صورة-1
فات طبيعيه لعلاج التهاب الجيوب الانفيه هل تشعر بالخوف عند قدوم اي موسم جديد لأنة يؤدى دائما الى هجوم التهاب الجيوب الأنفيه ؟ و تشعر بعدم الإرتياح لأن انفك تشن هجوم على جسمك و هنالك الملايين من الأفراد الذين يعانوا من التهاب الجيوب الأنفيه .
وصفات طبيعيه لعلاج التهاب الجيوب الانفية
ماهو التهاب الجيوب الأنفيه و كيف يحدث ؟
قد يصبح بسيط و يستمر مدة تقل عن اربعه اسابيع او مزمن و فتلك الحاله يمتد لأكثر من اربعه اسابيع و يعنى التهاب الجيوب الأنفيه ، التهاب فبطانه الجيوب الأنفيه و الهيكل العظمى للجسم عموما بة ثلاثه ازاوج من الجيوب الأنفيه و التي تكون عاده جافه . و عندما تصبح مليئه بالفيروسات و البكتريا و الفطريات تؤدى الى التهاب الجيوب الأنفيه .
أهم اعراض التهاب الجيوب الأنفيه :
ألم فالوجة ( حول العينين و عظام الخد )
نوبات العطس .
الرشح و الإحتقان .
فقدان حاسه الشم .
سعال .
حساسيه الضوء المباشر .
احمرار العينين .
فبعض الأحيان تؤدى الى الام فالأسنان .
كل هذة الأعراض تجعل الفرد المصاب بإلتهاب الجيوب الأنفيه لا يشعر بالراحه و يسعى للتخلص منها فاقرب و قت يمكن . يتطلب علاج التهاب الجيوب الأنفيه الراحه و التزام الفراش و التعرض للبخار .
كيف ممكن ان تساعدك نفسك فعلاج التهاب الجيوب الأنفيه ؟
على الرغم من ان الأطباء يقوموا بوصف الكثير من الأدويه لعلاج التهاب الجيوب الأنفيه الا انه يمكنك اتخاذ بعض التدابير البيتيه لتخلص من هذة العدوى و من الحكمه استشاره الطبيب اذا استمرت هذة الأعراض فالظهور بعد محاوله استخدام العلاجات البيتيه مدة اسبوع .
وصفات طبيعيه لعلاج التهاب الجيوب
التدابير الوقائيه التي يفضل ان تقوم فيها :
التعرف على العوامل التي تحفز التهاب الجيوب الأنفيه :
يمكن لمختلف الأفراد التعرض لعوامل مختلفه تؤدى الى التهاب الجيوب الأنفيه و ربما يصبح بسبب تغير المواسم او التعرض لأشعه الشمس و الحساسيه لذا قم بتجنب هذة العوامل .
الترطيب :
يتفاقم التهاب الجيوب الأنفيه بسبب جفاف الهواء . لذا قم بالحصول على قسط كافى من الراحه فغرفه فيها ما يكفى من الرطوبه . و يمكنك استعمال المرذاد على الأقل 2-3 مرات فاليوم لترطيب ممر الأنف .
البقاء باردا :
و يعنى عدم التعرض لدرجات حراره عاليه حتى لا تجف ممرات الأنف و الجيوب الأنفيه . فجفاف الجيوب الأنفيه يفاقم او يستيى فالتهاب الجيوب الأنفيه .و بالتالي لا تتعرض لدرجه الحراره العاليه و ترطيب درجه حراره الغرفة
التهويه :
إذا كنت تعيش فمنزل و لا تهتم بالتهويه ، فأنت تكون عرضه للإصابه بإلتهاب الجيوب الأنفيه . ابدا لا تتجاهل فائدة الهواء النقى بفتح النوافذ و الأبواب فالأيام التي تكون بها درجه الحراره مرتفعه و تركها مفتوحه مدة 30 دقيقه حتى يتغلل الهواء النقى فالغرفه .
المواد الكيميائيه :
الطقس ليس الاسباب =الوحيد و راء الإصابه بإلتهاب الجيوب الأنفيه ، ربما تكون هنالك مواد كيميائيه منزليه و راء الإصابه بإلتهاب الجيوب الأنفيه فهنالك مهيجات كدخان السجائر و المنظفات البيتيه او مزيل العرق او مثبتتات الشعر فكل هذة العناصر تؤدى الى الإصابه بالجيوب الأنفيه لذا حاول اجتناب التعرض لها و استبدالها بمواد عضويه .
الحفاظ على الترطيب :
و يقصد بة الحفاظ على الترطيب الداخلى فالجسم بمعنى تناول ما يقرب من 8-10 كاسات من الماء الغير بارد يوميا و تناول السوائل الساخنه كالشاى و الحساء و اجتناب تناول القهوه لأنها تتخلص من الرطوبه و تتسبب فمراره الحلق و جفاف الممرات الأنفيه .
العلاجات البيتيه لتخفيف التهاب الجيوب الأنفيه :
وعاء نيتى :
يشبة ابريق الشاى الصغير ممكن شراؤة من الصيدليات بسهوله و و ضعة فية القليل من الماء المقطر فدرجه حراره الغرفه مع ملعقه صغيره من الملح و اماله الرأس على الجانب على حوض الغسيل و و ضع صنبور الوعاء على فتحة الأنف فهذا يعمل على ترطيب الجيوب الأنفيه و التخلص من الإلتهابات .
و يمكنك اضافه بعض العناصر الاتيه الى المحلول الذي تضعة فالوعاء مثل
إضاف بضع من قطرات اليود .
محلول مضاد للميكروبات .
ملح البحر .
ماء اوكسجين .
زيت الأوريجانو .
و هنالك بديل عن و عاء نيتى و هو عمل تمارين يوغا و يمكنك كذلك اضافه القليل من صودا الخبز لتحيد من لدغه الملح .
البخار :
إذا كنت تعانى من التهابات جيوب انفيه غير حاده فالبخار كيفية جميلة صدقنى ستشعر بالراحه بمجرد استنشاق البخار .
و يمكنك القيام بذلك عن طريق ملئ و عاء بالماء الساخن و تغطيه رأسك و الرقبه جيدا و القيام بشهيق و زفير فيعمل البخار على عدم انسداد الأنف . و يمكنك التعرض للبخار مدة 5-8 دقيقة مع الحرص على عدم زياده و قت التعرض حتى لا تتأذى انفك و ربما يتفاقم الوضع . بعدها بعد الإنتهاء قم بالإستلقاء مدة 10 دقيقة .
و للإستفاده من البخار يمكنك اضتفه بعض العناصر الى الماء :
الزيوت العطرية
نوع من البلسم .
الملح البحرى .
زيت شجره الشاى .
بصل مفروم .
زيت الزعتر .
الثوم .
الشاى :
يستخدم منذ قرون عديده فعلاج التهابات الجيوب الانفيه فالشاى الأسود او العشبى يعمل على ترطيب الجيوب الأنفيه و الحلق و يمكنك اضافه الكثير من المكونات الأخرى و هى :
فصوص الثوم المهروس .
اوراق الزعتر
اوراق المريميه .
الزنجبيل المطحون .
اوراق الليمون .
و تذكر يفضل عدم اضافه الحليب او اي منتجات الألبان الى الشاى لأن ذلك ربما يؤدى الى تفاقم الحساسيه و مشاكل الجيوب الأنفية.
العلاج بالوخز بالإبره :
و ذلك تمرين بسيط يمكنك القيام بة عن طريق و ضع الإبهام عند نقطه التقاء الحاجبين معا و ثبيتة مدة 30 ثانيه و تكرار هذا حوالى 5-8 مرات سيعمل على تخفيف الصداع و الام الوجة .
مسحات الأنف :
يمكنك مسح الأنف بقطعه من القطن مغموسه فعشب مرطب فهى تعمل على تخفيف التهابات الأنف و يمكنك استعمال زيوت مختلفه ك:
زيت شجره الشاى ( مجرد لمسه صغيره )
بخار النعناع .
عمل كمادات ساخنه و بارده :
اصعب الم ناتج عن التهابات الأنف هو الام الوجه. و يمكنك تخفيفة من اثناء تجهيز و عاء ماء ساخن و و عاء ماء بارد ليس مثلج .و تجهيز مناشف و ضع منشفه فالوعاء البارد و منشفه فالوعاء الساخن بعدها و ضع جميع و احده منهم على رأسك مدة دقيقه .
الحصول على الفيتامينات :
يحتوى فيتامين د3 على خصائص الشفاء من التهابات الجيوب الأنفيه . لذا قوم بإضافه فيتامين د3 الى نظامك الغذائى سواء بتناول المكملات او التعرض الى الجيوب الأنفيه . و يفضل كذلك تناول فيتامين ج فهو يقوى المناعه .
كمادات البصل :
قم بتقطيع البصل و و ضعها فقطعه من القماش او الشاش و ربطها على عنقك طوال الليل فهو له خصائص مضاده للبكتريا و الفطريات و يمنع انسدا الأنف و يطرد المخاط الأنفى .
هذة التدابير و العلاجات البيتيه تضمن لك علاج الجيوب الأنفيه و بذلك تحمى نفسك بطرق طبيعيه و سهله للغايه . و نأمل ان تحقق هذة العلاجات اهدافهم و تساعدكم فعلاج التهابات الجيوب الأنفيه .
- علاج فطريات الجيوب الانفية