صورة-1
جوافه هى فاكهه شجره تزرع عاده فالمناطق المداريه و شبة المداريه ، لونة يختلف من الأصفر الي الأخضر الفاتح . اروع ان تؤكل الجوافه الخام فشكلها الطبيعى . تؤكل كذلك فسلطات الفواكة فتركيبه مع غيرها من الفواكة و الحفاظ عليها كما المربي و الهلام و العصير لاستخدامها علي المدي الطويل . هذة الفاكهه للتغذيه بشكل استثنائى و احده من اصح الفواكة المتوفره ، و التي تأخذ الرعايه من الاحتياجات الخاصه بك فالجسم متعدده المغذيات ، محتوي الماء العالى ، و وجود اقل نسبيا من الدهون و الكربوهيدرات و البروتينات ، و يجعلها جزءا من و جبه مثاليه .
المواد الغذائيه ففاكهه الجوافه تجعلها اضافه اساسيه لغذاء المرأه الحامل . و تناقش الفائدة لتناول الجوافه اثناء فتره الحمل ادناة :
فائدة تناول الجوافه خلال الحمل :
1. تناول الجوافه تحافظ علي نسبه السكر فالدم عند مستوي طبيعى و صحى مما يساعد علي منع مرض السكرى الحملى فالنساء الحوامل
2. الجوافة تساعد كذلك علي الحفاظ علي ضغط الدم تحت السيطره . اثناء فتره الحمل ، و الحفاظ علي التوازن فضغط الدم ضرورى لتجنب الولادات المبكره و الإجهاض .
3. القضم علي ثمره الجوافه يساعد فالحد من فقر الدم فالجسم ، و الفاكهه تحتوى علي العناصر الغذائيه الأساسيه التي تساعد علي زياده مستويات الهيموجلوبين فالجسم
4. الجوافه غنيه فحمض الاسكوربيك او فيتامين C، و لكنة يساعد علي تحسين الجهاز المناعى للأمهات الحوامل . كما انه يساعد فازاله مشاكل صحيه اخري كاوجاع الأسنان ، نزيف اللثه و تقرحات و الأوعيه الدمويه المكسوره و غيرها من الصعوبات المرتبطه بالحمل ، فاكهه الجوافه تحتوى علي حوالى 16 ملليغرام من فيتامين C، و التي هى اكثر بعديد من كميه ذلك الفيتامين التي يحتاجها الجسم من الذكور او الإناث
5. مساعده الجوافه فالحفاظ علي صحه الجهاز الهضمى . و يشكو كثير من النساء من الإمساك خلال الحمل . الجوافه ، مع خصائصة ملين ، يساعد علي حركه الأمعاء سهله . نتيجه لذا ، هذة الفاكهه المدهشه يمنع اي نوعيات من مشاكل الهضم ذات الصله ، و هو امر ضرورى للغايه اثناء فتره الحمل
- فائدة الجوافه للحامل و الجنين
- فائدة الجوافه للحامل
- فائدة الجوافة للحامل
- فائدة عصير الجوافة للحامل
- الجوافه للحامل