صورة-1
ريجيم الشمندر لازاله الكرش بسهوله
يعتبر الشمندر او البنجر ثاني مصدر لانتاج السكر فالعالم بعد قصب السكر، و تتعدد نوعياتة و فائدة حيث يعد فاتحا للشهية، كما يرطب الجسم، و هو سريع الهضم، و يحتوى علي الحديد بكميه ليست عاليه ، و لكنها تكفى لتزويد كريات الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة، لتفادى فقر الدم، كما يحتوى علي الفسفور و البوتاسيوم و الكبريت.
ويؤكل الشمندر الاحمر مسلوقا او مشويا، و فالسلطات ، و يشرب علي شكل عصير، كما يصنع مخللا ، و لكن ينصح بعدم نزع قشره، و الجذور، و الجذوع، كى لا تفقد حبات الشمندر لونها و العناصر الغذائيه التي تحتويها اثناء عمليه الطهو كما يعتبر ريجيم الشمندر من اكثر نوعيات الريجيم فعاليه لذا نقدم اليوم ريجيم الشمندر لازاله الكرش :
الافطار
3 فنجان من القهوة(بالهال او بدون) بعدها كاس من شراب الزنجبيل او كاس من اللبن مع القرفه الفريش (لا ينصح للحامل فيه نهائيا)
- فائدة البنجر للتخسيس
- فوائد البنجر للتخسيس
- البنجر للتخسيس
- ألبوينجر كلتخصيص