صورة-1
التغذيه السليمه للاطفال من اكثر المقالات التي تشغل بال جميع ام ، فالتغذيه الصحيه و السليمه هى التي تحكم النمو الجسدى و العقلى للطفل ، و تؤثر علي بناء الجسم له ، و اثبتت درسات عديده اجريت علي تغذيه الاطفال ، بان الطفل الذي يحصل علي غذاء جيد و صحى هو اكثر نشاط و مقاومه للامراض ، فحين ان سوء التغذيه يعرض الطفل للعديد من الامراض النفسية، و الجسدية، و العقليه فالمستقبل .
و يعرف ان عمر التسع شهور هو مرحله تطور كبيبره بالنسبه للطفل ، حيث يبدا فهذة المرحله بالتعرف علي الاشياء، و محاوله لمسها ، و يبدا النمو العقلى بالتطور، و كذلك يبدا التطور الجسمى ، حيث فهذا السن عاده تتكون الاسنان ، و يبدا الطفل بمحاوله الوقوف مع الارتكاز علي الحائط او علي الكرسى ، لذا التغذيه فهذا السن هى مهمه جدا جدا للطفل ، فيجب ان يحصل الطفل علي غذاء متوازن الي جانب حليب امة ، و تعرف هذة الاغذيه بانها (الاطعمة =التكميلية) ، التي تكمل فيها الام العناصر الغذائيه المهمه لطفلها ، لذا يجب ان تكون اغذيه غنيه بالطاقه و العناصر الغذائيه .
تعويد الطفل علي الاكل يبدا تدريجيا، و غالبا ما يبدا من الشهر الرابع، باعطاء الطفل القليل من الاكل المهروس، او الشوربات الخفيفة، و السيرلاك، و فواكة مهروسه ، لكن بالشهر التاسع ممكن تعويد الطفل علي مضغ الطعام، و تناولة فطبق بملعقة، و شرب الماء بالكاس، و تخطئ بعض الامهات بتقديم الاكل مهروس عن طريق زجاجه الرضاعه فهذا السن ؛ لانها تكون معرضه بشكل كبير للتلوث ، اذ تكون حركه الطفل فهذا الشهر كبيرة، و ممكن ان يلوث طعامه، فعلي الام ان تقدم له الوجبات بطبق، و تطعمة هى بنفسها ، و ان تهتم بنظافه طعامة و صحتة .
و فسن التسع شهور، تقدم للطفل الخضراوات المسلوقة، و ايضا الفواكة، و البيض ، و ممكن اعطاءة البسكويت عوضا عن السيريلاك ، اذ يستطيع الطفل ان يمسكة بيدة ، و تقدم للطفل فهذا السن البطاطا المسلوقة، و الارز المسلوق ، و ممكن اعداد المهلبيه (عباره عن حليب مع نشا) ، و ممكن ان يحصل الطفل علي القليل من اللحم المفروم .
و ينصح باعطاء الطفل ثلاث و جبات يوميا، الي جانب الرضاعه الطبيعيه ، و تكون هذة الوجبات جميع منها علي حدى، دون خلط المكونات مع بعضها البعض، الا اذا كانت متجانسه ، بمعني انه ممكن اعطاء الطفل الخضراوات مع بعضها البعض، بعدها البطاطا، بعدها فواكه او مهلبيه .
و علي الام ان تهتم بان تنظف الطفل دائما ، و الا تعطية اي حليب خارجى تستعمله العائله ، و الا تضيف السكر للطعام ؛ لانة يضر بصحه اسنان الطفل ، ايضا يقدم اكل الطفل دون اي بهارات او منكهات ، بل تكتفى الام بالقليل من الملح فقط ، و تعطى الطفل الماء بعد جميع و جبة ، و ان تحرص علي جلوسة خلال تناول الاكل .
