صورة-1
رجيم الماء احد اساليب انقاص الوزن الحديثة فعالم الرجيم و التخسيس و هذة الكيفية تعجب للكثيرين ممن يتبعون حميات غذائيه و يرغبون فحرق الدهون و التخلص من الكرش.
وتم اكتشاف رجيم الماء فمعهد الابحاث النفسيه فدورهام التي تقع فو لايه كارولاينا الشماليه التابعه للولايات المتحده الامريكية، و اكن هذا عام 1997 علي يد الدكتور و العالم دوجلاس سيلفر بورتر.
سوف نلقى الضوء علي رجيم الماء، و الذي يوجد له الكثير من الطرق التي تختلف من طبيب الي اخر، و يعتبر ذلك الرجيم قادر علي ان ينقص 2 كيلوغرام اسبوعيا للشخص الذي يتبعه، اي ينقص فالشهر حوالي 8 كيلو.
ويعتبر شرب الماء علي الريق من الامور الصحيه التي تنظف خلايا الجسم، و المعده و الامعاء الدقيقه و الغليظة، و تصفى الدم، خاصه و ان الماء سيتم امتصاصة سريعا حال شربه، اذ ان المعده عاده ما تكون خاويه اول النهار.
و فيما يلى الوجبات اليومية، اثناء ايام الاسبوع:
الافطار: تناولى كوبين من الماء الدافئ اثناء 30 – 45 دقيقه من الاستيقاظ من النوم، بعدها تناولى بعد 45 دقيقه من شرب الماء، “شريحه توست رجيم,2 بياض بيض مسلوق” او بيضه مسلوقه + ثمره جريب فروت او برتقالة.
بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغداء يجب تناول كاس ماء كبير + تفاحه او قلب خس.
الغداء: و يتكون من كاس ماء كبير + 150 جرام من اللحوم او الدجاج او الاسماك + سلطه خضراء او خضار مطبوخ.
بعد مرور 3 ساعات بين الغداء او العشاء تناولى كاس ماء كبير بالاضافه الي تفاحه او خوخه او برقوق
العشاء: قبل العشاء بربع ساعه تقوم بتناول كاس كبير من الماء و يتكون من: لحوم او اسماك او دجاج.
يجب استشاره طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائى جديد او و صفات طبيعيه جديدة.
