فوائد البنجر للتخسيس

 

صورة-1

 



ريجيم الشمندر لازاله الكرش بسهوله

يعتبر الشمندر او البنجر ثاني مصدر لانتاج السكر فالعالم بعد قصب السكر، و تتعدد نوعياتة و فائدة حيث يعد فاتحا للشهية، كما يرطب الجسم، و هو سريع الهضم، و يحتوى علي الحديد بكميه ليست عاليه ، و لكنها تكفى لتزويد كريات الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة، لتفادى فقر الدم، كما يحتوى علي الفسفور و البوتاسيوم و الكبريت.

ويؤكل الشمندر الاحمر مسلوقا او مشويا، و فالسلطات ، و يشرب علي شكل عصير، كما يصنع مخللا ، و لكن ينصح بعدم نزع قشره، و الجذور، و الجذوع، كى لا تفقد حبات الشمندر لونها و العناصر الغذائيه التي تحتويها اثناء عمليه الطهو كما يعتبر ريجيم الشمندر من اكثر نوعيات الريجيم فعاليه لذا نقدم اليوم ريجيم الشمندر لازاله الكرش :

الافطار

3 فنجان من القهوة(بالهال او بدون) بعدها كاس من شراب الزنجبيل او كاس من اللبن مع القرفه الفريش (لا ينصح للحامل فيه نهائيا)

 

  • فائدة البنجر للتخسيس
  • فوائد البنجر للتخسيس
  • البنجر للتخسيس
  • ألبوينجر كلتخصيص


فوائد البنجر للتخسيس