طفل يستيقظ من النوم

 

صورة-1

 



هما كانت الساعه التي جعلتة بها يخلد الي النوم، فلا بد لصغيرك من ان يستيقظ مع الديك فالصباح الباكر و يوقظك معة فساعه غير ملائمة.

هل يبدو لك الامر ما لوفا؟ 20% من النساء يصرحن بان اطفالهن يوقظونهن قبل السادسه صباحا، فيبدون مقتنعات تماما بانة التوقيت الذي يبدا فية نهارهن.

وغالبا ما تاتى بدايه هذة الحاله متزامنه مع تردى نوم الطفل الذي يحدث فشهرة الخامس، لانة ربما يستيقظ جائعا ان كان جاهزا للبدء بمرحله الفطام او ربما يصبح ببساطه يتعرف الي العالم من حولة و لا يستطيع الانتظار حتي حلول النهار.

وهذة المشكله تشبة الاستيقاظ ليلا، فاذا كان يستعين بك ليعاود نومة فسوف يحتاج اليك صباحا ايضا، فتاكدى من ان يصبح حفاضة غير مبلل كثيرا فالصباح، اي باختصار عليك معالجه الامر بكيفية تشبة تماما ما تقومين بة لتفادى الاستيقاظ الليلي.

ماذا لو لم ينجح الامر؟


ربما يصبح الاستيقاظ المبكر عاده يصعب كسرها. اولا عليك تجربه كل التقنيات المعتاده كالتعتيم المطلق او الرضاعه المتاخره فالليل (او و جبه صغيره كموزه للاطفال الاكبر سنا) و تركة ليستريح لبضع دقائق. اذا لم ينفع جميع ذلك، حاولى ان تصطحبية فنزهه صغيره فالعصريه فو قت لا يزال ضوء الشمس فية حاضرا.

ووجد الباحثون ان الاطفال الذين يتعرضون للضوء ففتره ما بعد الظهر و تحديدا فالرابعه منها، يتمتعون بنوم اعمق مرتين فالليل من الاخرين. فالضوء يساعد الصغار علي تثبيت ساعتهم البيولوجيه (اى دوره نومهم الطبيعية)، حيث تبين ان الحيله القديمه بوضع الطفل لينام فعربتة فالحديقه تستحق التجربة، فتساعد 35% من الاطفال علي الاستمرار فالنوم حتي ما بعد الساعه السابعه و النصف صباحا.


طفل يستيقظ من النوم