صورة-1
هذا جدول للعنايه بالوجة و الرقبه و الجسم فيوم الاجازه و سائر ايام الاسبوع،،اما مكوناتة فكلها من المواد الطبيعيه التي يكثروجودها فمطبخك نبدا مع الجدول:
يوم الاجازة:
القدمين:
نقعهما فماء فاتر محتوى علي اما (فواكة او عصيرها) او (اعشاب و خلطات طبيعية) تستمرين فية حتي الشعور بان رجليك مرتاحتان بعدين تغسلينهما بماء بعدها تحضرين الحجره او اداه نزع الجلد الميت و تبداين بالفرك الي ان تشعرى بنعومتهما…
ما سك للمحافظه علي نعمه القدمين:
سكر+فازلين تخلطينهما بعدها تضعينهما برجليك تفركين مدة معينه بعدها تغسلينهما و تجففينهما بفوطه خاصه تضعين دهان او زيت بهما بعدها تلبسين جوارب…
اليدين:
نفس الخطوات بالتاكيد التي اتبعتها مع القدمين تحذفين خطوه نزع الجلد الميت و الجوارب…
لتبييضهما:
تستخدمين باقى القهوه تفركين بة يديك جيدا بعدها تغسلينهما… يستحب قص اظافر الرجلين و اليدين (يوم الجمعة)
الوجه:
ما سك التوت تاخذين فريز و ترفسينة بعدها تضعينة علي و جهك مدة معينه بعدها تغسلين و جهك بماء فاتر بعدين تضعين ماء الورد…
الاسنان:
الفحم+العسل تخلطينهما جيدا بعدها تبداين بفرك اسنانك بنعومه بالتاكيد و يفضل بالفرشاه بعدين اغسلى اسنانك بالمعجون…
يوم الاستحمام:
للجسد كله:
ماء و رد+ حليب مجفف+سكر+ليمون و ذلك لبياض البشره تخلطين كل المقادير و تفركين فيها جسدك و خاصه المناشق الداكنه و ذلك قبل الاستحمام…
بالنسبه للوجه:
ليمون او زيت زيتون+ سكر لتقشير الوجة و تبييضة تخلطينهما جيدا بعدها تبداين بفرك و جهك لمدة خمس دقيقة بعدها تغسلين و جهك فو قت الاستحمام و تضعين ماء الورد…
يوميا:
قبل النوم:
بالنسبه للوجه:
تضعين الحليب بالقطنه تمسحين بة و جهك و رقبتك بعدها تنامين
بالنسبه للعينين:
ضعى كمادات البابونج لتخفيف من الهالات السوداء حول العينين و ذلك قبل النوم…
شفتيك:
ضعى الكاكويت المفضل لديك و الذي يوجد عند الصيدليه قبل النوم لتفادى تشقق الشفاه…
صباحا:
اشطفى و جهك بالماء الفاتر لازاله اثار الحليب الذي و ضعتة بالليل بعدها ضعى ماء الورد…
حاولى جميع يوم تمرير قطعه ثلج علي و جهك لانها تنشط الدوره الدموية…
الليمون: مفيد كذلك فهو من اقوي اعداء عيوب البشره و هو مفيد لتبييضها…
اختى لا ضرر من ان تستخدمى خلطات اخري لتفادى مشاكل البشره التي تواجهك فبعض المرات او و جدت ان الفتيات يمدحنها و هى مجربه و بشرط ان تتطقسى حول نوع البشره المستخدمه لها…و لا تستخدمى عده خلطات فيوم و احد…
- جدول العناية اليومية بالجسم والشعر
- جدول الروتين اليومي
- جدول تنظيم العناية بالجسم
