صورة-1
كيفية الاستعمال بسيطه جدا جدا , جميع ما تحتاجة هو متر قياس موجود فكل الصيدليات.
للرجل :
يتم اخذ مقاس الرقبه و مقاس الوسط عند صره البطن فقط بالسنتيمتر . و قم بادخال المقاسات علي الحاسبة
المرأه :
يتم اخذ مقاسات الوسط عند الصره (اصغر مقاس) و مقاس الرقبه و مقاس الورك (اكبر مقاس للرجلين و المؤخرة)