كريم شد الجلد

 

صورة-1

 



فضل الطرق للتخلص من ترهلات الجسم :-

1. الابتعاد عن اشعه الشمس لفتره طويله : يؤدى التعرض لاشعه الشمس لفتره زمينه عند اتباع عمليه التسمير للبشره مع و جود الكلور فماء المسبح يؤدى الي ترهل الجلد ، لذا يفضل عدم عمل تسمير صناعى لفتره طويله الي ان تصلى الي النتيجه المطلوبه لشد جسمك .

2. كريم الكولاجين : يوجد الكولاجين بالجسم بشكل طبيعى فهو البروتين المسئول عن تقويه العظام و المفاصل و يعمل علي شد الجسم ، و يؤدى نقصة الي حدوث الترهلات و التجاعيد ، لذلك ينصح باستعمال كريمات الكولاجين التي تمد الجسم بة للحفاظ علي الجسم و البشره .

3. كريمات شد الترهلات : يفضل استعمال الكريمات الخاصه بشد الترهلات التي تحتوى علي مواد طبيعيه تحفز من انتاج الكولاجين و الابلاستين الذين يعملان علي شد الجلد كالتى تحتوى علي فيتامين A و E و زيت الصبار ، و ربما تجدينها فالاسواق التجاريه و فالصيدليات ، و يفضل استعمال كريم من احدي الماركات العالميه الموثوق فيها لضمان نتيجه اروع .

4. الابتعاد عن انظمه الريجيم السريعه : اذا اردت ان تفقدى و زنك باتباع احدي نوعيات الحميات فيجب اختيار الحميه الصحيه المناسبه و الابتعاد كليا عن اي حميه سريعه ، لان فقدان الوزن بشكل سريع يزيد من ترهلات الجسم بينما العكس تماما اذا اتبعت نظام غذائى صحى و متوازن .

5. ممارسه تمارين الاوزان : اتباع ذلك النوع من التمارين الرياضيه يقوى عضلات الجسم و تجعل الجسم مشدودا و متناسقا .

6. تناول الماء بكثره : من المعروف ان الماء من اهم الاساسيات التي تزيد من نضاره البشره ، فشرب ثمان كاسات يوميا علي الاقل يعطيكى بشره صحيه و رطبه بالاضافه الي ان الماء يمنع التجاعيد و الترهلات .

7. تناول الفواكة و الخضراوات : تحتوى الفواكة و الخضراوات علي نسبه عاليه من الفيتامينات و المعادن التي تساعد علي بناء عضلات الجسم و الجلد و بالتالي لها دور فعال فشد الجسم و منع الترهلات ، و يفضل تناول علي خمس و جبات خفيفه من الفواكة و الخضراوات بشكل يومي بالاضافه الي الوجبه الرئيسيه التي تحتوى علي الخضراوات المطبوخه .

8. تناول البروتينات : يحتيو البروتين علي كميات عاليه من الكولاجين الذي يعمل علي بناء العضلات و تقويتها ، و يشد الجسم و يحمية من الترهلات .

9. زيت الخروع : من اهم الوصفات التي يمكن ان يصفها الخبراء لشد الجسم و منع الترهلات ، فعند استخدامة مع عصير الليمون و تدليك الجسم بة يعطى نتائج فعاله .

10. استعمال ما سك لشد البشره : هنالك الكثير من الماسكات الطبيعيه التي ممكن صنعها فالمنزل خصيصا لشد الجسم ، فمن الضورى استخدامها علي الاقل مرتين فالاسبوع لتعطيكى نتائج فعاله .


كريم شد الجلد