فوائد شرب الخميرة

 

تستخدم لصفاء البشره ,لمنع تساقط الشعر , لزياده الوزن, لتقويه جهاز المناعة و الجهاز العصبي , بل و تستعمل كذلك لتخفيف الام الدوره الشهريه


لذا قمت بتجميع التالي للافادة…………


1- الخميره و الصحه العامه


كشفت دراسه علميه ان خميره الخبز تعد من اهم مصادر مجموعه فيتامين (ب) لتسهيل عمل و ظائف الجسم و جهاز المناعه و التوازن العصبي،


و ان تناول 10 غرامات منها يوميا تكفى احتياجات الجسم من فيتامين ب.1 ب.2 ب9.

هذا و ربما ثبت بشكل عام ان الخميره تزيد من نسبه الامتصاص و نشاط الجهاز الهضمى و ربما تؤدى الي زياده الوزن فبعض الاحيان.


و الخميره تفيد فاحداث توازن عصبى و تخفيف التعبوتساعد علي التخلص من الارق و القلق،


لكن ممكن ان تسبب نفخه فالبطن فبعض الاحيان.


و تؤكد التجارب ان جرعه من الخميره تكفى لامداد الجسم بحاجتة من الطاقه و الحيويه ليبدو رشيقا و متفاعلا مع المحيط،


و من اثناء تاثيرها فالجهاز العصبى تزود الجسم بالشعور بالارتياح و السعادة،


و لكن الخبراء يحذرون من ان كثره و جود الصوديوم فالخميره يجعلها غير محببه للاشخاص المصابين بارتفاع الضغط،


هذا انها تعمل علي مفاقمه المشكلة.

وتوجد كميات و فيره من فيتامين “ب” 12 فالخميره ما يجعل هذة الماده و اعده لامداد الجسم بالصحه و الحيويه و المعروف ان “ب” 12 موجود طبيعيا فالاطعمة =ذات المنشا الحيواني.


ذلك و ربما اعلن باحثون اميركيون مؤخرا انهم تمكنوا من توظيف الخميره التي تستعمل لصنع الخبز، فمقاومه بكتيريا الجمره الخبيثة. و قال علماء فشركه “بايوبوليمير انجنيرنج” فايجان، مينوسوتا، ان مركبا من الخميره يطلق علية اسم “دبليو جى بى بيتا جلوكان” قلل بشكل ملموس عدد حالات و فاه فئران تعرضت لجرعات قاتله من نوعيات الجمره الخبيثة. و اضافوا انه ممكن تطوير عقار فعال من الجلوكان لحمايه الانسان من البكتيريا القاتلة.

ويستخلص المركب الجديد من مركب معروف سبق ان سجلت براءه اختراعه،هو “بيتا 1.3 جلوكان” يؤخذ من جدران خلايا الخميرة، و يتصف بفائدة صحيه اهمها تعزيزهلمناعه الجسم،


2- الخميره و زياده الوزن

اسال عن استعمال الخميره لزياده الوزن: هل تؤثر علي القلب او الهرمونات او الالتهابات المهبليه او النشاط اليومي؟ و ما هو الحل المؤدى لزياده الوزن؟


الاخت العزيزة، و بركاته، ارحب بك و بالرد علي سؤالك الذي يعد محور اهتمام اساسى لكل شابوفتاة.


بدايه اوضح -ردا علي استفسارك- ان استعمال الخميره لا يؤثر علي القلب اوالهرمونات او الالتهابات المهبليه او النشاط اليومي، بل علي العكس؛ فالخميره لهافائدة عظيمه للبشره و الشعر؛ حيث تعتبر من اغني المصادر الطبيعيه بمجموعه فيتامينات”ب”، و ايضا البروتين، و فيها نصيب معقول من الدهون لا يتسبب فزياده الوزن بشكل ملحوظكما تظنين اذا تم تناولها بنسبه معقوله و ذلك هو المطلوب “الاعتدال”.


و فيتامين “ب” له فائدة عظيمه و جمه للجسم؛ فهو من اهمالفيتامينات لنضاره البشره و عدم تساقط الشعر، خاصه فيتامين “ب 5” الذي يطلق عليهفيتامين الشباب؛ حيث يعد من اهم فيتامينات الجمال؛ لانة المسئول الاول عن حمايةالجلد و مقاومه الامراض الجلديه و شيخوخه الجلد و تجاعيده، كما يخفف كذلك من تراكمالالوان و بقع الوجه، و يعمل علي قوه تماسك الشعر فيمنع تساقطه.


اضيفى الي هذا ان فيتامين “ب 6″ و ”ب 12” من الفيتاميناتالضروريه للجهاز العصبى بالجسم؛ حيث تساعد علي تيسير عمل و ظائف الجسم و جهاز المناعةوالتوازن العصبي.


ايضا فيتامين “ب 9” هو من الفيتامينات المسئوله عن تاخيرشيب الشعر، كما انه يضفى علي الجلد مظهرا جذابا و براقا.


لذلك عزيزتى فان تناول 3 معالق من الخميره علي كاس من اللبنيوميا يعتبر سرا من اسرار الجمال لك و لكل شاب و فتاة.


و يمكنك عزيزتى ان تجربى و صفه مشروب السعاده كما سماهاووصفها الدكتور مراد عاصم اخصائى العلاج الطبيعي؛ و هو مشروب يومي يستعمل عادةلزياده الوزن و فتح الشهية، و ذلك المشروب هو عباره عن خليط من اللبن و ليكن: (كوب متوسط +بيضه + معلقتين سكر+ معلقه عسل ابيض + 2- 3 معلقه كاكاو + فانيليا) و يضرب هذاالخليط معا، و يشرب يوميا صباحا، مع ملاحظه عدم و جود حساسيه لديك تجاة اي من مكوناتهذا الخليط.


كذلك ننصح بزياده عدد و جباتك اليوميه الي 5 و جبات يوميا معالحرص علي اعتدال الكميات فكل و جبة.


نتمني لك الصحه و السعاده و ارجو ان تتابعينا باخبارك. رد: تاثير الخميره علي البشره و الشعر و الصحه العامه


معلومات طبية عن فائدة الخميره و طرق استعمالها


معلومات طبية فائدة الخميره و طرق

3- الخميره و الام الدوره الشهريه


بالنسبه للسيدات اللواتى يشتكين من الام الدوره الغير مصحوبه باى مرض فيمكن انيقمن بما يلى للتخفيف من حده هذة الام :


1-الاستلقاء علي الظهر و وضع قطعه مبللةبماء دافئ علي البطن .


2-استخدام بعض المسكنات عند بدايه حدوث الالام .


3-القيام بعمل تدليك لعضلات البطن .


4-القيام ببعض التمارين الرياضيه .


5-الاغتسال طوال فتره الدوره بالماء الساخن و عدم استخدام الماء البارد مطلقا .


6-الابتعاد عن التوتر و التدخين و المشروبات المنبهه .


7-****** رياضه المشيالخفيف .


8-تناول اغذيه عاليه المحتوي للكالسيوم .


9-الابتعاد عن المشروباتالمحتويه علي كافيين لانها تعيق امتصاص الحديد .


10-زياده المتناول من الاغذيه التيتحتوى علي الحديد .


11-زياده المشروبات و الاغذيه المحتويه علي فيتامين ج (C) لانهاتساعد علي امتصاص الحديد .


12-تناول الاغذيه الغنيه بفيتامين (B2) كالحبوبوالبقوليات .


13-فيتامين (B6) – ب 6- متوفر فاللحوم و الاسماك – الخميره – العسلالاسود و اللبن .


14-فيتامين ح متوفر فالليمون – البقدونس – السبانخ – الطماطم – الخس – الجوافه – الموالح معلومات طبية عن فائدة الخميرة


15-فيتامين (B2) متوفر فالكبد – الكلاوى – الاسماك .


16-الكالسيوم: متوفر فالسمسم – اللبن – الجبن – البيض – الزيتون – السبانخ – الخس .


– الخميره و تاثيرها علي الشعر

ان احتوائها علي فيتامين ب5 اللذي يطلق علية قيتامن الشباب


حيث يعد من اهم فيتامينات الجمال؛ لانة المسئول الاول عن حمايه الجلد و مقاومه الامراض الجلديه و شيخوخه الجلد و تجاعيده، كما يخفف كذلك من تراكم الالوانوبقع الوجه، و يعمل علي قوه تماسك الشعر فيمنع تساقطه.


ايضا فيتامين “ب 9” من الفيتامينات المسئوله عن تاخير شيب الشعر، كما انه يضفى علي الجلد مظهرا جذابا

 

• كيفية شرب خميره الخبز لزياده الوزن