نصائح عامة للجمال
• الجمال هو كل ما يؤرق كل انثى ، فكل انثى تريد دوما ان تكون
الاجمل في اعين الناس جميعا في كل شيء ، في بشرتها ، وجسدها ، وشعرها
، وملابسها ،
• فاليكي سيدتي بعض النصائح كي تساعدك للمحافظة على اناقتك وجمالك.
• لجمال بشرتك عليك سيدتي معرفة نوع بشرتك اولا فاذا كانت بشرتك دهنية او جافة
قومي باتباع جميع الوسائل للمحافظة عليها وتغذيتها والعمل للمحافظة على نضارتها والبعد عن كل ما
يؤذيها او يتعبها
• فاذا كانت بشرتك دهنية عليك استخدام المستحضرات الخالية من الزيوت
• واحرصي دوما على العمل على تنظيف بشرتك بالماء والصابون خلال اليوم اكثر من مرة
، وذلك كي تتخلصي من المواد الميتة في بشرتك والزيوت المتراكمة فيها ،
• احرصي ايضا على المحافظة على جمال بشرتك من خلال ترطيبها دوما بالكريمات ومستحضرات الجمال
يوميا وخاصة قبل النوم .
• واما اذا كانت بشرتك جافة فعليك استخدام المستحضرات التجميلية الغنية بالمواد المرطبة للبشرة ،
فبشرتك دوما بحاجة الى المواد المرطبة .
• ولجمالك قومي بتنظيف بشرتك بعد وضع الماكياج جيدا وذلك لمنع انسداد المسام وتخزين المواد
الضارة والسامة لبشرتك .
• قومي ايضا بالعمل على تدليك بشرتك من وقت لاخرفهذا يقوم بتحفيز و تنشيط الدورة
الدموية للوجه والحفاظ على نضارته وجماله.
• ان التدخين بشتى انواعه ضار جدا بالبشرة ، فهو يقوم باتعاب بشرتك وجعلها شاحبة
منهكة ، و التدخين يعمل على منع تدفق الاكسجين الى الدم ، ويعمل على اظهار
علامات التقدم في السن والشيخوخة في وقت مبكر من العمر ، لذا ننصحك كي تحافظي
على بشرة رشيقة ونضرة ومفعمة بالجمال ان تتوقفي عن التدخين.
• وللمحافظة على جمالك يمكنك سيدتي استخدام بعض الوصفات الطبيعية من الاعشاب الغنية بالفوائد مثل
الليمون فهو يساعد على غلق المسامات ويضفي على وجهك نضارة وجمال ونعومة ويعمل على تخليصك
من الرؤوس السوداء والنمش .
• ولجمال ونعومة يديك قومي بتدليكهما من وقت لاخر بقشرة البرتقال لانها تعتبر غذاء طبيعيا
للجلد ، او قومي بتدليكهما بالليمون ، فهو يضفي عليهما نعومة وجمالا .
• ولجمال شعرك ومنع تساقطه قومي بتدليكه قبل الدخول للاستحمام بمجموعة من الزيوت الطبيعية الغنية
بالمواد اللازمة لتقوية وزيادة طول شعرك ، كزيت اللوز وجوز الهند وزيت الصبار وزيت الثوم
والجرجير ، واتركيهم على شعرك قبل الاستحمام بساعتين .
• ولجمال اسنانك وتقويتهم والمحافظة على بياضهم قومي بتنظيفهم بالماء والملح من خلال المضمضة اكثر
من مرة في اليوم ، وبتدليكهما بالملح والليمون ومعجون الاسنان .
• ولجمال بشرتك وازالة التجاعيد اعصري بعض حبات من الفراولة وقومي بدهن وجهك منه صباحا
ومساءا.
• ايضا اعملي على غسل وجهك مرتين في اليوم بعصير البقدونس . وبوضع شرائح الخيار
عليه .
• ولجمال شعرك ولمعالجة القشرة وتقوية فروة راسك قومي بوضع الحنة فهي مفيدة جدا .
• ولجمال جسدك والمحافظة على رشاقته عليك بممارسة الرياضة والمداومة عليها بانتظام ، فالرياضة تعمل
على عملية شد جسدك وعدم ترهله ، وتعمل على حمايتك من الاصابة بالعديد من الامراض
.
• اما ان كنت تريدين زيادة وزنك اعملي على تناول الاطعمة الغنية بسعرات حرارية عالية
، واكثري من تناول الدهون والنشويات .ولكن باعتدال
• والى من تريد التخلص من وزنها الزائد ابتعدي عن النوم مباشرة بعد تناول الطعام
، وقومي بمضغ الطعام ببطئ ، وتناول الوجبات في اوقات محددة كل يوم ويجب ان
تلتزمي بها .
