صورة-1
هل تعلم ان
الفراوله مفيده للقلب، و هذا لا
هل تعلم (نصائح طبية)
هل تعلم ان
نها من اروع مضادات الاكسدة، و غنيه بالالياف الغذائيه القابله للذوبان، و هذة الالياف تعمل علي تخفيض معدل الكوليسترول فالدم، و زياده كفاءه الدوره الدمويه .
هل تعلم ان
الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعا ان الافراط فتناول الملح يسئ الي الضغط الدموي، لكن الملح ليس اسباب ارتفاع الضغط الا لدي 30 فالمائه من المصابين بهذا المرض. الا ان ضرر الملح يصيبنا فعظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمى معة الكالسيوم فيسئ الي العظم. يعجل الافراط فتناول الملح فحصول ترقق العظام. و لذلك علينا قصر استهلاكنا من ملح الاكل علي 2400 ملليغرام يوميا، علما ان فقطعه و احده من الجبن الامريكيه 300 ملليغرام من الملح، و فقطعتين من الخبز الابيض 269 ملليغرام من الملح، و فنصف كاس من صلصه الطماطم المعلبه 7
هل تعلم ان تناول كميه من الالياف بين 25 الي 35 جراما يوميا يخفف من خطر الاصابه بامراض السرطان و امراض القلب، و السمنة، و داء السكري، و الاسهال.
هل تعلم ان حبوب زيت السمك ممكن ان تفيد فالتخلص من اعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمى الذي تشمل العديد من الالام و التعب و تيبس المفاصل فالصباح اضافه الي تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمى يصيب الاشخاص فمختلف الاعمار، و حتي الاطفال منهم و يتم تشخيص ذلك المرض بواسطه تحليل خاص للدم. و ربما و جد ان هذة الحبوب تحتوى علي مواد مضاده للالتهاب و مع التخلص من الالتهاب ممكن التخلص من الالام المصاحبه لالتهاب المفاصل.
هل تعلم ان جزره و احده متوسطه الحجم تحتوى علي اربعه اضعاف حاجه الانسان اليوميه من فيتامين-ا .. و هنالك اطعمة =اخري تحتوى علي قدر كبير من ذلك الفيتامين كاليقطين و اليام (نوع من البطاطا بعضة حلو) و البطيخ الاصفر و السبانخ و الكرنب.
هل تعلم ان نص طبق من الفليفله الحمراء الروعه يحتوى علي اكثر من مثلى الجرعه اليوميه الموصى فيها من فيتامين ج. كما ان الاطعمة =الاتيه زاخره بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الاخضر و البازيلاء).
هل تعلم ان نص كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوى علي مثلى حاجه الانسان اليوميه من فيتامين د، و يلية سمك الرنجة.
هل تعلم ان طبق و احد من اللوبيا الجافه المطبوخة، يمد الانسان ب 90% من حاجه الانسان اليوميه من ما ده الفولات و يليها فول الصويا المطبوخ.
هل تعلم ان ثلاث رخويات من البطليموس البحرى المطهوه بالبخار تمد الانسان بكامل حاجتة اليوميه من الحديد و لا يجاريها فذلك اي اكل اخر، مع العلم ان هنالك اطعمة =كثيره تحتوى علي مقادير جيده من الحديد، و لكنها لا تنافس البطليموس فو فره الحديد.
هل تعلم ان شاى الاعشاب كيفية غير فعاله للتخلص من السمنه .. انما الكيفية الفعاله و الوحيده للتخلص من السمنه هى ممارسه الرياضيه و العنايه بنوعيه و كميه الغذاء التي نتناولها يوميا.
هل تعلم ان الثوم و البصل علاج شاف و ناجع لعديد من الامراض، حيث انهما يحتويا علي مركبات السلفايد (الكبريت)، و هذة المركبات تعمل علي ابعاد خطر الجلطه الدموية، كما انها تخفض من مستوي الكوليسترول فالدم و خاصه النوع الضار من نوع ldl ، كما انها تعمل علي خفض احتمال الاصابه بامراض السرطان.
هل تعلم ان تناول موزتين الي خمس موزات فاليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، و يمكنة ان يخفض ضغط الدم المرتفع الي المعدل الطبيعى اثناء اسبوع و احد فقط و دون استخدام ادويه خافضه للضغط، حيث ان الموز يحتوى علي نسبه عاليه من البوتاسيوم و نسبه قليله من الصوديوم و هو النوع الموجود فملح الطعام، و من الجدير بالذكر ان الاكل المحتوى علي عنصر البوتاسيوم يساعد علي التخلص من ما ده الصوديوم التي تساعد علي ارتفاع ضغط الدم.
هل تعلم انه
ممكن الان تشخيص الامراض عن طريق قزحيه العين، و هو ما يسمي بعلم القزحيه iridology و من خلالة ممكن للمعالج تشخيص كثير من الامراض الوراثيه و الالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تخرج بقعه صغيره او علامه علي القزحيه يعرف منها الطبيب مكان و نوع المرض، و العلم يعنى بتشخيص الامراض و ليس علاجها.
هل تعلم ان الفوائد الغذائيه العاليه التي يتمتع فيها الترمس تجعلة شبيها بانواع اخري من الحبوب كالحمص او الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوى علي مقدار هائل من البروتين تصل نسبتة الي 30% من و زنه. كما ان الترمس غنى بالالياف التي تعلب دورا كبيرا فمقاونه الامساك من اثناء ترحيض الامعاء، اضافه الي مقادير اخري من المعادن. ان المراره التي تشوب طعم الترمس و التي ممكن ازالتها عند غلى الترمس جيدا و نقعة لبضعه ايام، تشكل دواءا فعالا للتخلص من الدود فالامعاء خصوصا اذا طعام الترمس مع العسل. و كانوا قديما يطحنونة و يضيفون دقائق الي دقيق القمح.
- نصائح طبية
- صور طبيه
