صورة-1
يكمن سر جمال المرأه فجمال جسدها؛ حيث ان الانطباع الأول الذي يأخذة الناس عن المرأه يصبح قائما علي جسدها و شكله، و تعانى بعض النساء من صغر حجم الأرداف مما تسبب لهن القلق و الخجل، و العزله عن المجتمع المحيط بهن، و لذا سنذكر فهذا الموضوع اهم الوصفات و الطرق المتبعه لتكبير الأرداف.
أطعمه لتكبير الأرداف
- تناول 150 غراما من الزبيب يوميا.
- تناول معلقتين صغيرتين من السمسم ثلاث مرات يوميا.
- تناول معلقه من عسل النحل يوميا.
- تناول الموز ثلاث مرات يوميا.
- شرب كاس من الحليب الطازج صباحا و مساء بشكل يومي اثناء اسبوعين.
وصفه لتكبير الأرداف
عليك احضار المكونات الاتية:
- تمر سكرى (المضغوط داخل الكيس).
- القليل من الماء الدافئ.
- سمنه او زبده بعد و ضعها علي نار هادئه مدة ثلاث دقيقة تقريبا.
- كوب حليب مخلوط بملعقه صغيره من الحلبة.
وبعد احضار هذة المكونات عليك خلطها مع بعضها البعض بشكل جيد، و خذى من الخليط يوميا فالصباح و المساء، و لكن عليك سيدتى الا تتناولى هذة الوصفه او الأطعمه الخاصه بتكبير الأرداف ان كنت بدينة؛ لأنها ستسبب لك بدانه مفرطة؛ فهى للنحيفات فقط.
تمرين تكبير المؤخرة
علي جميع امرأه تريد ان تزيد حجم اردافها ان تتبع تمرينا رياضيا خاصا، و ستجد نتيجه ذلك التمرين بعد مرور ثلاثه اشهر، و عليك ان تمارسى ذلك التمرين بشكل يومي مدة نص ساعه تقريبا، و التمرين هو:
- وضع اليدين و الركبتين علي الأرض.
- ضبط الظهر مع ارخاء الكتفين؛ بحيث تكون الرقبه ممتده مع الجسم.
- رفع الركبه بالتناوب (اليمين و الشمال).
- رفع الركبه بدرجه قائمه (90) حتي تكون قائمه مع طول الجسم.
أطعمه لتكبير المؤخره و الأرداف
كى تكبرى اردافك سيدتى عليك اتباع ما يلي:
- أكل البطاطا، و تناول عصير.
- الجلوس كثيرا مع تناول السلطات الخضراء كثيرا.
- إضافه الكزبره مدة شهر علي الأقل الي الطعام.
- إضافه البهارات و الأعشاب الي الاكل لإعطائة نكهه لذيذه و فاتحه للشهية.
- تناول سلطه الحمص بالطحينية.
- الانتظام بشرب اليانسون، و تحليتة بالعسل مدة 40 يوما علي الأقل.
- تناول الحلبة، و لكن عليك تحميصها اذا كنت تفضلين تناولها مع السكر و الماء و العسل لإزاله رائحتها.
عمليات تكبير الأرداف
- رفع الأرداف.
- تكبير الأرداف جراحيا عن طريق استعمال المطاط الصناعي، او ادراج زرع مصبوب بشكل اصطناعي.
- تكبير الموخرة بسرعة
- زياده حجم الموخره
- صور حبوب الارداف والسمن
- كيفية زيادة حجم الموخرة بسرعة
- وصفه لزيادة حجم المؤخره
