فوائد البطيخ الاحمر

بالصور فائدة البطيخ الاحمر

 

صورة-1

 



ينظر الكثيرون منا الي ثمره البطيخ الاحمر علي انه كره ضخمه مملوءه بالماء , الا انه لا يجب ان ننظر اية بهذة النظره علي اعتبار كونة مزيلا للعطش لكن البطيخ يرتبط بالكثير من الفائدة الصحيه العديده و من اهمها هو احتوائة علي العديد من المواد المضاده للاكسده و التي تعمل علي حدوث بعض الامراض كالسرطان و تصلب الشرايين و التهاب المفاصل. و سنتعرف هنا علي ما هى فائدة البطيخ الاحمر و فائدة عصير البطيخ و صور البطيخ و اضرار البطيخ. او ما يعرف فبعض البلدان العربيه بالحبحب او الرقي.

تتميز ثمار البطيخ بقشور خضراء خارجيه و بلون احمر و ردى من الداخل و ينتشر بداخلة البذور السوداء (فائدة بذور البطيخ). و البطيخ هو من العائله القرعيه مثلة كالكوسه و القرع و يكاد يزرع فكافه انحاء العالم و موطنة الاصلى كان فالجنوب من القاره الافريقيه و يحتوى علي تركيزات عاليه من الليكوبين و هى ما ده مضاده للاكسده و هذة الماده ربما تساعد علي الحد من مخاطر بعض الامراض المتعلقه بالاكسده فالجسم.

البطيخ له فائدة عديده للجسم, و فهذا الموضوع سوف نطرح معلومات عن البطيخ و نوعيات البطيخ و صور البطيخ. و كذلك فوائد البطيخ للرجيم و التخسيس و تنحيف الجسم. و ما هى فائدة البطيخ الاحمر للحمل و الحامل, و ايضا البطيخ و مرض السكر و فائدة قشر البطيخ. و كذلك ما هى فائدة البطيخ للبشرة. و فائدة البطيخ للاطفال و كذلك فائدة عصير البطيخ. و ما هى فائدة البطيخ للعين. و ما فائدة البطيخ للسرطان و فائدة البطيخ للكلي و كذلك فائدة البطيخ للضغط. ذلك الي جانب اضرار البطيخ الصحية.


صورالبطيخ و نوعياته


و فقا لقسم البساتين بكليه الزراعه و علوم الانسان و الطبيعه بجامعه و اشنطن الامريكية, فان هنالك 126 نوعا معروفا من البطيخ الاحمر حول العالم و هى تختلف فاحجامها و الوانها و طعمها و لون البذور الداخلية.

ماهى فائدة البطيخ

1. ما هى فائدة البطيخ للكلى:


يحتوى البطيخ علي العديد من البوناسيوم و هو امر مفيد جدا جدا من اجل تطهير الكلي من الترسبات السامه و علاوه علي هذا فان البوتاسيوم مفيد كذلك من اجل خفض تركيز حمض البولينا فالدم مما يعمل علي خفض فرص و قوع اضرار بالكلي و تكون حصوات كلويه , و لا يتوقف الامر علي ذلك بل ان محتواة من الماء يجعلة مدر للبول مما يساعد علي تنظيف الكلي كذلك بجانب المواد المضاده للاكسده فية فهو يعمل علي الوقايه من الالتهابات التي تحدث بالكلي ايضا.

2. ما هى فائدة البطيخ للسرطان:

يحتوى البطيخ علي مضادات اكسده قويه تسمي الليكوبين و هذة المواد المضاده للاكسده لها القدره علي تحييد الشقوق الحره التي ممكن ان تسبب العديد من الاضرار لنا حيث انها قادره علي اكسده الكولسترول مما يسبب ترسبة علي جدران الاوعيه الدمويه معرضا ايانا الي نوبات قلبيه او سكتات دماغيه , كما يعمل علي تقليل سرطان البروستاتا و القولون كذلك و ايضا امراض القلب.

3 .ماهى فائدة البطيخ للضغط:


يحتوى البطيخ علي كميات لا باس فيها من البوتاسيوم و المانجنيز حيث ان هذان العنصران يعملان علي خفض ضغط الدم و ايضا فان الكاروتينات الموجوده بالبطيخ تعمل علي منع تصلب الشرايين و الاورده مما يساعد كذلك علي خفض ضغط الدم.

4. ما هى فائدة البطيخ لنشاط الجسم:


يحتوى البطيخ علي العديد من فيتامينات ب المركبه المسئوله عن العديد من انتاج الطاقه بالجسم , و ذلك يعنى ان تناول البطيخ يمنحك طاقه كبيره , بالاضافه الي احتوائة علي كميات عاليه من الماغنيسيوم و البوتاسيوم , و هو ايضا بديل صحى و امن لمشروبات الطاقه المضره قبل ممارسه الرياضه .

5. ما هى فائدة البطيخ للبشرة:


البطيخ فعال جدا جدا من اجل تخفيض حراره الجسم و ضغط الدم علي السواء و كثير من اولئك الذين يعيشون بالمناطق المداريه يحمون انفسهم من ضربات الشمس بتناول البطيخ و خاصه فالهند حيث ستجد ان ثمار البطيخ منتشره كثيرا فالشوارع , و يحتوى البطيخ علي نسب مرتفعه من السيترولين عن غيرة من بقيه الفواكة و هو احد الاحماض الامينيه التي تساعد حمضا امينيا احدث و هو الارجنين الذي يعمل علي تخلص الجسم من الامونيا , و يؤدى الارجنين و ظيفه اخري و هى المساعده علي عمليه الانتصاب خلال العمليه الجنسية.

6. ما هى فائدة البطيخ للعين:


قد قالت لك و الدتك و انت صغيرا عباره “الجزر يقوى النظر” الا ان هذة العباره ستؤثر عليك مع كبرك حيث ان البطيخ يحتوى علي نسب جيده من فيتامين ا و ربما اثبتت دراسه ربما نشرت فاحدي دوريات طب العيون علي ان تناول 3 حصص او اكثر من تلك الفاكهه يوميا ربما يقلل من خطر تلف الشبكيه بالعين و هى الاسباب =الرئيسى لفقدان النظر عند العديد من المتاخرين بالعمر و ربما و جدت هذة الدراسه انه ربما حدث انخفاض لمخاطر التليف الشبكى عندكبيرة السن بنسبه 36 % مقارنه مع اولئك الاشخاص الذين يستهلكون اقل من حصتين من الفواكة يوميا.

7. ما هى فائدة البطيخ للتخسيس:


اكبر فوائد للبطيخ فانقاص الوزن , هو انه منخفض السعرات الحراريه , حيث يحتوى جميع 100 جم من البطيخ علي 30 سعرا حراريا , و يحتوى علي نحو 92% ماء , و يحتوى علي بعض العناصر الغذائيه الهامه كفيتامين ج و الليكوبين , و هى مواد مضاده للاكسده تساعد علي تخلص الجسم من الشقوق الحره التي ربما تسبب الامراض كالربو و السرطان و القلب , كما انه بديل جيد للحلويات و الاغذيه السكريه و يمنح طاقه عاليه , حيث يحتوى الجزء الابيض مثلا علي السيترولين و هو حمض امينى يستعمل فالمكملات الغذائيه الخاصه بالارهاق العضلى لدي الرياضيين.

8. ما هى فائدة البطيخ للحامل:


يحتوى البطيخ علي فائدة كثيره تجعلة من اهم الاغذيه المرتبطه بالحمل , فهو مصدر جيد لفيتامين ا و ج و ب6 و البوتاسيوم و الماغنيسيوم , و هو كذلك منخفض السعرات الحراريه , و محتواة كبير من المياة , و السكريات الموجوده بة تساعدك علي التخلص من الغثيان و جفاف الحلق. و كانت ربما نشرت دراسه فالمجله الدوليه لامراض النساء و التوليد , ربما و جدت ان الليكوبين الموجود بالبطيخ يعمل علي خفض حالات تسمم الحمل بنسبه 50%.


9. ما هى فائدة البطيخ لمرضي السكر:


من المفترض انه يجب علي مرضي السكر خفض تناولهم للسكر , و بترتيب علي ذلك انه يحدث انخفاض للطاقه , و لذا فان البطيخ يعتبر بديلا جيدا حيث ممكن ان يمنحك الطاقه بجانب انه منخفض السعرات الحراريه , كما ان الفيتامينات و المعادن الموجوده بالبطيخ كالبوتاسيوم و الماغنيسيوم تعمل علي مساعده الجسم علي افراز الانسولين. كذلك الارجنين الموجود بالبطيخ يعمل علي نشاط الانسولين.

ماهى اضرار البطيخ

بعد ان تناولنا ما هى فائدة البطيخ, نتعرض الان لماهى الاثار الجانبيه للبطيخ. البطيخ امن تقريبا فحدود الغذاء الطبيعي, الا انه ربما يسبب بعض نوعيات الحساسيه بسبب و جود بعض الانزيمات المسببه للحساسيه التي ممكن ان تسبب حساسيه المطاط. فاذا كانت لديك حساسيه المطاط كالتى يسببها تناول الكرفس و الخيار و الجزر, فيفضل الابتعاد عن البطيخ. و اعراض الحساسيه تتفاوت و فقا لما نشر فالارشيف الدولى للحساسيه و المناعه بين معتدله الي حاده و من بينها التورم و الطفح الجلدى و الاسهال.

الليكوبين و هو امر احدث ممكن ان يسبب بعض الاعراض النادره كتفاقم مرض سرطان البروستاتا علي الرغم من ان الليكوبين ربما اثبت قدرتة فالوقايه من سرطان البروستاتا, الا ان خبراء موقع WebMd ينصحون بتجنب تناولة عند الاصابه بسرطان البروستاتا.

 

 

  • اجمل الصور للدلاع


فوائد البطيخ الاحمر