صورة-1
تؤكد الدراسات العلميه ان الشاى الاخضر مفيد لمعظم الناس، لكنة ربما يسبب للبعض الكثير من المشكلات، فما هى اضرار الشاى الاخضر؟
يحتوى الشاى الاخضر علي نسبه من الكافيين، و يرجع الاسباب =فمعظم الاضرار التي يسببها الشاى الاخضر الي الافراط فتناولة و بالتالي زياده نسبه ما ده الكافيين فالجسم، مما يؤدى الي الاصابه باعراض كالعصبية، و الدوار، و حرقان القلب، و طنين الاذن، و غير ذلك. و من اخطر اضرار الشاى الاخضر:
• اضرار الشاى الاخضر علي الحامل و المرضع
ينصح الاطباء المراه الحامل و المرضع بعدم تناول اكثر من كوبين من الشاى الاخضر يوميا اي ما يساوى حوالى 200 ملغ من الكافيين؛ لان زياده هذة النسبه من الكافيين يزيد من احتمالات الاجهاض. كما ان تناول العديد من الشاى الاخضر يؤدى الي و جود كميه من الكافيين فيلبن المرضع، مما يؤثر علي صحه الطفل الرضيع.
• الشاى الاخضر و الانيميا
يؤدى الافراط فتناول الشاى الاخضر الي تدهور الاصابه بالانيميا، لذلك ينصح الاطباء مرضي فقر الدم او الانيميا بالابتعاد عن تناول الشاى الاخضر و غيرة من المواد التي تحتوى علي الكافيين.
• الشاى الاخضر و قله النوم
يعتبر تناول الشاى الاخضر من الحاجات المسببه للسهر و قله النوم، و الشعور بالتوتر و القلق نتيجه زياده كميه الكافيين فالجسم.
• الشاى الاخضر و مرضي السكر
يؤثر الكافيين الموجود فالشاى الاخضر علي مستوي السكر فالدم؛ لذلك ينصح مرضي السكر الذين يتناولون الشاى الاخضر بضروره متابعه مستوي السكر فالدم دوريا.
• الشاى الاخضر و الجلوكوما
يؤدى تناول الشاى الاخضر الي زياده الضغط الداخلى فالعين اثناء 30 دقيقة، و يستمر حتي 90 دقيقة.
• الشاى الاخضر و الهشاشة
يؤدى شرب الشاى الاخضر الي زياده كميه الكالسيوم التي يفقدها الجسم عن طريق البول؛ و هو ما يزيد من احتمالات الاصابه بهشاشه العظام خاصه لدي النساء.
لذا ينصح بعدم الاكثار من تناول الشاى الاخضر، بحيث لا تزيد الجرعه اليوميه عن فنجانين او ثلاثه فقط من الشاي.
