صورة-1
وصفه تخسيس جد فعاله مجربه تستخدمها الفرنسيات دائما علي مدار الاسبوع و ربما اشاد فيها خبراء التغذيه .
المكونات
1 خيار +6 حبات فجل + علبه زبادى طبيعى + ثوم + عصير نص ليمونه
التحضير
نمزج الخيار مع الزبادى بالخلاط و نضيف الفجل مقطع شرائح رقيقه و الثوم و عصير الليمون
تؤكل هذة كوجبه غذاء او عشاء و حدة .