تشقق القدمين حاله ليست فقط محرجه بل مؤلمه جدا جدا و لا ممكن ان تكون فحالتك الطبيعه فو جود تشقق القدمين
لابد من ان تجد حلولا لعلاج هذة التشققات التي تبدو قبيحه عند البعض ..
• و كلما حاولت علاجها كلما كانت حالتك النفسيه و حاله قدميك الصحيه اروع و اصبح المشي مريح جدا جدا .
• احيانا سوء احوال الظروف الجويه تكون عاملا اساسيا لتشقق الكعبين كالهواء الجاف و كعوامل طقس الشتاء و بعض الاوقات الاخري .
• الاهمال و اللامبالاه تجعل المزيد من هذة الشقوق ساكنه فالكعبين بل و فالقدمين كلها .
ويوجد بعد العلاجات البيتيه لتشقق القدمين .
ولكن علينا الالتزام باستخدامها بنظام حتي تحصل علي قدمين صحيه .
علاج تشقق القدمين
علاج تشقق القدمين
1 – العسل و علاج تشقق القدمين
صورة-1
• العسل هو هديه من الله للناس جميعا .. و هو من المعجزات الساحره لعلاج كثير من الامراض و كذلك علاج معجره للقدمين المتشققه ..
• العسل يرطب البشره بشكل ممتاز اذا هو مرطب عظيم لكل الجلد .. و اذا كنت عرضه لجفاف الجلد و تعاني من تشقق القدمين ..
• العسل يرطب البشره بشكل ممتاز اذا هو مرطب عظيم لكل الجلد .. و اذا كنت عرضه لجفاف الجلد و تعاني من تشقق القدمين ..
• العسل هو العلاج المناسب بسبب خصائصة المضاده للبكتيريا و مضاده للفطريات ..
• العسل علاج لحالات العدوي التي تسبب الشقوق العميقه فالقدم كالتي توجد فقدم الرياضي ..
• حتي الالتهابات التي توجد بين اصابع القدمين .. فهو علاج ساحر لهذة الحالات التي تسببها الفطريات و البكتيريا .
• العسل علاج لحالات العدوي التي تسبب الشقوق العميقه فالقدم كالتي توجد فقدم الرياضي ..
• حتي الالتهابات التي توجد بين اصابع القدمين .. فهو علاج ساحر لهذة الحالات التي تسببها الفطريات و البكتيريا .
العلاج الاول :
المكونات :
1 – نص دلو من الماء الساخن .
2 – كاس و احد من العسل .
الكيفية :
1 – ناخذ المياة الساخنه و نضعها فو عاء لنقع القدم فية .
2 – اضافه كاس العسل الي الماء و يقلب جيدا .
3 – نقع القدم فالماء الساخن المضاف الية العسل مدة
30 دقيقه .
4 – ممكن فرك الجلد برفق .
5 – يكرر ذلك العلاج مره او مرتين فالاسبوع .
ملحوظه : قد يصبح العسل مكلف لبعض الناس ان يستعمل بهذة الكميه مره فالاسبوع ..
فمن الممكن ان يستعمل مره فالشهر او مرتين ..
وللاستخدام اليومي سنذكر كيفية لعمل كريم بالعسل للقدمين ..
ولابد من العلاج اليومي حتي نحصل علي نتائج شافيه ان شاء الله .
فمن الممكن ان يستعمل مره فالشهر او مرتين ..
وللاستخدام اليومي سنذكر كيفية لعمل كريم بالعسل للقدمين ..
ولابد من العلاج اليومي حتي نحصل علي نتائج شافيه ان شاء الله .
العلاج الثاني :
المكونات :
1 – كاس من عسل .
2 – معلقه كبيره من الحليب .
3 – كاس من عصير البرتقال .
صورة-2
الكيفية :
1 – تسخين العسل قليلا .
2 – اضافه الحليب الي العسل مع التسخين قليلا .
3 – اضافه عصير البرتقال الي العسل و الحليب و ممكن اضافه المزيد من عصير البرتقال لعمل كريم خفيف ان كنت لا تريد الكريم متماسكا .. و العكس .. ممكن اضافه كميه قليله من العصير للحصول علي كريم سميك .
4 – مزج ذلك الخليط جيدا و وضعة فو عاء محكم الغلق .
5 – كيفية استعمال ذلك الكريم : لابد من غسل القدمين بماء ساخن و بعد هذا لابد من استعمال الحجر الجاف للتخلص من الجلد الميت قدر الامكان .
6 – ممكن بعد هذا و ضع الكريم الذي صنعناة علي القدمين بتدليك خفيف حتي تتشرب القدمين الكريم .. ويترك مدة 45 دقيقه علي الاقل .
7 – و اذا لزم الامر ان تلف القدمين بقطع قماش نظيفه او شاش فلا ما نع من هذا .
8 – و حتي تستفيد القدمين بوقت اكثر من الكريم ممكن و ضعة ليلا قبل النوم و يترك حتي تصبح .
9 – بعد هذا تغسل القدمين بماء دافئ .
10 – يكرر ذلك العلاج من مره الي مرتين يوميا حسب حاله التشقق فالقدمين .
11 – ذلك الكريم سيظل طازجا مدة شهر تقريبا اذا و ضع فالثلاجه للتخزينة و استخدامة فاوقاتة .
• الحليب فهذة الوصفه يساعد علي علاج و اصلاح تشقق الجلد فالقدمين بسبب و جود العناصر الغذائيه الغنيه بالفيتامينات الموجوده فالحليب .. وخاصه : فيتامين A ( ا ) .. ولكثره فيتامين C سي .. فعصير البرتقال .. هذا يساعد علي انتاج الكولاجين
الذي يعطي مرونه و نعومه فالجلد الجديد .
الذي يعطي مرونه و نعومه فالجلد الجديد .
2 – الزيوت النباتيه و علاج تشقق القدمين
1 – تحتوي الزيوت النباتيه علي المواد الكيميائيه النباتيه الطبيعيه التي تحتاجها البشره و يحتاجها الجلد لانها عامل رئيسي لترطيب البشره و حمايتها و ايضا القدمين كذلك ..
2 – الزيوت النباتيه هي المرطبات الممتازه و البلسم الطبيعي لتنعيم البشره ..
3 – و ممكن استعمال اي زيت نباتي فكل الزيوت النباتيه تصلح ..
4 – علي راسها زيت الويتون ، و زيت الخردل ، و زيت دوار الشمس ، و زيت الصويا الطبيعي ..
5 – و زيت دوار الشمس يحتوي علي نسبه عاليه جدا جدا من حمض اللينوليك الذي يصبح حاجزا علي السطح و الطبقات العليا من الجلد ..
6 – و ذلك يعمل علي الاحتفاظ بالرطوبه من داخل الجلد حتي ملمسة الخارجي .. اما الزيوت الاخري كزيت الزيتون تعمل علي ترطيب الجلد لاعمق مكان داخة ..
7 – اما زيت جوز الهند و الزيوت الاخري فهي تحتوي علي مواد مطهره للجلد من الجراثيم ..
8 – و جميع الزيوت تعمل علي الحمايه التامه من الاصابه باي عدوي قدي تؤدي الي جفاف الجلد و تشقق القدمين .
2 – الزيوت النباتيه هي المرطبات الممتازه و البلسم الطبيعي لتنعيم البشره ..
3 – و ممكن استعمال اي زيت نباتي فكل الزيوت النباتيه تصلح ..
4 – علي راسها زيت الويتون ، و زيت الخردل ، و زيت دوار الشمس ، و زيت الصويا الطبيعي ..
5 – و زيت دوار الشمس يحتوي علي نسبه عاليه جدا جدا من حمض اللينوليك الذي يصبح حاجزا علي السطح و الطبقات العليا من الجلد ..
6 – و ذلك يعمل علي الاحتفاظ بالرطوبه من داخل الجلد حتي ملمسة الخارجي .. اما الزيوت الاخري كزيت الزيتون تعمل علي ترطيب الجلد لاعمق مكان داخة ..
7 – اما زيت جوز الهند و الزيوت الاخري فهي تحتوي علي مواد مطهره للجلد من الجراثيم ..
8 – و جميع الزيوت تعمل علي الحمايه التامه من الاصابه باي عدوي قدي تؤدي الي جفاف الجلد و تشقق القدمين .
طريقة استعمال الزيوت :
المكونات :
1 – اي زيت نباتي ( زيت الزيتون – الخردل – جوز الهند – زيت دوار السشمس – او غيرهم ) .
2 – زوج من الجوارب – و ذلك اختياري .
3 – تحضير نص دلو من الماء الساخن .
الكيفية :
1 – قبل الذهاب الي الفراش ليلا .. نقع القدمين فالماء الساخن مدة 10 دقيقة .
2 – ترفع القدم من الماء الساخن بعد نقعهما و تجفف جيدا .. و لكن لا تتركها كثير من الوقت لتجف .
3 – ناخذ الزيت علي اطراف الاصابع و ندلك القدمين برفق و القدم رطبه من النقع .
4 – يستمر و ضع طبقات من الزيت علي الشقوق مع التدليك لضمان ان المكان تشرب بالكامل من الزيت .
5 – ممكن ارتداء الجوارب بعد هذا و الذهاب الي النوم و الجوارب استخدامها لنحافظ علي غطاء السرير من بقع الزيت و هي اختياري يمكن عدم استخدامها .
6 – يمكن و ضع قطع من القماش تحت قدميك ان لم تستعمل الجوارب .. حتي لا يتشرب مفرش السرير الزيت من القدمين .
7 – نكرر ذلك العلاج يوميا حتي يتم التخلص من شقوق القدمين تماما .. و بعد هذا تكرر الكيفية مره و احده فالاسبوع للوقايه و لتغذيه الجلد الجديد و عدم السماح له بان يصاب بالتشقق مره اخري .. و بعد هذا يمكن يكرر العلاج مره جميع اسبوعين .
3 – سكر بني لفرك تشقق القدمين
صورة-3
1 – السكر البني اشكالة علي هيئه حبوب صغيره و لطيفه ممكن ان تفعل المعجزات ففرك القدمين الجافه المتشققه ..
2 – ممكن فركها برفق بعيدا عن خلايا الجلد الميته حتي تحصل القدمين علي اكبر فوائد ممكنه و صحيه ..
3 – يحتوي السكر البني علي حمض الجليكوليك الذي يعمل علي محاربه العدوي البكتيريه التي تصيب القدمين ..
4 – حمض الجليكوليك و حمض الفا الهيدروكسيل ..
5 – يحافظ علي شباب البشره و صحه الجلد عن طريق الدوران فالخلايا الحديثة ..
6 – العامل الاكثر اهميه هو ان السكر البني مرطب طبيعي و بالتالي يجذب الرطويه من البيئه المحيطه و يوزعها جيدا علي الجلد الجاف ..
7 – يساعد كثيرا علي الحفاظ علي الكعبين و علي ليونتهما و نعومتهما .. كما يعمل كذلك علي التخلص من تشقق القدمين .
2 – ممكن فركها برفق بعيدا عن خلايا الجلد الميته حتي تحصل القدمين علي اكبر فوائد ممكنه و صحيه ..
3 – يحتوي السكر البني علي حمض الجليكوليك الذي يعمل علي محاربه العدوي البكتيريه التي تصيب القدمين ..
4 – حمض الجليكوليك و حمض الفا الهيدروكسيل ..
5 – يحافظ علي شباب البشره و صحه الجلد عن طريق الدوران فالخلايا الحديثة ..
6 – العامل الاكثر اهميه هو ان السكر البني مرطب طبيعي و بالتالي يجذب الرطويه من البيئه المحيطه و يوزعها جيدا علي الجلد الجاف ..
7 – يساعد كثيرا علي الحفاظ علي الكعبين و علي ليونتهما و نعومتهما .. كما يعمل كذلك علي التخلص من تشقق القدمين .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – عدد 2 كاس من السكر البني .
2 – عدد كاس من عصير الليمون .
3 – عدد كاس من زيت الزيتون .
نصف كاس من العسل .
4 – تحضير نص دلو من الماء الساخن .
الكيفية :
1 – يضاف السكر البني و العسل و زيت الزيتون و عصير الليمون الكل معا .
2 – يمزج الخليط جيدا حتي نحصل علي عجينه لزجه و سميكه غير قالبه للانزلاق من علي سطح الجلد .
3 – نحضر دلو الماء الساحن و نضعة فو عاء مناسب لنقع القدمين فية مدة 10 دقيقة .
4 – ترفع القدمين من الماء و تجفف برفق قليلا علي ان تظل طريه من النقع .
5 – استعمال جزء مناسب من العجينه باطراف الاصابع و وضعها علي و احده من القدمين بعدها تفرك بحركات دائريه عكس عقارب الساعه .
6 – يظل الفرك مستمرا حتي تختفي حبيبات السكر من الاحساس فيها خلال التدليك .
7 – يكرر ذلك التدليك بنفس الكيفية مع القدم الاخري .
8 – بعد هذا غسل القدمين بماء دافئ .
9 – يكرر ذلك العلاج من مرتين الي ثلاث مرات فالاسبوع حتي تختفي التشققات بعدها يستعمل مره و احده فالاسبوع بعد الشفاء للوقايه .
4 – الحليب و علاج تشقق القدمين
صورة-4
1 – لان الحليب غني جدا جدا بفيتامين ( ا ) A .. الذي يحتاجة الجلد و البشره بكثره ..
2 – بل يحتوي الحليب كذلك علي العديد من المغذيات لمنح البشره صحه جيده و متوهجه .. و هو كذلك مفيد جدا جدا فازاله الجلد الميت ..
3 – بسبب حامض اللبنيك .. و حامض الفا هيدروكسي الموجود فالحليب ..
4 – يتصل بخلايا الجلد الميته و يعمل علي ازالتها تماما طما يعمل علي نمو الخلايا الحديثة بصحه جيده ..
5 – الحقيقه الهامه ان حمض اللاكتيك فالحليب مرطب قوي للبشره و يعمل علي قوه الاحتفاظ بالمياة التي بداخل الجلد و هذا محاربه ضد جفاف الجلد .. و ذلك من الاسباب الاساسيه لمنع تشقق القدمين .
2 – بل يحتوي الحليب كذلك علي العديد من المغذيات لمنح البشره صحه جيده و متوهجه .. و هو كذلك مفيد جدا جدا فازاله الجلد الميت ..
3 – بسبب حامض اللبنيك .. و حامض الفا هيدروكسي الموجود فالحليب ..
4 – يتصل بخلايا الجلد الميته و يعمل علي ازالتها تماما طما يعمل علي نمو الخلايا الحديثة بصحه جيده ..
5 – الحقيقه الهامه ان حمض اللاكتيك فالحليب مرطب قوي للبشره و يعمل علي قوه الاحتفاظ بالمياة التي بداخل الجلد و هذا محاربه ضد جفاف الجلد .. و ذلك من الاسباب الاساسيه لمنع تشقق القدمين .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – عدد كاس و احد من الحليب .
2 – اربع معالق كبيره من السكر الخشن او السكر البني .
3 – عدد 5 كاسات من الماء الدافئ .
4 – عدد نص كاس من زيت الزيتون .
الكيفية :
1 – اضافه الحليب و الماء الدافئ الي و عاء كبير .
2 – نقع القدمين فالحليب و الماء مدة 10 دقيقة .
3 – اضافه السكر او ملح ان اردت بدل السكر الي زيت الزيتون و العسل .
4 – يخلط الزيت و العسل و السكر او الملح و يعجن الخليط جيدا حتي يكون عجينه مناسبه .
5 – تاخذ قطعه من العجينه و تفرك فيها القدم برفق فحركات دائريه عكس عقارب الساعه .
6 – يكرر هذا مع القدم الاخري .
7 – تكرر هذة الكيفية مدة 10 دقيقة للقدمين .
8 – بعد هذا تغسل القدمين بماء دافئ و تتركها حتي تجف .
9 – ممكن و ضع بعض قطرات علي القدمين بعد جفافها
من زيت الزيتون او ممكن و ضع جلسرين ان و جد للحفاظ علي رطوبه القدمين .
من زيت الزيتون او ممكن و ضع جلسرين ان و جد للحفاظ علي رطوبه القدمين .
10 – هذة الكيفية تكون فعاليتها اقوي قبل الذهاب الي النوم مباشره .
5 – الفازلين و عصير الليمون و علاج تشقق القدمين
1 – معروف ان الفازلين له شعبيه عالميه و اسعه لانة من المرطبات الغنيه بالزيوت التي تحافظ علي رطوبه الجلد من الجفاف ..
2 – يعمل علي منع الماء الخارجي من جفاف الجلد .. و ذلك النوع من المرطبات الغني بالدهون يسمح للجلد الاحتفاظ بهذة الدهون الي داخل مسامات الجلد العميقه حتي تصل الي الفجوات التي بين الخلايا و تملاها تماما .. فبذلك يحافظ علي القدمين من التشقق .. و نتمكن من الحصول علي بشره ناعمه و رطبه .. عند خلط الفازلين بعصير الليمون فذلك يعمل علي ازاله الجلد الميت من القدمين و الحصول علي جلد ناعم جديد و بصحه جيده .. لان خصائص عصير الليمون تعمل علي تساقط الجلد الميت تماما .
2 – يعمل علي منع الماء الخارجي من جفاف الجلد .. و ذلك النوع من المرطبات الغني بالدهون يسمح للجلد الاحتفاظ بهذة الدهون الي داخل مسامات الجلد العميقه حتي تصل الي الفجوات التي بين الخلايا و تملاها تماما .. فبذلك يحافظ علي القدمين من التشقق .. و نتمكن من الحصول علي بشره ناعمه و رطبه .. عند خلط الفازلين بعصير الليمون فذلك يعمل علي ازاله الجلد الميت من القدمين و الحصول علي جلد ناعم جديد و بصحه جيده .. لان خصائص عصير الليمون تعمل علي تساقط الجلد الميت تماما .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – معلقه كبيره من الفازلين .
2 – عدد ليمونه و احده او اثنين للعصير .
الكيفية :
1 – تنقع القدمين فماء ساخن مدة 10 دقيقة .
2 – تجفف القدمين بشكل جيد جدا جدا .
3 – يخلط الفازلين مع عصير الليمون جبدا جدا جدا .
4 – ناخذ ذلك الخليط بعدها نملا بة شقوق القدمين .
5 – تدلك المنطقه و ما حولها تدليك برفق .
6 – اذا لزم الامر بتكرار و ضع المزيد من الخليط علي الشقوق و القدمين فلا ما نع .
7 – ترك الخليط ذلك لبضع ساعات . و من الجيد عمل هذة الكيفية قبل الذهاب الي النوم و ارتداء جوارب اذا اردت حتي لا تنزعج خلال النوم من البقع الدهنيه .
8 – تغسل القدمين فالصباح و يكرر ذلك العلاج جميع يوم حتي زوال شقوق القدمين نهائيا .
6 – زيت السمسم و علاج تشقق القدمين
صور-5
زيت السمسم يعتبر من قائمه المرطبات القويه لتشقق القدمين و للجلد الجاف .. لانة يحتوي علي المزيد من فيتامين اي E – و حمض اللينوليك و الاحماض الدهنيه و حمض البالمتيك .. ذلك الزيت يعمل علي علاج تلف خلايا الجلد التي تملا القدم .. و زيت السمسم يعمل كذلك علي محاربه الالتهابات البكتيريه و بذلك تحصل علي التخلص من تشققات الكعبين التي تصاب من العدوي البكتيريه .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – عدد 2 معلقه كبيره من زيت السمسم .
2 – عدد 2 معلقه كبيره من زيت الخروع .. و ذلك اختياري .
الكيفية :
1 – نقع القدمين فماء ساخن مدة 10 دقيقة .
2 – بعد ان تجفف قدميك تضع الزيت علي القدم و تدلكها برفق لبعض الوقت حتي تتاكد من ان الزيت و صل الي داخل الجلد .
3 – اذا كانت رائحه زيت السمسم قويه جدا جدا فيمكن خلطة بزيت الخروع او زيت اللوز قبل تدليك القدم .
4 – يكرر ذلك العلاج يوميا مساء قبل النوم .
7 – الكركم و علاج تشقق القدمين
يحتوي الكركم علي ما ده الايورفيدرا الفعاله جدا جدا ضد تشقق القدمين .. و ذلك الكركم من التوابل العشبيه و تستعمل علي نطاق و اسع حاليا .. و هو غني بماده الكركمين و ذلك العنصر من الكركم مضاد للجراثيم و له كذلك خصائص مضاده للالتهابات .. اذا كانت القدمين متشققه بسبب عدوي بكتيريه كقدم الرياضي .. و هذة العدوي لا تنتقل من شخص لاخر لكنها تعدي القدم ذاتها من مكان لاخر .. فان الكركم علاج فعال جدا جدا لهذة الالتهابات التي تنتج عن تشقق القدمين او التي توجد فاصابع القدمين .
كيفيفه الاستعمال :
العلاج الاول :
المكونات :
1 – عدد 3 معالق كركم مطحون .
2 – بعض قطرات من زيت جوز الهند .
الكيفية :
1 – خلط مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند لعمل عجينه سميكه .
2 – توضع هذة العجينه علي تشققات القدمين .
3 – تترك مدة 30 دقيقه علي ان تملا الشقوق بشكل كامل و صحيح و ممكن كذلك و ضعها بين الاصابع .
4 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .
5 – الحرص علي عدم المشي خلال و ضع العجينه علي القدمين .
6 – يمكن تستعمل غطاء للقدمين خلال و ضع الكركم .
7 – ستكتسب قدميك اللون الاصفر من الكركم و هذا سيزول تماما بعد التوقف عن العلاج بوقت قليل .
العلاج الثاني :
المكونات :
1 – عدد 3 معالق كبيره من الكركم .
2 – عدد اوراق من الريحان ملئ كف اليد .
3 – عدد 2 معلقه كبيره من اوراق الكافور المطحونه .
4 – عدد 2 معلقه صغيره ممن قلب الصبار الاخضرالهلامي .
الكيفية :
1 – طحن اوراق الريحان جيدا .
2 – و ضع كل المكونات لتصبح خليط .. الكركم و الريحان و الكافور .
3 – و ضع ما يكفي من قلب الصبار الهلامي الي العجينه حتي يصبح الخليط ممزوج جيدا .
4 – و ضع العجينه باطراف الاصابع علي القدمين .
5 – تترك مدة 30 دقيقه .
6 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .
7 – يكرر يوميا ذلك العلاج حتي الشفاء التام من تشقق القدمين .
8 – الزيوت العطرية و علاج تشقق القدمين
هذة الكيفية تشبة للطرق الاخري .. اذا كنا نحتاج للزيوت الاساسيه لترطيب البشره الجافه .. فهذة الزيوت كذلك ترطب البشره و تعمل علي تطهيرها من الجراثيم و البكتيريا و الفطريات فنفس الوقت تعمل علي ترطيب و نعومه الجلد و البشره .. و بما ان خصائص هذة الزيوت مضاده للبكتيريا و الفطريات فانها تعمل علي علاج تشقق القدمين و تعالج الالتهابات التي تسببها الفطريات كذلك فالاصابع .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – نحتاج لبعض قطرات من زيت النعناع ك3 قطرات .
2 – زيت شجره الشاي 3 قطرات كذلك .
3 – زيت الكافور 3 قطرات كذلك .
4 – عدد 3 قطرات من عصير الليمون .
5 – نص دلو من الماء المغلي .
الكيفية :
1 – صب الماء المغلي فو عاء و نتركة لبرد قليلا .
2 – بمجرد ان يكون الماء بدرجه تتحملها البشره نضع جميع قطرات المكونات عليها .
3 – تنقع القدمين فهذا الماء بالزيوت مدة نص ساعه .
4 – ممكن تكرار ذلك العلاج جميع ليله قبل النوم لنحصل علي الاسترخاء و النوم بكيفية مريحه جدا جدا .
5 – ذلك الي الجانب الرئيسي و هو علاج تشقق القدمين و ذلك العلاج سيجعل القدمين رطبه و لينه و يقضي علي العدوي البكتيريه التي ممكن ان تكون فالاصابع .
9 – ماء الارز المسلوق و علاج تشقق القدمين
1 – سبحان الله .. العلاجات الطبيعيه توجد حولنا بكثره و لكن الكثيرين لا يعلمون و سرعان ما يذهبون لاطباء الامراض الحجلديه و يدفعون الاموال الطائله لعقاقير كثيره و لها اثار جانبيه سيئه .
2 – مسحوق الارز يعمل علي تقشير القدمين من الجلد الميت بكيفية ساحره .. كما ان الماء الذي يتبقي من سلق الارز يعالج تشقق القدمين بكيفية مذهله .. و يسمي ذلك الماء ب نشا الارز .. فهو غني ب nutrients – الفولات و الفسفور و الزنك و فيتامين ” A ، C ، E ” و غيرهم العديد من العناصر الغذائيه المفيده جدا جدا .. هذة الفيتامينات تحتاجها البشره دائما لتكون بصحه جيده .. كما انها تعمل علي نمو الخلايا الحديثة مما يعطي للجلد نعومه و لين .. فبعض الاحيان نقص الزنك و اوميجا 3 الاحماض الدهنيه .. تسبب فتشقق القدمين و حتي اطراف اصابع اليدين .. و هذة المعادن و الفيتامينات موجوده حولنا بوفره و لكننا نسئ استخدامنا لها ..
وما الارز يقد لنا المزيد مما ذكرناة .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – نحتاج الي 6 كاسات من الارز ليتم سلقة .
2 – عدد معلقه كبيره خميره الخبز او بيكنج بودر .
الكيفية :
1 – نسلق 6 كاسات ارز فكميه ماء مناسبه لاننا سنحتاج الي ماء سلق الارز فقط .. بعد ما ينضج الارز تماما يصفي الارز و نتركة جانبا و يمكن يحلي و يصلح للاكل .. و ناخذ جميع ماء السلق لستخدامة فعلاج تشقق القدمين .
2 – ناخذ ماء الارز فو عاء مناسب .
3 – نضاف خميره الخبز او البيكنج باودر لانة يعمل علي تقشير القدم حتي الخلايا الميت من الجلد .
4 – نقع القدمين فهذا الماء علي ان يصبح دافئا مدة نص ساعه .
5 – بعد هذا تغسل القدمين بالماء العادي و بعد ان تجف نضع لها بعض المرطبات من التي ذكرناها فالاعلي من الزيوت الطبيعيه كزيت الزيتون مثلا .
6 – يكرر ذلك العلاج يوميا فالبدايه حتي تشفي التشققات تماما .. بعدها نكررها مرتين فالاسبوع .. الي ان نصل الي مره و احده فقط فالاسبوع .
7 – ستنتهي التشققات و الالتهابت نهائيا من القدمين .. لكن نرجو عدم الاهمال بعد الشفاء حتي لا يتاذي الجلد الناعم الرطب الجديد .
10 – البقدونس و علاج تشقق القدمين
يحتوي البقدونس علي العديد من المغذيات الغنيه بالفيتامينات .. و يحتوي كذلك علي فيتامين سي C الذي يساعد علي انتاج الكولاجين الذي تحتاجة البشره دائما لتكون صحيه و نضره .. و يحتوي البقدونس كذلك علي فيتامين مثل K – الذي يساعد علي مرونه الجلد .. كما يساعد كذلك فالتئام الجروح بيتا كاروتين التي توجد فالبقدونس .. و هي تعمل علي تقشير البشره و علاج للبشره الجافه .. و لابد من ان يصبح البقدونس من اهم العناصر الغذائيه علي ما ئدتك يوميا لما فية الكثير من الفائدة التي لا نذكرها فهذا الموضوع .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – عدد 12 عود من عيدان البقدونس الاخضر الطازج .
2 – نص دلو ماء ساخن .
الكيفية :
1 – فرم البقدونس بالعيدان جيدا جدا جدا .
2 – اضافه ذلك البقدونس المفروم الي الماء الساخن فو عاء مناسب .
3 – تنقع القدمين فهذا الماء المضاف الية البقدونس المفروم و هو ساخن مدة نص ساعه .
4 – يكرر ذلك العلاج يوميا حتي نحصل علي الشفاء التام من مشاكل القدمين .
11 – الخل و علاج تشقق القدمين
الخل الابيض يحتوي علي حامض الخليك و هو يلطف مشاكل القدم و يخففها و لكن حامض الخليك يمكن يجفف البشره اكثر .. و حتي لا تجف البشره اتبع الكيفية الاتيه :
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – نحتاج الي ربع كاس من الخل الابيض .
2 – زيت مرطب او فازلين .
3 – نحتاج الي ثلاثه ارباع دلو ماء ساخن لنقع القدمين .
الكيفية :
1 – اضافه الخل الي الماء .
2 – نقع القدمين 10 داقائق و ليس اكثر من هذا .
3 – فرك القدمين برفق و هي منقوعه فالماء و الخل .
4 – غسل القدمين بالماء العادي .
5 – بعد ان تجفف القدمين من الماء ممكن و ضع المرطب عليهما و تدلك القدمين حتي تشرب المرطب تماما .
6 – تكرر هذة الكيفية مرتين فالاسبوع فقط .
12 – الاطعمة =التي تمنع تشقق القدمين
1 – راحه الجسم تبدا من القدمين .. ذلك صحيح .. و تحتاج القدمين الي المواد الغذائيه الضرويه للحفاظ علي صحتها و نعومتها و عدم تعرضها للامراض .. و بعض العناصر الغذائيه الهامه ك: الزنك و الفيتامينات : E ، A ، C ، و الاحماض الدهنيه الاساسيه التي بنقصها تؤدي الي تشقق القدمين و جفاف الجلد .. و لابد من تناول هذة العناصر الغذائيه مع الوجبات اليوميه الي جانب العلاجات التي ذكرناها للحفاظ علي جلد الجسم و علي صحه القدمين من الاصابه بالفطريات و البكتيريا التي تسبب التشققات و التهبات الاصابع .. و تشمل العناصر الغذائيه هذة .. الفواكة و الخضروات ..
اطعمة =اخري ك:
2 – الاسماك و البروتين و منتجات الالبان و الجزر بصفه خاصه .. و الخضروات و الورقيه منها بكثره .. و الفواكة كالبرتقال و الليمون و الجوافه و التوت و العنب .. و الحبوب منها المكسرات و البقول ..
- كيف اجعل الكعب القدم ناعم
