فوائد حليب الصويا للصدر

الصويا لكتبير الصدر ……

الخبراء ينصحون بالاغذيه الغنيه بالبروتينات لجمال الصدر


فجبت لكم اغذيه غنيه بالبروتين و كذالك منها اللي تساعد علي تكبير الصدر

1 نبدا بالصويا * حبوب حليب*

حليب الصويا ..يزيد هرمون الانوثه فالجسم مفيد للمراه يخف تساقط الشعر و يعني لمعان بالبشره و نضاره و يطول الاظافر


اكتشفو ا ان فول الصويا من اكبر اصابه الرجال بالعقم لانة يزيد من هرمون الانوثه ..ولذالك لا ينصح بالاكتار منة للحامل لانة يمكن تكون حامل بولد و يسبب له فزيادة هرمونات الانوثه لدية

كذالك فنبات الصويا نفس الفوائد ..

معلومات اضافية ..


فول الصويا هى نوع من نوعيات البقول مثلة كمثل الفاصوليا البيضا او اللوبيا الجافه و هو غنى جدا جدا بالبروتين النباتى عالى القيمه و يتميز عن باقى البقول فكونة يحتوى علي ما ده ايزوفلافونز (isoflavones) التي تعطية الصفه العلاجيه من حيث خفض مستوي السكر و الكوليستيرول و الدهون الثلاثيه الضاره و تقليل انزيمات الكبد و تحسين و ظائف الكلي و خفض الوزن

يحتوى الصويا علي ما ده تسمي فايتو استروجين الذي يعمل كبديل للهرمون النسائي الاستروجين عند اضطراب الهرمونات لدى السيده و يقاوم سرطان الثدى و يزيد حجمة و يقلل الاصابه بالهشاشة

يمكنك طهية و تناولة مع الارز البنى لتحصل علي بروتين اعلي من بروتين اللحمه و اقل ضررا ، و كذلك يتم طهية كباقى البقوليات بعد النقع مدة 12 ساعه حتي تقضى علي الفيتات التي تعوق امتصاص الحديد و بعد النقع يتم السلق و يتم التخلص من ماء السلق لتقومى بعد هذا بطهوة بالكيفية العاديه باضافه غير الطماطم و البهارات المفضلو او تتناولية مسلوق انتى و رغبتك الشخصية

كما يوجد له صور اخري جيده .. كالتوفو ( خثاره الصويا) ، و جبنه الصويا ، حليبالصويا ، اللحوم البناتية

اهميه الصويا (حليب الصويا، التوفو، مكسرات الصويا) فحياتنا اليومية:


افادت الدراسات و التجارب التي اجريت علي الصويا بانة ربما يفيد فبعض الحالات. غير ان النتائج التي توصل اليها العلماء فهذا الحقل ما تزال غير نهائية. اما الاسباب التي تبين اهميه الصويا فنلخصها فيما يلى :


1. محاربه امراض القلب. حيث انه يخفف معدل الكوليسترول المرتفع حوالى 9%.


2. يحافظ الصويا علي العظام خصوصا عظام النساء بعد سن الياس.


3. يساعد علي محاربه سرطان الثدي. حيث تناول و جبه تحتوى علي الصويا يوميا، يساعد علي محاربه سرطان الثدي، و ما زالت الدراسات و التجارب تجري للتاكد من هذة النقطة.


4. ايضا يساعد علي محاربه سرطان غده البروستات .


-وينشطط المبايض


5. ايضا افادت الدراسات ان تناول فول الصويا مره اسبوعيا علي الاقل يؤدى الي تفادى خطر الاصابه بسرطان القولون بنسبه 50%.


6. ممكن ان يحمى من سرطان بطانه الرحم بنسبه 50% نتيجه الدراسات التي اجريت علي نساء تناولن الصويا علي نوعياته.


7. يساهم فمنع الاصابه بالسكته القلبية، حيث اجريت التجارب علي القرده و الحيوانات، و ما زالت تجري التجارب و الدراسات لتبرهن هذة النتيجه علي الانسان… و هو سر من اسرار حيويه النساء و كذالك للي تعاني من نقس فالبروتين .

الان..


نجي للطريقة


فعدة طرق من بينها

-1 يمكن نسلق فول الصويا و ناخد ملعقة صباحا و مساء ليساعد علي زيادة الهرومونات الانثويه..

-2تاخذى الصويا و تحطينها علي نار بلا زيت الي ان تحسيها صارت صالعة للاكل


ثم اطحنيها و حطيها نقنينة زجاجيه عشان نحتفظ بطراوتها

فى الصباح خذي ملعقه مليانة كبيره منها فكاس حليب نيدو و بودره الشوكولا و ملعقه العسل و كرريها فالليل قبل ما لاتنامى

بعد ما توصلي للحجم المطلوب يمكن تستخدميها مره و حدة بدل مرتين


الوصفه مجربة و يمدحون فيها

واللي خايفه من سمنة جسمها فحليب الصويا ما يسمن , بس ينحف للى يتبعون ححميه و يمارسون الرياضة

والكيفية اللي ما فاسهل منها


حليب الصويا جاهز من السوبر ما ركت


و من منتجات فول الصويا >> الحليب و الجبن و الزبادى و صلصه الصويا و زيت فول الصويا


بالنسبة للحليب فبنكهه الفانيلا و به شوكولاته و فراوله و لوز محلي بقصب السكر، و ساده بدون اضافات لا نكهات و لا سكر و لكم الخيار

• اغذية تحتوي على استروجين