كيف يصبح قلبك قوي

كيف قلبك يكون  قوى

1-الإسترخاء التام باستعمال التنفس العميق المساعد علي الإسترخاء


( شهيق قصير من الأنف ، بعدها ابقاء الأكسجين لفتره قصيرة


داخل الجسم ، يتبعة زفير طويل من الفم مع اعطاء


الجسم ايحاء بالإسترخاء تدريجيا )


و بعد الوصول لتلك


المرحله يستطيع الإنسان ان يرسل ما شاء من رسائل لعقله


الباطن بشرط ان تكون الرسائل مرتبطه بمشاعر قويه و يقين


بتحقق الهدف و بكلمات متكرره و تأكيدات لغويه ايجابيه في


صيغه الحاضر

( كأن يقول انا انسان ناجح ، احقق اهدافى دوما )،


اذا اراد ان يصبح انسانا ناجحا ، و لايستخدم عبارات


كسأصبح انسانا ناجحا ..وهكذا

2-التخيل الإبتكارى بأنة حقق جميع اهدافة مع و جود مشاعر


كافيه بإمكانيه التحقيق علي ان يصبح هذا و هو فحال


الإسترخاء ايضا

3-التأمل الذاتى و ذلك امر يحتاج الي تدريب مستمر


حتي يصل الإنسان لمرحله القدره علي التركيز فالفراغ


او التفكير فلاشيء و هو من الصعوبه بمكان ، و متي استطاع الإنسان الوصول لمرحله التأمل الذاتى ، يصبح قادرا


علي الإتصال بعقلة الباطن بسهوله و هو ما يفعلة الحكماء


و دارسى علم اليوغا

4-التنويم بالإيحاء حيث ممكن بسهوله كبيره بث الرسائل الإيجابيه المطلوبه للشخص المنوم


و هذا عن طريق التواصل مع عقلة الباطن بشرط ان يوافق


الشخص علي مبدا التنويم و يعرف الغرض منه

بالصور كيف يكون قلبك قوي

 

صورة-1

 




كيف يصبح قلبك قوي