ليلة الدخله والدوره الشهريه

بالصور ليله الدخلة و الدورة الشهريه

 

صورة-1

 



الدوره الشهريه حدث اساسى فحياة الانثي يميزها عن الذكر.


و الدوره الشهريه ترتبط باحداث كبيره فحياة المراه كالبلوغ و الحمل، و هى كذلك تؤرخ لنهايه مرحله الاخصاب عندما يختفى حضورها الشهرى من حياة المراة.

الغالبيه من الفتيات لا تفرح عند مجيء الدوره الشهريه لاول مرة، برغم انها علامه صحيه فمسار حياتهن و ايذان بدخولهن مرحله الانجاب.

فالدوره الشهريه تلازم المراه بين سن الثانيه عشره و الخمسين تقريبا. و ربما يصل مجموع الدورات فحياتها الي 450 دورة.


و الدوره الشهريه هى الفتره الممتده بين اليوم الاول لنزول الدم الي اليوم الاول لنزول الدم للدوره الاتية.

وتستغرق الدوره الشهريه حوالى 28 يوما.


و اثناء هذة الفتره الزمنيه تحدث تغيرات عديده فجسمك تسببها الهورمونات الانثوية.


و هذة الهورمونات هى التي تغير الاحساس و المزاج و النشاط و الارهاق و المرح و الانطواء و قوه الذاكره من يوم الي احدث طول فتره الدورة.

واليك فما يلى كشف لما يحدث اثناء الدوره الشهريه من تقلبات، مع ملاحظات و توصيات حول طبيعه التغيرات التي تشعرين بها:

المرحله الاولى


من اليوم الاول الي اليوم السابع: و هى فتره الحيض و تتميز بنزول الدم من المهبل و هو ما يعرف بالحيض او العادة.


و تفقد المراه حوالى ثلاث اوقيات و نص الاوقيه او حوالى 100 غرام، من الدم مع بعض الانسجه المنقشعه من جدار الرحم، ذلك بالاضافه الي بيضه غير ملقحة.


و غزاره نزول الدم لا علاقه لها بشكل جسمك او حجمه، بل تتحكم بها العوامل الوراثية.


و تلاحظ معظم النساء ان النزف يقل لديهن بعد حوالى ثلاثه ايام.


و فهذة المرحله بالذات تبدا بيضه اخري فالمبيض بالنضوج.

> ما ذا يحدث لك؟


* ربما تنتابك رغبه ملحه فتناول الحلويات لا سيما الشوكولاته، فكلى منها باعتدال.


و مع انها تحتوى علي معادن مهمه تساعد علي رفع مستوي هورمون السيروتونين و تفيد قلبك


* تكون بشرتك فهذة الفتره حساسه و اكثر عرضه لظهور البقع و الطفح.


* لمعلوماتك فان ذلك هو اسوا و قت فالشهر لازاله الشعر (لان بشرتك تكون حساسه جدا جدا فهذة المرحلة).


* ربما تواجهين صعوبه فالخلود للنوم و لربما تكون لياليك غير مريحة.خذى حماما دافئا قبل النوم ليساعدك علي الاسترخاء.


* ربما تشعرين بالتعب و التوتر و حده الطبع.


و بوسعك مقاومه هذة الحالات بمزاوله النشاطات الرياضه المعتدله كالمشي.وهذة الممارسه تخفف تشنجات عضله الرحم.كما ان خفض استهلاك القهوه و الاغذيه الدسمه و السكريه يخفف تشنجات عضله الرحم.

*وهنا يتجلي النهى الصريح عن حبيب الخلق محمد صلي الله علية و سلم عن تحريم المعاشرة الزوجية خلال فترة الحيض لان المراة تكون اكثر عرضة للامراض (وما ينطق عن الهوي ان هو الا و حى يوحى).


* يلاحظ انه فهذة المرحله يرتفع مستوي الادراك و المهارات العمليه كمهارةالخياطة و الحياكه و الرسم و ما شابه.

المرحلة الثانيه


من اليوم الثامن الي اليوم الرابع عشر:


مرحله ما قبل الاباضه يبدا مستوي الهورمون الانثوى «الاستروجين» بالارتفاع مع اقتراب موعد الاباضه عندما تنطلق بيضه من احد المبيضين.


و تكونين فهذة المرحله فاعلي درجات الاخصاب.


و تكون درجه حراره جسمك اعلي قليلا.

> ما ذا يحدث لك؟


* ربما تخرج عليك مشاعر الغيره الزائدة.


* قد تشتكين من و جع فالجانب الايمن او الايسر من اسفل البطن.


و ربما يستغرق بين بضع دقيقة الي بضع ساعات.


* تكون الرغبه لديك فالمعاشره الزوجية فاعلي مستوي لها.فاذا كنت تخططين مع زوجك لتكوين اسره فهذا هو الوقت المناسب.


* تلاحظين ظهور افرازات لزجه صافيه تتسرب من المهبل.


و وظيفه هذة الافرازات هى توصيل الحيوانات المنويه نحو البيضه لتلقيحها.


* تكون المهارات اللفظيه و الذاكره لديك فاعلي مستوي لها.


* تشعرين و تبدين متالقه و فو ضع نفسى ممتاز عموما.

المرحله الثالثة


من اليوم الخامس عشر الي اليوم الواحد و العشرين


ما بعد الاباضه :


تنتقل البيضه فهذة المرحله عبر احد انبوبى «فالوب» نحو بيت =الرحم و ينخفض مستوي هورمون الاستروجين بينما يرتفع مستوي البروجستيرون.

> ما ذا يحدث لك؟


* قد تخرج فهذا الوقت المبكر جدا جدا اعراض الحاله المعروفه بتوترات ما قبل الحيض و ابرز اعراضها تقلب المزاج مع انتفاخ الجسم الناتج عن انحباس السوائل.


* من النصائح المهمه فهذة الفتره شرب الماء بكثره للتخلص من الغازات المنحصره فالبطن.


* تناولى و جبات اكل غنيه باللحم و الكاربوهيدرات و الخضار و الفاكهه لكى تحصنى صحتك مسبقا قبل موعد نزول الدم المقبل.


* كافحى الالم بالمسكنات كحبوب «باراسيتامول» و السوائل الساخنه كالشاى و حساء الخضار.

المرحله الرابعة


من اليوم الثاني و العشرين الي اليوم الثامن و العشرين، ما قبل الحيض :لا يزال مستوي هورمون البروجستيرون فارتفاع متواصل اثناء هذة الفترة.

> ما ذا يحدث لك؟


* ربما تشعرين بحده فالطبع و كابه و صداع و رغبه فالبكاء و وجع فالثديين و ارتباك.


و هذة من اعراض (توترات ما قبل الحيض).


* يزداد حبك للطعام و خاصه الخبز و الرز و الشعيريه و الفطائر و الشوكولاته.


و قد يصبح ذلك دليلا علي انخفاض سكر الدم.


و عليك تحسين التوازن الغذائى فجسمك بتناول الخضار و الفاكهه و البقول و العدس و منتجات الحبوب بنخالتها كالخبز الاسمر و الرز الاسمر.


* فهذة الفتره تصبح بشرتك دهنيه و شعرك دهنيا.


* ربما يتعذر عليك ارتداء ملابسك نظرا لانحباس السوائل فجسمك و زياده و زنك.


و ربما يصل ما تحملينة من السوائل المنحبسه الي ثلاثه كيلوجرامات قبل ان يبدا الحيض.


* تخلصى من الغازات المنحبسه فبطنك بتقليل استهلاك الملح، و اكثرى من شرب الماء.


* اخلدى الي النوم مبكرا و نامى و قتا اضافيا.


* عليك بمزاوله نشاطات رياضيه معتدله كالمشي.


فهذا يساعد علي قهر الكابه و تخفيف اوجاع المعده و يزيل الارهاق.

تساؤلات حول الدوره الشهرية…


> اعانى من دوره شهريه غير منتظمة. فهل ذلك من علامات العقم؟


ذلك ممكن. مع ان مجيء الدوره قبل او بعد موعدها المتوقع بيومين او ثلاثه ايام فكل شهر يعد امرا طبيعيا.


اما اضطراب مواعيد الدوره الي الحد الذي يجعلك لا تعرفين متي تحدث الدوره الاتيه فالحاله انذاك تكون مرتبطه بوجود مشاكل فالتبويض.


فالمبيضان فهذة الحاله لا يفرزان البويضات بشكل طبيعى و تسبب هذة الحاله علي الارجح صعوبه فالحمل لكنها ليست حاله عقم مطلق.


و عموما ليست هنالك حاجه للقلق من اضطراب مواعيد الدوره الشهريه الا اذا كنت تريدين الحمل.

> هل تسبب الفوط الصحية الداخليه طفحا فالمنطقه التناسلية؟ انا اشعر بجفاف فالمهبل عندما استعمل المناشف و اشعر بحكه مع نهايه الدورة؟


المناشف لا تسبب الطفح انما الدوره الشهريه هى اسباب ذلك، فالحموضه فالمهبل تتغير اثناء الحيض.


و عاده ما يصف الاطباء تحاميل كانستين كعلاج للطفح.


و هنالك من ينصح باستخدام اللبن الرائب فالمهبل لعده ليال. و ذلك علاج طبيعي.


و الفوط ممكن ان تكون سببا للجفاف. استعملى فوط اصغر حجما ذات امتصاصيه منخفضة.

> يستمر نزول الدم عندى اثنى عشر يوما فكل دورة. هل ذلك طبيعي؟


كلا، ذلك غير عادى و يجب ان تستشيرى طبيبك، هذا ان متوسط الفتره الطبيعيه لنزول الدم اربعه ايام، و تتراوح بين يوم و سبعه ايام، و فنسبه قليله من النساء ربما تصل الي تسعه ايام، و عندما تطول فتره الحيض فهذا يصبح نتيجه اضطراب هورمونى ناجم عن حاله مرضيه كمرض انتشار بطانه الرحم (حيث يوجد النسيج المبطن للرحم فاماكن خارج الرحم)، و امراض الحوض الالتهابيه او التليفات الرحميه .


  • مواقف محرجة ليله الدخلة و الدوره
  • مواقف ليله الدخلة و الدوره
  • مواقف الدورة الشهرية ليله الدخله
  • اليلة عند الدورة الشهرية
  • اليله الدخله اشهري
  • الدخله وموعد الدوره
  • مواقف محرجه ليلة الدخله والدوره
  • مواقف الدوره الشهريه ليلة الدخله
  • ليلة الدخلة فى اخر يوم للعادة الشهرية
  • هل يجوز ليلة دخلة بدورة الشهر
  • الدورة الشهرية ليلة الدخلة
  • الدورة الشهرية بعد ليلة الدخلة
  • الدخلة والعادة الشهرية


ليلة الدخله والدوره الشهريه