غازات الرحم

اولا لتجنب حدوث ذلك الامر و هو يعد طبيعى لكن تقبولة هو الحرج

من الناحيه الطبية اوضح بعض الطرق و لا حرج فذلك !!!

اذا كنتي تعانى من زياده فافرازات المهبل و الاصوات فانتي فحاجه الي الذهاب الي الطبيبه لاعطائك دواء يقلل من افرازات المهبل اولا !! خاصه ان كثره الافرازات عن الحد الطبيعي الذي لا تجدي فية !! فان ملابسك الداخلية ربما تبللت تساعد هذي الافرازات علي ظهور و خروج الصوت من المهبل علما ان ذلك الصوت ناتج كذلك من ضعف عضلات و اربطه العجان اي المنطقه الممتده من المهبل الي الشرج و هنا الشرح !!!

الفتاه الغير متزوجة عاده لا تكون متسعه الفرج لانها لم تتزوج بعد !!! و الاتساع يحدث نتيجه الحمل و الولاده المتكرره خاصه الولاده الطبيعيه !! و بركز علي الولادات الطبيعية !! لكن لا ممكن اغفال مسالة مهمه هو اذا كانت الفتاه قبل الزواج تعاني من ضعف فمنطقه العجان و هي مجموعه من العضلات و الاربطه المفصليه التي تمتد من امام عظمه العانه الي خلفها و هى تحيط بفتحتى المهبل و الشرج معااا فانها بمجرد الزواج و حدوث الجماع عده مرات فقد يتسع المهبل و كثيرات متزوجات و لم ينجبن بعد و يشتكين من حدوث اتساع فالمهبل و افرزات او اصوات توافق الاتساع و ذلك يمكن حدوثة قبل ان يحملن و يصبح الاسباب =هو ضعف العضلات نتيجه لعيب خلقي او نتيجه لعدم اعتنائها بتقويه هذي العضلات …


عضلات الحوض جميعها و هى 3عضلات تعرف ب:


1- puborectalis muscle و هى تمتد من عظمه العانه لتحيط بفتحه المهبل و بالمستقيم فالاسفل …

2-pubococygeus muscle و هى تمتد من عظمه العانه و اذرع عظام الحوض كذلك لتمتد خلف الستقيم و خلف العضله الاولي ..

3- iliococygeus muscle و هى تمتد من عظام الحوض الي عظم العجز…

اما الفتحه المشار اليها بurethraفهى الفتحه البوليه و تليها الفتحه التناسليه و من بعدين الفتحه الشرجيه ….

لذا فالعضلات هذي يمكن ان تشد و تقوي قبل الزواج بحيث تساعد علي الحفاظ علي المهبل من التوسع سواء بالجماع المتكرر او حتي بعد الحمل و الولاده … و يوجد تمارين معينه تساعد علي شد هذي العضلات و يمكن ان تقوم بعملها الفتاه من عمر 16 سنه و حتي احدث العمر و تسمي هذي التمارين بتمارين كيجل (( Kegel exercises ))…

وتقوم فكره التمرين علي :


تتخيل المراه انها تريد حبس تدفق البول و هى فالحمام.(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين خلال التبول .)… فهذة الحاله تنقبض عضلات كيجل لعده ثوان بعدها تعود للانبساط. و تكرر المراه عمليه الانقباض التي تتمثل فالسحب لاعلي و الي الداخل. و بعد هذا تلجا المراه الي بسط هذة العضلات. و تستمر عمليه البسط و القبض مدة ثلاث ثوان و تكرر عده مرات لتصل الي 25-30 مرة.

للبدء, تحاولين عزل الارضيه الخاصه بالحوض بالتعرض له كما لو كنت تحاولي ايقاف تدفق البول .حيث تبدئين بشد او مسك العضله و من بعدها جعلها تسترخى بهدوء و بالتدريج من تلقاء نفسها ..

الخطوه الثانيه هى التعلم طريقة شد و تقلص العضلات:


بعدها ابدا فبناء قوه العضله بمسك العضله او التقلص مدة 1 ثانية, بعدها ثانيتان و فالنهايه حتي 3 ثوانى . لايجب شد عضلات البطن او الساقين او الخلفيه او المقعديه حتي لاتسببى شد عضلى لها …

عندما تكونين قويه بالقدر الكافى لمسك التقلص مدة 3 ثواني, يمكن زياده سيطرتك للعضله بالتعرض للقليل, بعدها اكثر قليلة, بعدها جميع الكيفية . تعلم تقليص العضله فالزيادات قبل ان تبدا فتعلم ارخاء العضل فالزيادات ..

الخطوه الاخيره هى تعلم الاسترخاء بالنسبه للعضله :


. هذة هى نفس الحركه تعتاد تحرير تدفق البول . بعد التعرض للعضله ( اذا و جدت صعوبه فتحديد العضله المسترخيه , ضعى يدك بطول الشرج . ينبغى ان تشعر انه ينتفخ بينما ترخى عضل الكيجل )

ويمكن اجراء تمرين عضلات كيجل خلال الوقوف او الجلوس او الاضطجاع مرتين الي ثلاث مرات فاليوم….. و يجب ان يصبح التمرين بالتدريج حتي تصلي الي معدل 3-4جلسات تكون فكل جلسه 10تقلصات جيده للعضله ذاتها و ليس العضلات الاخري و منها تتمرسين و تبدئين حتي تصلى فالنهايه الي حوالى 300تقلص فاليوم و بالتدريج المهم التدريج و ليس سرعه التقلصات لان النتيجه تاتى من الاساس مع ممارسه التمرين بانتظام و باتقان…

وهكذا اختي فهذه التمارين يمكن اجراءها قبل الزواج و حتي بعدة و بالتالي تحصلي علي خروج صوت او اصدار هواء او حتي زياده فالافرازات التي تضايق الازواج و يجعلهم ينفرون من زوجاتهم او لا يشعرون بالمتعه معهن و كذلك لا تتعرضي لسلس البول او لتمزقات عند الولاده ….


و لو ان هنالك علاجات شعبية منتشرة مع الاسف ربما تؤثر علي المدي القريب علي الارحام و غيرهااا

• غازات الشرج تمتد الى الامام