صورة-1
تعتبر الام الظهر من اكثر الالام انتشارا بين الناس و خاصه لديكبيرة السن اذ ان الام الظهر تحدث فالعاده لعدد من الاسباب المختلفة، فتختلف كيفية علاج الم الظهر اعتمادا علي المسبب الرئيسى لهذة الالام و طبيعه الاصابه التي ادت الي حدوث هذة الالام بالاضافه الي مكان حدوث الاصابه فالظهر.
فمن سبب حدوث الام الظهر و التي تعتبر من اقل الاسباب ضررا و اكثرها شيوعا و هو ما يحدث بسبب الشد العضلى فعضلات الظهر نتيجه رفع جسم ثقيل او القيام بحركه خاطئه و مفاجئه او ممارسه التمارين الرياضيه من دون القيام بعمليات الاحماء، و فمثل هذة الحالات تعتبر ادويه ارخاء العضلات التي يقوم الطبيب بوصفها او الادويه المخدره تحت الاشراف الطبى كافيه من اجل علاج كهذة الالام ذلك بالاضافه الي الراحه حتي انتهاء الشد و عدم القيام بممارسه التمارين الرياضيه او حمل الاجسام الثقيله فتلك الفتره مما ربما يؤدى الي تفاقم المشكلة.
اما فحال حدوث الام الظهر بسبب التهاب المفاصل و الذي يحدث نتيجه لتلف المفصل او بسبب التهاب فجهاز المناعه فيتركز علاج كهذة الحالات علي التخفيف من اعراض التهاب المفاصل من الام و تورمات فبعض الاحيان و القيام بتحسن حركه المفصل و مدي حركته، فيتم علاجة عن طريق و صف الدواء المناسب بحسب نوع الالتهاب بالاضافه الي العلاج الطبيعى و التي تهدف الي زياده مدي حرمه المفصل و تقويه العضلات المحيطه بالمفصل من اجل حمايته، و ربما يتم اللجوء فبعض الاحيان الي التدخل الجراحي.
كما ان احد الاسباب الشائعه لحدوث الام الظهر و خاصه لديكبيرة السن هى هشاشه العظام و الذي يحدث بشكل رئيسى بسبب نقص استهلاك الكالسيوم و فيتامين د مما يؤدى الي نقص الكتله العظميه فالجسم، و يعتبر العلاج الوقائى فمثل هذة الحاله هو العلاج الانجح اذ انه من المهم الحصول علي كميات كافيه من الكالسيوم و فيتامين د اثناء المراحل العمريه المختلفه و خاصه فالعقود الثلاث الاولي من العمر، ذلك بالاضافه الي ممارسه النشاطات الرياضيه بشكل منتظم و التي تعمل علي تقويه العظام بالاضافه الي العضلات المحيطه بها، و يستلزم علاج هشاشه العظام فحال حدوثة مراجعه الطبيب من اجل و صف الكيفية العلاجيه الانجح بحسب حاله المريض.
وتعتبر الوقايه من الام الظهر اهم بعديد و انجح من العلاج منة اذ ان الام الظهر تعتبر الاما مزعجه جدا جدا و فعديد من الاحيان و خاصه لديكبيرة السن تستمر اثناء الحياة كلها، و للوقايه من الام الظهر من المهم الحفاظ علي الوزن المناسب و الابتعاد عن التدخين بالاضافه الي القيام بالتمارين الرياضيه التي من شانها ان تقوى عضلات الظهر من اجل دعم العمود الفقرى بشكل عام، كما تعتبر الوضعيه السليمه للجسم فحاله الجلوس او الوقوف و عد ثنى الظهر امرا اساسيا لتجنب الام الظهر المختلفه عند التقدم فالعمر بالاضافه الي الحركه المستمر و الابتعاد عن حياة الخمول و الكسل.
