبه ” المحفوظه ” التي تحتوي علي البرتقال

أحذر تحذيرا شديدا ان العصائر المعلبه ليست بديل علي الإطلاق لعصير البرتقال الطبيعي .. لأن هذة العصائر ان كانت محفوظه فعلب من الكرتون فيضاف اليها مواد حافظه بنسب عاليه حتي لا تنتهي صلاحيتها سريعا .. و هذة المواد كيميائيه و ضاره جدا جدا بالصحه .. وإذا كان العصير محفوظ فعلب معدنيه .. فهذا اشد خطرا و ضررا لأن هذة العلب المعدنيه مصنعه من مواد بتروليه و يتم غلقها بمواد سامه و منها ما ده القصدير ..


و أنصح :


بعدم تناول اي مشروبات محفوظه او مخزنه حتي و لو فعبوات من الزجاج لأنة كما ذكرت يضاف اليها المواد الحافظه التي تضر ضررا بالغا بالصحه .

عصير البرتقال الطبيعي هو نعمه عظيمه و فائدة لا تعد و لا تحصي و لا بديل عنة  يشبة له او يحتل مكانتة العليا .


فوائد عصير البرتقال للرجيم