علاج نقص فيتامين ب12 بالاعشاب

بالصور علاج نقص فيتامين ب12 بالاعشاب

 

صورة-1

 



علاج نقص فيتامين( ب) المركب


نقص الفيتامين يؤدي الى:


1- و جود الإمساك.


2- تورم الجسم.


3- و جود التنميل باليدين و القدمين


4- فقدان الشهيه و الإرهاق.


5- الضمور العضلى و العصبى.


6- الاضطرابات المعديه و سوء الهضم.


7- سرعه النسيان و الصداع و الغثيان.


8- الإلتهاب الجلدى و أضرار بالجلد و فرط الحساسية


9- سقوط الشعر


10- التهابات بالفم و اللسان شقق الجلد و قرح اللسان .


11- الأنيميا (فقر الدم) و التشنجات.


12- التوتر العصبى و الاكتئاب .


13- الام العظام و الفقرات و الخشونة.


الخضروات لعلاج نقص فيتامين (ب):


البقدونس- البروكلى- الكرنب- الجزر- البسلة- الجرجير-


الفواكه لعلاج نقص فيتامين (ب):


المشمش- الموز- التفاح- الأفوكادو- التمر


اعشاب لعلاج نقص فيتامين (ب):


الحلبه – بذور الشمر- النعناع- البابونج- المرمريه


الممنوعات فعلاج نقص فيتامين (ب):


1- البروتين الحيواني و اللحوم المصنعه (الكبده و السجق و اللانشون و البسطرمه و غيرها).


2- الدهون و المسبك و السمن الصناعى.


3- الأغذيه المدخنه و المملحه و المعلبات و المخللات و الشطة.


4- الكحولات و القهوه و الكولا و الشيكولاتة.


5- ممنوع التدخين .. و ممنوع الجلوس مع المدخنين.


6- الفراوله و المانجو و الفاكهه غير الناضجه .


7- الفول و الطعميه و الباذنجان و السمك المملح و الجبن الرومي .


نصائح خلال العلاج:


1- تناول البليه باللبن صباحا و مساء.


2- تصبح بسبع تمرات المنقوع باللبن.


3- تناول ملعقه حبوب اللقاح يوميا.


4- تناول ملعقه دبس التمر يوميا.


5- تناول ملعقه الخميره مع الزبادي اوالعصائر.


6- تناول ملعقه الردة مع الزبادي اوالعصائر.


7- تناول جنين القمح .


8- تناول الشوفان .

  • علاج نقص فيتامين ب12 بالاعشاب
  • علاج نقص فيتامين b12 بالاعشاب


علاج نقص فيتامين ب12 بالاعشاب