يعتبر الذكاء أمر نسبي بين الناس ، وله علاقة وثيقة بالمورثات الجينية في الانسان
ولكن انتظروا لحظة ….
فهل تعلمون أن هناكأغذيةتزيد ( الذكاء ) لدى الانسان ؟؟
نعم هذا صحيح
فهناك بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة نسبة الذكاء والذاكرة لدى الانسان
وهي:
1-زبدة الفستقالتي تحتوي على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية.
2-الحليبومشتقاته كالزبادي ومنتجات الالبان .
3-البيض لاحتوائه على البروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل
مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) التي لها القدرة على تحسين الذاكرة.
4-السمكخصوصا أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة من نوع (أوميجا-3) الضرورية لسلامة العقل
والجسم.
5-اللحومالحمراءوالكبدهلما تحتويه من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب12).
6-الجوزلما يحتويه من إنزيمات طبيعية تنشط مراكز الذاكرة بالدماغ وتحفظ الخلايا من التلف.
7-الزبيبوهو (العنب المجفف) خاصة الزبيب الاسود .
8- عصيرالعنبوالسبانخوالفراولة
9-الشاي الأخضرلأنه يعتبر من أغنى مضادات التأكسد، ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وإن كان تاثيره
أقل وخصائصه الصحية أقل .
10- كذلك فإنعسل النحليحسن ذاكرة الإنسان بشكل ملحوظ لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر في أثناء المذاكرة
لذا احرصوا على تزويد انفسكم وابناءكم بهذه الاغذية حرصا على ذكاء متقد وذاكرة نشطة
1-العسل: وهو أولها وأهمها ، وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان ، كما قال تعالى
( فيه شفاء للناس ) سورة النحل .
وقال عليه الصلاة والسلام : ” الشفاء في ثلاث : شربة عسل ، وشرطة محجم
،
وكية بنار ، وأنا أنهى امتي عن الكي ” أخرجه البخاري في الطب (10/136) .
ؤينصح بشربه على الريق ، بتذويبه بالماء ، والأكل بعده بساعة .
وانظر لمزيد من فوائد العسل : الطب النبوي للامام ابن القيم ، والطب للموفق البغدادي
، والفتح للحافظ ابن حجر ( 10/140) وغيرهما .
2-الزنجبيل: فيؤخذ لتقوية الذاكرة ، وللحفظ وعدم النسيان .
يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام ، ومن اللبان (الكندر) 50 جرام ، ومن
الحبة السوداء 50 جرام ، تخلط معا وتعجن في كيلو عسل ، وتؤخذ منه ملعقة
صغيرة على الريق يوميا .
3-المرميةSage : المرمية نبات عشبي معمر عطري معروف .
والمرمية تقوي الذاكرة الضعيفة ، وتعيدها في وقت قصير .
وقد أكد بعض الباحثين : أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم “استيايل كولين الدماغ
” والذي يسبب مرض الزهايمر.
4-الزبيب: ففي الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره
ونزع عجمه ( بذره) . وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة اه .
وطريقته فيما ذكروا : أن يأكل كل يوم في الصباح إحدى وعشرين زبيبة نظيفة .
ومن فوائده : أنه يداوي الرئة ، وينفع من السعال ، ووجع الكلي والمثانة ،
ويقوي المعدة ، ويلين البطن .
وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال ، ونافع من وجع الحلق والصدر والرئة .
5-الفلفل الأبيض: الفلفل الأبيض يوضع مع الطعام ك” بهار ” ينشط الذاكرة .
6 –حبوب اللقاح:استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام
في علاج الاضطرابات العصبية ، ومنها : اضطرابات الذاكرة ، والتوتر العصبي ،
والإرهاق والتعب الشديد ، والعصبية .
7 – ”الدارسين” القرفة : وهي نافعة للنسيان ، مقوية للذاكرة .
ويساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بالعسل أيضا : على مقاومة التقلصات
المؤلمة بأنواعها المختلفة ، مثل تقلصات المعدة ، أو تقلصات العضلات ، أو
آلام الطمث والولادة .
8-اللباناو اللبان المر (الكندر) : وهو من
المواد التي تساعد على الحفظ ، وجلاء الذهن ويذهب بكثرة النسيان ، كما ذكر
الامام ابن القيم وغيره .
والطريقة أن يؤخذ منه ملء ملعقة وتوضع في كوب ماء ، ويترك مدة ثلاث ساعات
ثم يشرب بمعدل كوب واحد ، مرة واحدة في اليوم .
ويستخدم اللبان أيضا : في هضم الطعام وطرد الغازات ، ويقوي المعدة الضعيفة ،
وجيد للحمى وضد السعال ، ويقطع نزف الدم من أي موقع كان ، وينشف رطوبات
الصدر .
9- عشبةالجينسينج: تنفع عشبة الجينسينج لتحسين الذاكرة ، وزيادة التركيز.
وتعين على زيادة النشاط الذهني والبدني .
9 –الجوز” عين الجمل” : يوصف علاج ضعف الذاكرة
الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة والاختبارات ، فينصح بالإكثار من
تناول عين الجمل ، وكذا الصنوبر والزبيب .
وكذلك شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبة السوداء (حبة البركة) وحب
الفهم المسمى ( البلاذر) والهندباء البرية فور الاستيقاظ من النوم أي قبل
تناول أي شيء آخر، مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.
11-الخميرة: لوجود (فيتامين ب مركب) بها .
وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء .
12- الإكثار من أكلالخضروات والفاكهة الطازجة،
وهي مهمة جدا لصحة الانسان بعامة ، وكذا الاكثار من الماكولات البحرية ،
ومحاولة التنويع في الأكل ، والابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة الجاهزة
والمعلبة .
نصائح أخرى لتقوية الذاكرة :
أولا: قال تعالى ( واذكر ربك اذا نسيت ) الكهف
: 24 . ففيها الأمر بذكره عند النسيان ، فإنه يزيله ، ويذكر العبد ما
سها
عنه ، قاله السعدي رحمه الله .
فقوة الايمان بذكر الله سبحانه ، والتقرب اليه بأنواع القربات ، والعمل
بأوامره وترك نواهيه ، والصلاة على نبينا محمد عليه الصلاة والسلام والعمل
بسنته المباركة ، كله مما يقوي بدن الانسان وعقله وقلبه وروحه .
وقال سبحانه أيضا ( واتقوا الله ويعلمكم الله والله بكل شيء عليم ) البقرة :
282 .
ثانيا: الرجوع الى المعلومات القديمة
والمحفوظات بين فترة وأخرى وتعاهدها ، فالتكرار يثبت المعلومات ويجددها ،
ولا يستغني عنه طالب العلم ، وقد سئل الإمام البخاري عن دواء للنسيان ،
فقال : إدمان النظر في الكتب .
أي : مداومة القراءة والمطالعة للكتب .
وكان بعض المحدثين يكتب الحديث خمسين مرة ، من أجل تثبيت حفظه .
ثالثا: الحجامة : وقد ورد في الحديث أنها شفاء كما تقدم .
وقال عليه الصلاة والسلام ايضا : ” إن أمثل ما تداويتم به الحجامة ” رواه
البخاري ( 10/150) ومسلم ( 1577) .
وفي وسط الرأس فيها منفعة عظيمة للدماغ ، وغيره من حواس الرأس .
وكذا الحجامة على الأخدعين – وهما عرقان في جانبي العنق .
رابعا: المحافظة على الصحة العامة : كإعطاء
الجسم حقه في النوم ، وعدم الاجهاد والسهر ، وممارسة الرياضة والمواظبة
عليها ، لتنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته وعمره ، والمشي من الرياضات النافعة
التي اوصي بها الأطباء وتناسب الجميع ، لاسيما بعد صلاة الفجر .
وقبل ذلك كله : دعاء الله تعالى أن يهبك علما نافعا ، وأن ينفعك بما
علمك ، ويزيدك علما ، إنه هو العليم الحكيم
