صورة-1
وصفات لاخفاء البطن فشهر و احد بدون رياضة
شرب ماء دافيء علي الريق مع ليمون علي الريق و قبل النوم مباشره
-الميرميه لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرميه قدر معلقه طعام و تنقع فماء مغلى مدة 10 الى ربع ساعه و تشرب فالمساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضه اليد ميرميه و تحطين عليها ماء مغلى و تتركينها لمدة ربع ساعه و تشربينها قبل الغداء بساعه و قبل العشاء كذلك بساعة(وصفة من الخبير محمد الملحم)
-عشبه الشمر لشد الجسم
و الطريقة:-3 معالق و سط كاس ماء مغلى تنقع مدة لاتقل عن ساعه و تصفي و تشرب مرة باليوم
-(مرامية بابونج اكليل الجبل)
معلقتين من جميع نوع فمقدار كاس و تغلي و من غير سكر و من الاروع شربها علي الريق
-لتنحيف الكرش
شاى اخضر زنجبيل اخضر مقطع صغيرة قشر رمان الناشف نعناع اخضر
-السنامكى لعلاج السمنه
شرب 3 كاسات ماء فاليوم بس انتبهوا من السنامكى لانكم راح تقضوا يومكم ف….
-الكمون و الليمون
ينقع قليل من الكمون فماء مغلى مع ليمون مقطعة حلقات و يترك طوال الليل و يشرب فالصباح علي الريق
-بذره الكتان منحف ممتاز
و الطريقة:-ملعقه و سط مع السلطه او مع الروب مع ملاحظه عدم طحنها
-الشاى الاخضر الصيني
و له ميزة قوية للتنحيف و اخفاء الكرش
-وصفة ممتازة جدا جدا للكرش
شاى اخضر صينى مرامية بابونج سنا مكى شربة قبل الفطور و العصر و قبل النوم مباشرة فهو مفيد جدا جدا و مجرب ايضا
-وصفة للتنحيف
عصير نصف ليمونة نص معلقه كمون زنجبيل اخضر بحجم الابهام و ريقات من النعناع تضعينهم علي كوبين ما ى الكيفية يغلى علي النار غلوتين و يترك قليلا بعدها يصفي و يشرب ملاحظة:-عصير نصف ليمونة نصف الليمونة نفسها بعد العصر