فوائد واضرار الشاي

,


العديد لا يعرف ان للشاى نوعيات, و أن الشاى له فائدة و أضرارة سأسردها لكم فهذة التدوينه التي ستساعدكم ان شاء الله .

أنواع الشاى :

الشاي الأسود Black Tea

الشاى الأخضر Green Tea

الشاى الألونج Oolog Tea

الشاى الأبيض White Tea

شاى ايرل جرى Earl Grey

شاى تى ستيك T Stick

فائدة الشاي


الوقايه من التهاب المفاصل :


يساعد الشاى فيى الوقايه من التهاب المفاصل او ما يسمي بالروماتيزم, لإحتوائة علي مكونين مهمين يساعدان علي الوقايه من بعض نوعيات التهابات المفاصل من اثناء فصل نوع من الانزيمات التي تتلف المفاصل .

التخفيف من الإصابه بسرطان البروستات:


الإستهلاك اليومي للشاى الأخضر يقلل من الإصابه بسرطان البروستات .

حمايه الجلد من اضرار اشعه الشمس :


اشارت بعض الدراسات الطبيه ان الشاى الأخضر يحمى الجلد من الأضرار التي تسببها اشعه الشمس و أوضح باحثون ان التعرض لأشعه الشمس بكثره يتلف ما ده دى ان اية DNA فخلايا الجلد .


و قال الباحثون ان الشاى الأخضر يحتوى علي مركبات (بوليفينول), و هى مواد قويه مضاده للأكسده تقدم حمايه ضوئيه و كيماوية, بحيث تمنع تأثير الأشعه فوق البنفسجيه المؤذية.

حرق الذهون :


يساعد الشاى علي تسريع عمليه حرق الذهون لأنة يحتوى علي مضادات للأكسده تساعد الكبد علي اداء و ظيفتة بشكل جيد , و أظهرت دراسه حديثة اجريت علي رجال بدناء ان شرب الشاى الأخضر ثلاث مرات يوميا يحرق 200 سعره حراريه اضافيه يوميا .

حمايه القلب :


يساعد الشاى بحمايه القلب بخفض مستوي الكولسترول فالدم, لأنة يحتوى علي مضادات للأكسده تمنع تأكسد الكولسترول الضار فالشرايين, و ربما اظهر الشاى الأخضر انه يمنع تشكل الجلطات الدمويه غير الطبيعيه .

ضغط الدم :


يرجع اسباب ارتفاع الدم الي اتزيم تفرزة الكلية, و لمنع افراز ذلك الأنزيم يجب تعطيله, ةلهذا فإن الشاى الأخضر يعتبر معطل طبيعى لهذا الأنزيم و ربما اظهرت دراسات عديده ان ضغط الدم انخفض فالحيوان و الإنسان بعد اعطائهما مستحضرات من الشاى الأخضر .

البكتيريا :


يعتبر الشاى الأخضر اكبر مضاد لعدوي البكتيريا المعدية, و خاصه الأنواع المسببه للإسهال و للنزلات المعوية، و لذا فإن تناول الشاى الأخضر يساعد علي الشفاء من هذة الحالات .

رائحه الفم :


يعتبر الشاى الأخضر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات ممكن ان يساعد علي قتل البكتيريا الموجوده فالفم و التي تسبب نخر الأسنان و رائحه الفم الكريهه .

هشاشه العظام :


اوضحت دراسات ان الشاى الأسود يقى من هشاشه العظام .

التوتر :


تشرب الشاى يوميا يساعد علي التخفيف من التوتر بتخفيف هرمون يفرزة الجسم بشكل طبيعي، لوقف التوتر و مكافحه الالتهابات.

داء السكرى :


لا يحتوى الشاى الأسود علي سعرات حرارية.

 


اضرار الشاي


فقر الدم :


يفضل عدم شرب الشاى بعد الاكل لأنة يقاوم امتصاص الحديد مما يسبب فقر الدم عند الإنسان .

قرحه المعده :


اخذ الشاى بعد الأكل مباشره يسبب الإمساك و يزيد من افراز الحامض المعدى الذي يسبب قرحه المعده .

القلب :


لا يجب غلى الشاى كثيرا لأنة يسبب اضطراب القلب و الإمساك بالجعاز الهضمى .

عسر الهضم :


عدم شرب الشاى بعد الأكل مباشره حيث يسبب عسر الهضم, يفضل تناولة بعد ساعه من تناول الاكل .

المعده :


لا يجب شرب الشاى علي الريق, لأنة يصبح طبقه كيتينيه علي غشاء المعده الداخلى ما يمنع خروج عضارات الهضم .