موضوع عن نظافة الجسم

 

صورة-1

 



نظافه الجسم

يشتمل الجلد علي غدد تفرز ما ده صمغيه تسمي “سيبوم” تكون غشاء يحمى الجلد من الجراثيم. الا ان ذلك الغشاء الصمغى كثيرا ما يحبس فالجزء السطحى منة جراثيم متنوعه و عديده ممكن ان يتسبب البعض منها فامراض. و تكثر هذة الجراثيم بالخصوص فالايدي. و حول المنافذ كالفم، و الانف، و المخرج…
والمقصود بتنظيف الجسم هو ازاله هذا الغشاء الصمغى السطحي، المشتمل علي مليارات الجراثيم، دون ازاله الغشاء السفلى الملتصق مباشره بالجلد، و الضرورى لحمايتة من الجراثيم و المواد الكيميائية.

الوسائل المستعمله فتنظيف الجسم.
* الماء: لا يشترط فالماء المستعمل لتنظيف الجسم، ان يكون، و جوبا، صالحا للشرب، فيمكن فهذا الصدد استخدام ماء غير خال من الجراثيم كمياة المواجل، او الابار، او المحفوظه فجرار. و من الاقوى ان يصبح الماء المستعمل فالتنظيف سخنا.
* الصابون: الصابون الاخضر العادى كاف للاغتسال.

ما يتحتم تجنبة فهذا الصدد:
– استخدام مواد شديده المفعول و التي تستخدم عاده فتنظيف الاوانى و الملابس، لانها تفرط فازاله المواد الدسمه من الجلد، و تسبب فبعض الحالات امراضا جلديه كالصفراء مثلا…
– استخدام المنشفه و الفوطه التي يسوغها صاحب الحمام.

نظافه الراس:
يجب غسل الشعر بصفه دوريه و مشطة و تسريحة يوميا، و قصة بانتظام. و يستخدم فغسل الشعر الماء و الطفل او “الشمبو” او الصابون.

نظافه الفم و الاسنان:
– ان نظافه الفم و الاسنان هى اقوى و قايه من تسوس الاسنان و خاصه اذا كانت مصحوبه بغذاء متوازن.
– يجب تنظيف الاسنان بالفرشاة، عقب تناول جميع و جبة، لازاله قطع الاكل الصغيره التي تدخل بين الاسنان.
– اذا ما قمنا بغسل اسناننا عقب العشاء، يجب علينا الامساك عن تناول الاطعمة، و خاصه الحلويات.


يجب تعويد الاطفال غسل اسنانهم قبل النوم.
– يجب تعويد الاطفال الامساك عن تناول الاكل بين الوجبات و تجنب تكسير الاطعمة =الصلبه باسنانهم، كاللوز مثلا.
– يجب اجتناب الاطعمة =الشديده الحرارة، او الشديده البروده و الخلط بينهما فان و احد.

– يجب ان يقع حك الاسنان بالفرشاه فالاتجاهين الافقى و العمودى من داخل الاسنان بعدها من خارجها.
– يجب المحافظه علي نظافه محيط الفم لتجنب حبوب الدمل التي سرعان ما تتطور الي امراض خطيرة.

هام: استخدموا فتنظيف اسنانكم فرشاه فردية، و معجون اسنان مشتملا علي ما ده ” الفليور”.

نظافه العينين و الاذنين و الانف:
هى اعضاء شديده الحساسيه و التاثر، لذلك يجب علينا:
– ان نحافظ علي نظافه الاذنين، و نغسلهما يوميا.
– ان ننظف اهداب العينين يوميا بالماء المغلي.
– ان ننظف الانف بمحلول فزيولوجي.

وصايا عشر تضمن سلامه الجسم من الامراض:
1- اغسل يديك قبل تناول الطعام.
2- اغسل يديك بعد الخروج من المرحاض.
3- اغسل يديك كلما لمست حيوانا اهليا.
4- اغسل يديك بعد جميع و جبه مستخدما فرشتك الخاصه بك.
5- اغسل و جهك، و عينيك، و اذنيك، و اعضاءك التناسلية، و رجليك جميع صباح.
6- اغسل كامل جسمك مره فالاسبوع.
7- اغسل شعرك “بالطفل” او “بالشمبو” مره فالاسبوع.
8- قص شعرك جميع شهر.
9- قلم اظافرك جميع شهر.

10- اخلع ملابسك جميع مساء، و البس ملابس النوم.

  • الصحة والنظافة


موضوع عن نظافة الجسم