هل يسبب الحليب الامساك

 

صورة-1

 



ما هو الامساك ؟


انها شكوي يرددها الكثيرون من الجنسين و من الصغار و الكبار علي حد سواء و يقصد بالامساك عدم اخراج الفضلات لاكثر من يومين و بالطبع فان عاده الاخراج تختلف فالتوقيت من شخص لاخر فهنالك الشخص الذي يمارسها مره جميع يوم فحين يمارسها احدث مرتين يوميا و ثالث مره جميع يومين و كذا و من هنا فان تفسير الامساك ربما يختلف من شخص لاخر تبعا لذا فان الشخص الذي يمارس عاده الاخراج مرتين او ثلاث مرات يوميا بعدها لا يفعل الا بعد يومين فانة يصبح فحاله امساك

ويوجد امساك حاد اي يخرج فجاه و لفتره معينه و هذا فحالات الحميات او ارتفاع الحراره حيث يفقد المريض الشهيه و لا يتناول سوي الالتهاب البريتونى و هنالك كذلك امساك مزمن و هو المشكله نظرا لقله كميه البراز المتكونه مما يؤدى الي عدم سهوله التبرز و ذلك يحدث فحاله فقدان الشهيه او الصوم او قله السوائل


و كثيرا ما يحدث الامساك بعد حالات القيء المستمر او الاسهال لفقدان الجسم كميه كبيره من الماء و ايضا بالنسبه لمرضي السكر و البولينا فهم يشكون من الامساك المزمن و يلاحظ ان اهم هذة الحالات و هى حاله الامساك المطلق يعانى بها المريض من عدم التبرز نهائيا و لا يظهر غازات مع انتفاخ و مغص بالبطن مع قيء

و لذا ففى هذة الحاله يجب الاسراع بالعرض علي الطبيب خوفا من انسداد فالامعاء اما الحالات الشائعه و التي تمثل مصدر شكوي بين الكثيرين و هى حالات الامساك المزمن و عدم التبرز الا بعد فتره طويله و اخري و بصعوبه فان من اهم اسبابها الضعف فالحركه الدوريه بالامعاء و ذلك يحدث مع الاشخاصكبيرة السن و ذوى الاجسام البدينه لوجود كميه كبيره من الدهون حول القولون مما يعوق حركتها و ايضا يحدث مع المصابين بالبواسير او الناسور الشرجى و نتيجه خوفهم من الالام التي تنتج من التبرز فتحدث حركه عكسيه للقولون مما يؤدى الي ارتخاء فالعضلات و يسبب الامساك المزمن كما ربما يحدث نتيجه ضغط اورام بالبطن او تضخم البرستاتا مما يعوق الحركه الدوريه و يسبب الامساك


كيف يحدث الامساك ؟

يوجد عاملان اساسيان يساهمان فحدوث الامساك:


1-اعاقه مرور البراز بسبب ضعف حركه الامعاء او توقف حركتها.


2-نقص الماء فالبراز (جفاف) و الذي يؤدى الي زياده صلابه البراز و بالتالي صعوبه تحركة فالامعاء.

اسباب الامساك


بصفه عامه يوجد سببين اساسيين للامساك:

-سبب عضوى و هو نادر

-سبب و ظيفى و هو الشائع.


الاسباب العضويه للامساك


1) ضيق او انسداد فالقولون و انبوبة (بسبب اورام حميده او خبيثة)

2) ضيق فالامعاء.


3) و رم فالقولون.


4)اعتلال فالشرج او المستقيم يسبب الم عند التبرز.


5) بواسير.


6) تشققات شرجيه (شرخ بالخاتم).


7) خراج.


8) سقوط او فتق الشرج (المستقيم).


9) تشنج قولونى منعكس بسبب عله عضوية.


10) الزائده الدودية.


11) المرارة

الاسباب الوظيفيه للامساك


1-امساك غذائى ذلك النوع من الامساك هو الشائع و يعتقد بانة يصيب 5% من الناس.

ويصبح سببة عادات الطعام الغير صحية، كالاعتماد علي تناول نوعيات معينه من الاكل مثل:الاكل الذي لا يحتوى علي الياف و ينتج فضلات قليله كاللحوم و معظم نوعيات الرز.


الاكل الذي يسبب قساوه او صلابه البراز كالاجبان و التغيير فطبيعه الطعام، و قله تناول السوائل يسبب الامساك.

2-امساك بسبب تاثيرات جانبيه للعقاقير بعض العقاقير تسبب الامساك، مثل: بعض مضادات الحموضه او بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوى علي الكوديين.

3)ايضى (تمثيل الغذاء)بسبب اللاتوازن فو ظائف الجسم الطبيعيه مثل:

نقص او زياده افراز الغده الدرقيه او داء السكرى اوزياده مستوي الكالسيوم فالدم


4)خمول فحركه القولون:مما يؤدى الي بطئ فحركه الفضلات و زياده فامتصاص السوائل من الفضلات


كيف يتم علاج الامساك ؟


1-يجب المحافظه علي حركه الامعاء الطبيعيه حتي لو لم يكن هنالك رغبه للاخلاء (التبرز) و يجب الاستجابه للرغبه فالاخلاء و عدم كبحها.

2- يجب ان يحتوى الغذاء علي الياف و لهذا ينصح بتناول الفواكة و الخضراوات باستمرار.

3-يجب تناول قدر كاف من السوائل.

4-يوجد عده نوعيات من العقاقير التي تستعمل لعلاج الامساك و يطلق عليها اسم الملينات او المسهلات. يجب استعمال الملينات و المسهلات بحذر. فربما تؤثر علي امتصاص بعض العقاقير او يصبح هنالك موانع للاستخدام و هى تعمل علي زياده الانقباضات فالامعاء بحيث تعمل علي طرد البراز


5- النظام الغذائى لمرضي الامساك

علاج الامساك بالاعشاب


العرق سوس و العنب و الخس و الخوخ و السنامكى و الموز و شمر التفاح و الحنظل و الهندباء البريه و الزيتون و التمر هندى من النباتات التي تعالج الامساك و هنا بعض الوصفات لعلاج الامساك :

1. الخضروات فالوجبات الاساسيه خاصه فو جبه الغداء ظهرا.

2. الجرجير – الخس – البقدونس – الكراث لاسيما اذا فرم و طعام نيئا – قشر العدس ( و لكن يمنع عن مرضي السمنه و الامعاء الضعيفه و المصابين بامراض الكبد و الكلي و المراره ) – مخلل الكرنب.

3. التفاح ( تفاحه و احده يوميا تمنع الامساك ) – الشمام – الموز – المشمش – عصير الفراوله – عصير العنب ( 700 – 1400 جم يوميا ) – ماء الرمان + عسل نحل + ماء – التوت الناضج جدا.

4. التين: ينقع 3 – 4 من ثمار التين الجاف فكوب ماء بارد فالمساء و فالصباح تؤكل هذة الثمار المنقوعه و يشرب ما ؤها علي الريق – و ممكن ان تطبخ 3 – 4 ثمار طازجه مقطعه فقدح من الحليب مع 12 حبه من الزبيب و يشرب الخليط صباحا علي الريق (يمنع التين عن مرضي السكر و السمنه و عسر الهضم).

5. كاس لبن زبادي + معلقتين عسل نحل مساء بعد صلاه العشاء.

6. تناول اللوز مفيد فحالات الامساك.

7. مغلي السلق ( 25 – 50 جم يتم غليهم فلتر ماء ).

8. مغلي الشعير ( يغلي 30 – 50 جم فلتر ماء مدة 30 دقيقه بعدها يصفي ).

9. زيت الزيتون و مضغ اوراقه.

10. العرق سوس: 40 جم عرق سوس + 40 جم من زهر الكبريت + 40 جم من الشمر + 60 جم سنامكي + 200 جم سكر نبات ………. يمزج جميع هذا و ياخذ معلقه و احده مساء جميع يوم.

11.طبخ اربع حبات من التين الناضج مع 12 حبه من الزبيب فقدر من الحليب و شرب الخليط فالصباح علي الريق

12.شرب المنقوع من لحاء نبته النبق بعد تجفيفة مدة سنه او سنتين لشجره عمرها من 3-4سنوات

يفضل تناول الاطعمة =الاتيه فحالات الامساك

1. الخبز و التوست و الارز و الذره و القمح.


2. البقوليات.


3. اللحم و السمك و الدجاج و الارانب و البيض.


4. اللبن و منتجاته.


5. الحساء و الخضروات المطهية.


6. سلطه الخضروات.


7. البطاطس و البطاطا.


8. الزبد و السمن و دهون الطعام.


9. السكريات و العسل و المربى.


10. البسكويت و الكيك و الحلويات.


11. الفواكة الطازجه و الجافه و المكسرات.


12. التوابل و البهارات بكميات قليلة.


13. المخللات بكميات قليلة.


14. المشروبات الخفيفه و السوائل – 10 كاسات او اكثر يوميا.


الملخص


هنالك الكثير من الاطعمة =و النباتات التي تعالج الامساك و من احد طرق علاج الامساك المزمن الذي ينتج عنة خفقان فالقلب و الم فالبطن شرب المنقوع من لحاء نبته النبق بعد تجفيفة مدة سنه او سنتين لشجره عمرها من 3-4سنوات

ملاحظه : مقال علاج الامساك ليس مرجعا صحيا، يرجي مراجعه طبيبك .

  • هل الحليب يسبب الامساك


هل يسبب الحليب الامساك