صورة-1
المكونات
2 بيض
نصف حزمه بقدونس
فلفل حامي
توابل حسب الذوق
نخلطهم جيدا بالشوكة و نضعهم فمقلاه تيفال من غير اي دهون و نخلط او نقلب البيض
فى حاله عدم و جود ذلك النوع من المقالى ممكن و ضع الوصفه فالفرن .
من فائدة هذة الوصفه
مشبعة و تعطى احساسا بالشبع طويل المدى
كثرة البقدونس تساعد علي تصفيه الدم و حرق الدهون
الفلفل الحامى يزيد فسرعه الحرق .
