صورة-1
للكمون العديد من الفائدة التي تميزة عن غيرة من الاعشاب و النباتات الاخرى، حيث ثبت انه يساعد بشكل كبير على اتمام عمليه الهضم. كما انه يساهم فعلاج مشاكل الامساك و المغص و يساعد على تخليص الجسم من الغازات.
اما بخصوص فكره عمل رجيم الكمون، فذلك لكون الكمون يعمل على تحسين عمليه الهضم و امتصاص المواد و العناصر الغذائيه بشكل سليم. و ذلك الامر يعمل على مكافحه تخزين الدهون و الشحوم بالجسم.
و يلعب رجيم الكمون دورة الاكبر كونة اسرع رجيم يعمل على تخسيس الكرش لكونة عشب امن يصلح لجميع الاعمار و يساعد بشكل كبير فحرق الدهون من الجسم و بالاخص اكثر اماكن تجمع الدهون فالجسم و التي يعد الكرش و الارداف اهمها.
لكن حتي و ان كان الشخص لا يرغب فتخسيس الكرش بوجة خاص، فيمكنة اللجوء الى رجيم الكمون لتخسيس الجسم و حرق الدهون و خساره الوزن الغير مرغوب بة من الجسم ككل. فليس ما يميزة فقط انه رجيم صحى بل هذا اضافه الى كونة اسرع رجيم صحى ممكن اتباعة لجميع الاعمار من الجنسين.
و لا يتطلب رجيم الكمون القسوه او حرمان النفس من تناول الغذاء، و ليس له نظام غذائى و حيد لابد من اتباعه. جميع ما فالامر اننا سنقوم بشرب كاس او كوب من خليك الكمون قبل الوجبات الاساسية، مع مراعاه ضبط النظام الغذائى او تعديلة نوعا ما . و ممكن تصميم نظام غذائى مناسب بشرط الانتظام فمواعيد تناول الوجبات و تناول كاس الكمون قبل جميع و جبة.
كيفية عمل خليط الكمون لاستخدامة فالرجيم:
يمزج كوب من الماء الساخن مع عصير نص ليمونه و معلقه كبيره من الكمون المطحون و نص معلقه من الزنجبيل المطحون و تترك لتصبح فاتره و تشرب قبل جميع و جبه بقليل.
مثال لنظام غذائى ممكن اتباعة مع رجيم الكمون:
اولا: و جبه الافطار.
يفضل ان تتكون هذة الوجبه من طبق من الخضروات و الفواكه.
ثانيا: و جبه الغداء.
يجب ان نحصل من اثناء هذة الوجبه على البروتينات و التي ممكن الحصول عليها من اثناء الدجاج او السمك او اللحم.
ثالثا: و جبه العشاء.
الهدف من هذة الوجبه هو الحصول على الكالسيوم و الذي يتوفر بشدة فالحليب و منتجات الالبان و ممكن ان تكون هذة الوجبه كالاتي:
كاس حليب خالى الدسم + كورن فليكس (رقائق الذرة) + علبه زبادي.
رابعا: و جبه خفيفة.
ممكن فهذة الوجبه تناول شريحه توست اسمر او نص رغيف بلدى مع بطاطس مشويه او مسلوقة.
ملحوظات هامه عند اتباع رجيم الكمون:
يجب تناول الوجبات فمواعيد منتظمة.
يجب الحرص على تناول كوب خليط الكمون قبل جميع و جبة.
يجب تناول حوالى 2 لتر من الماء يوميا.
و بهذا الشكل ممكن الاستفاده القصوي من رجيم الكمون كونة يطلق علية اسرع رجيم لحرق الدهون و تنحيف الجسم و تخسيس الكرش (البطن).
