فوائد بزره الكتان

بالصور فائدة بزرة الكتان

 

صورة-1

 



تمتلئ فائدة بذور الكتان بالخير و الفائدة العظيمه . و يرجع استعمال هذة البذور منذ العصور القديمه ،حيث انتشر فالشقافات و الحضارات القديمه .وتشير الأدله الى انه تم استخدامة منذ عصر الملكه نفرتيتى فمصر .ويزرع حاليا فجميع انحاء العالم و لطالما حظى بتقدير مميز كعشبه طبيه .وقد استعملة الفراعنه فو صفات طبيه عديده . فقد استعملوة فمركبات الروائح العطريه و التدليك لعلاج بعض الأمراض و الإصابات و حضروا من مسحوق البذور لبخات ،وقد و رد فبرديه ايبرز لعلاج الجروح و القروح و الإكزيما الرطبه و طرد الحرقه موضوعيا .ويحتوى كذلك على عناصر غذائيه هامه و مفيده لصحه الجسم . و تحتوى بذور الكتان علي زيت ثابت بنسبه تصل الي 40 ٪ تقريبا، و هو زيت له قيمه غذائيه كبيرة، و حوالى 90 ٪ من الأحماض الدهنيه من اهمها حمض اللينولينيك، و حمض اللينليتيك ( اوميغا 6 الاحماض الدهنيه غير المشبعة) و فكل مئه غرام من ذلك الزيت، 55 غرام من زيت اوميغا 3.

– كيف تصنع جل شعر بخلاصه بذور الكتان

وهنا نعرض فائدة بذور الكتان :

1. من فائدة بذور الكتان انها محمله بالعناصر الغذائيه المفيده و المكونات الطبيه . و من المعروف ان من خصائص بذور الكتان انه يساعد على خفض الكوليسترول . و ربما يتم تناول بذور الكتان فالوجبات .فهى تساعد كذلك على تدفئه الجسم .وعند تناولها لا يتم هضمها بمفردها يجب تناولها مع الماء. و يمكنك تناول بذور الكتان مقرمشه ،ويجب طحن بذور الكتان حتى يتم الإستفاده من فوائدها الغذائيه ، و إلا فإنها تمر من اثناء الجهاز الهضمى دون الإستفاده منها .

2. اروع هديه طبيعيه ربما تعطيها لنفسك هى تناول بضع معالق من بذور الكتان . فهى تحتوى على الأحماض اوميغا3 الدهنيه و هى لها الكثير من الفائدة الصحيه للجسم . و الخبر السار هنا ان احماض اوميغا3 الدهنيه توجد كذلك فزيت السمك . و من الفائدة المذهله للأحماض اوميجا 3 الدهنيه انها تساعد فخفض الكولسترول و الحصول على بشره صحيه و رائعة .

3. من فائدة بذور الكتان انها غنيه بمضادات الأكسده التي تساعد فالتخلص من المواد الضاره التي تسبب السرطان و خاصه سرطان القولون . و أيضا تقليل الإلتهابات التي تسبب الأمراض المزمنه كامراض القلب و إلتهاب المفاصل .

4. من فائدة بذور الكتان تحتوى بذور الكتان على نسبه عاليه من الألياف و هى المسئوله عن خفض نسبه الكوليسترول فالدم , و أيضا تساعد بذور الكتان فالتخفيف من حاله الإمساك و إستعاده انتظام حركه الأمعاء . و تساعدك كذلك بذور الكتان على ضبط الوزن ،إذا ان بذور الكتان تتمدد عند تناولها و تعطى احساس بالشبع ، لذا ينصح بتناولها قبل حوالى 30 دقيقه من موعد الوجبه لكى تكبح شهيتك .

5. و من اهم فائدة بذور الكتان كما ان المواد المؤكسده و المواد الكميائيه النباتيه التي توجد فبذور الكتان تعمل على مكافحه الشيخوخه حيث اثبت الأبحاث ان بذور الكتان تدخل فتركيبات الكريمات المكافحه للشيخوخه . لذا عن استعمالها فأنت لا تحتاج الى انفاق المزيد من الأموال على هذة الكريمات و إستبدالها بالمواد الطبيعه كبذور الكتان .وأيضا تساعد القشور الموجوده على بذور الكتان على توازن الهرمونات الأنثويه و تقليل اعراض سن اليأس و أثبت الدراسات ان بذور الكتان تعمل على تعزيز الخصوبه .

وهنالك بعض التنبيهات عند استعمال بذور الكتان :يجب عدم استعمال البذور غير الناضجه لإحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينيه سامه . اما البذور الناضجه فليس هنالك محاذير اذا استعملتة حسب الجرعات المنصوص عليها .

و و احد من ابرز فائدة بذور الكتان انها تذيب الدهون اذا اخذت مطحونة قبل الوجبه و يجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم و طحن الكميه المطلوبة فقط و عدم طحن كميه كبيره لأن المواد تتأكسد و تصبح غير مفيده .وإذا اردت تحقيق الإستفاده الكامله من بذور الكتان يمكنك اخدها مع زيت الكتان .

وبذلك تعتبر فائدة بذور الكتان انها عديدة الفائدة الصحيه لك و لعائلتك ، و يمكنك استخدامها بدون استشاره الطبيب و الحاجه الى استمعال الأدويه باهظه الثمن ،فهى اعظم هديه ممكن ان تعطيها لجسم . و يمكنك الحصول عليها من السوبر ما ركت بسهوله .

 


فوائد بزره الكتان