قياس نسبة الدهون

تقدير كتله دهون الجسم يعد ذو اهميه بالغه فتقييم المستوي الصحى و مستوي اللياقه البدنيه للانسان، فقد ثبت ان امتلاك كتله دهون فالجسم فوق المستوي الطبيعى يرتبط بالكثير من المخاطر الصحيه و الامراض.

من ناحيه اخرى؛ اجسامنا تحتاج الي الدهون، كونها مكون مهم من مكونات اجسامنا، فهى مصدر للطاقه و توفر عازل للجسم عن درجات الحراره الخارجيه الحادة، و تحمى الجسم من الصدمات الجسدية، و تشكل مكون مهم من جدران خلايا الجسم، و لها دور مهم فتصنيع بعض المركبات الضروريه للجسم كالهرمونات، فيتامين د و العصاره الصفراوية.

للحفاظ علي مستوي صحى ممتاز، يجب ان تحافظ علي نسبه الدهون ضمن المعدل الطبيعي، كما يبين الجدول الاتي:

 تقاس دهون الجسم بشكل ادق باستعمال و سائل متقدمه و اكثر دقة، لكن للتطبيق العملي، تستعمل بعض المعادلات من قبل مقدمى الرعايه الصحيه و تعد و سيله صالحه للاستخدام فى تقدير محتوي دهون الجسم.

Fitnessyard توفر لك حاسبه دهون الجسم باستعمال معدل معادلتين من ادق المعادلات المتوفره -بناء علي دراسه حديثة-  لتقدير دهون الجسم مقارنه مع تقنيه ال DXA ، و هما معادلتى Larsson و Deurenberg.

تنويه:  قدمت هذة الاله الحاسبه دون اي ضمان للاستعمال و لا ممكن استخدامها لتوفير المشوره الطبية، و تقدم علي انها اداه لحساب تقديرى لكتله و نسبه دهون الجسم.