صورة-1
الام اسفل الظهر: اسبابها و طرق علاجها
بشكل مفاجئ يصاب البعض بالام باسفل الظهر فتعيقة عن الحركه بسبب اصابه العصب بكدمه بسيطه ليقوم الجسم بحمايه نفسة بشد العضلات. ما يدفع الاطباء الي الاعتماد علي العلاج بالحراره لفك التشنجات اضافه الي بعض مسكنات الالام.
“اصابتنى الام شديده فظهرى جعلتنى عاجز عن فعل اي شيء”، كذا يصف الشاب كارستن الالام التي اصابتة عندما حاول رفع اناء فخارى خلال عملة بكيفية غير سليمة، ما جعلة يعانى من الام فظهرة من الصعب تحملها. ليتوجة الي طبيب العظام لمساعدتة علي تخفيف الامه، فكارستن (31) يعرف تماما و من اثناء تجاربة السابقه ان الراحه و حدها لن تساعدة علي تخفيف الامه.
لمعرفه المزيد عن طرق علاج الام اسفل الظهر
و فجديدة مع DW يؤكد نيكولاس غمبيرت اخصائى الجراحه العظميه ان الام اسفل الظهر او المعروفه بالالام القطنيه انها الام روتينيه و جميع شخص معرض للاصابه بها، و ان الرجال هم اكثر عرضه من النساء للاصابه بهذة الالام و يعزو اسباب هذا بقوله: “تنشا الام اسفل الظهر عند القيام بحركه مفاجئه و عندها يتعرض العصب لكدمه بسيطة، و من اثناء هذا يحاول الجسم حمايه نفسة علي الفور بشد العضلات و منع و قوع اي حركه اخري و ذلك ما يلاحظة المريض عندما يفاجا بانة لا يستطيع القيام باى حركة”.
بعيدا عن تيارات الهواء و البرودة
و لعلاج الام اسفل الظهر يؤكد الطبيب نيكولاس علي ضروره اجراء فحص عصبى شامل فالبدايه للتاكد من عدم و جود انزلاق غضروفى او غيرة من امراض العمود الفقري، و من بعدها يتم فحص قوه العضلات و ردود فعلها.
و ينصح الطبيب نيكولاس بان يعالج المريض نفسة باستعمال الحراره كالاستلقاء فماء ساخن فحوض الاستحمام مثلا. فالبروده و تيارات الهواء تزيد من الام اسفل الظهر.
المعالجه الطبية
اما طبيا فيتم معالجه الام اسفل الظهر باستعمال ادويه مضاده للالتهابات حسبما يشرح الطبيب نيكولاوس مضيفا “نقوم بحقن المريض ادويه مضاده للالتهابات و مسكنه للالام كما نحفز المرضي فالنهايه علي الحركه باعتدال فهي، ان جاز التعبير، تدعم الشفاء الذاتي”.
الرجال اكثر عرضه للنساء لالام اسفل الظهر حسب راى الطبيب نيكولاس غمبيرت
الرجال اكثر عرضه للنساء لالام اسفل الظهر حسب راى الطبيب نيكولاس غمبيرت
و تساعد ممارسه التمارين الرياضيه علي اجتناب الاصابه بالام اسفل الظهر، فعندما تكون عضلات الجذع و البطن و الظهر مرنه بشكل كافى يقل خطر تعرض العصب لكدمه حسب الطبيب نيكولاس الذي يضيف بالقول “تجنب تمارين الاشرطه المطاطيه و اللياقه البدنيه من خطر الاصابه ايضا”.
و هى نصيحه يتبعها كارستن كذلك و يامل ان تساعدة التمارين الرياضيه التي يمارسها يوميا علي حمايتة من نوبه الالم فالمستقبل.
- تشنجات اسفل العمود الفقري
- تشنجات عضلات الظهر أسبابها
