طعام الرضع

•  اطحنى مقدار من الارز حتي يكون كالمسحوق. اضيفى الية بعض الماء و اغلية مع التقليب المستمر. يمكنك اضافه ملىء معلقتين صغيرتين من لبن الرضاعه سواء الطبيعى او الصناعي.
• من الممكن تجميد هذة الوجبه فالفريز بمده شهر فعلب محكمه الغلق خاليه من الهواء و لكن سوبرماما تنصح بتخزين المطحون من الحبوب و مع جميع و جبه اضيفي الماء و اللبن حتي تحتفظى بالطزاجة.

بيورية الخضروات

• ابداى  بخضروات صفراء و برتقاليه اللون كالجزر و البطاطا و البطاطس . بعد تقشيرها، قومى بغليها او بطبخها بالبخار حتي تنضج. اضيفى القليل من الماء و قلبيها او اضربيها فالخلاط ختي تحصلى علي القوام المطلوب. قدميها دافئة، و ليست ساخنة.
• الخطوه الاتية، تقديم و جبه خضراء، من البازلاء مثلا او الفول الاخضر. قومى بغليها او طهيها بالبخار بعدها اضيفى بعض الماء و قومى بضربها فالخلاط. يمكنك كذلك استعمال اكثر من نوع كالبطاطس و الجزر او البازلاء و الكوسة.
• يمكنك تجميد بيورية الخضروات حتي ٣ اشهر. اذا اذبتيها فمرة، لا ممكن ان تجميدها ثانية.

بيورية الفواكه

•  قومى بغلى التفاح او الكمثري او الخوخ او المشمش او الموز حتي يكون طريا. تخلصى من مياة الغلي، و اضربى حبات الفواكة فالخلاط حتي تنعم. يمكنك هرس المانجو بدون غلي. و تذكرى الا تضيفى سكر حتي لا نؤثر علي قدرتهم الصغيره علي التذوق.
•  اضيفى زبادى للفواكة  فيستمتع الرضيع بتناول زبادى بالموز مثلا او زبادى بالخوخ او زبادى بالمانجو. من الممكن كذلك ان تضيفى القليل من مسحوق الارز لوجبه متكامله و صحية.
• يمكن تخزين بيورية الفواكة حتي ٣ شهور . اذا اذبتيها فمرة، لا ممكن ان تجميدها ثانية. اما الزبادى فلا يجمد، بل يؤكل طازجا