طريقة سهلة للسمنة

 

 

 

تسمين الجسم

أولا سأقدم لك بعض الوصفات لعلاج هذة المشكله و ل تسمين الجسم

ومن بعدها سنقدم لك العديد من المعلومات المهمه:

1- الوصفه الأولى: تشربين يوميا معلقه من الحلبه المطحونة  مع الماء 6 مرات

2- الوصفه الثانيه : ﺣﺐ ﺍﻟﻌﺰﻳﺰ تطحنية و تضيفى له الحلبه و المكسرات و تأخذينة مع الحليب 4 مرات يوميا

3-الوصفه الثالثه فتسمين الجسم : مغلي 3 ملاعقكبيرة من الحلبه يشرب مرتين يوميا

وأرجو اتباع النصائح الاتيه :

-النحافه قد تكون لاتباعك لعادات غذائيه خاطئه مكتسبه منذ الطفوله او لأسباب و راثية.

– النحافه تكون كذلك نتيجه اتباعك لرجيم خاص لتخفيف الوزن و الاستمرار بة الي حد الوصول الي النحافه و من بعدها عدم القدره علي استرجاع الوزن الطبيعي.

– النحافه تكون لاصابتك ببعض الأمراض منها نذكر فرط الغده الدرقيه و فقر الدم الشديد او اصابتك ببعض امراض الجهاز الهضمى التي تمنع امتصاص الاكل المهضوم.

– الحاله النفسيه السيئه او الاكتئاب الشديد الذي يسببان فقد الشهية.

نصائح تسمين الجسم :

1- ابدئى بتناول و جبات صغيره و متعدده بدلا من تناول و جبات كبيره و قليله فلتسمين الجسم تحتاجين الي تناول ثلاث و جبات رئيسه و ثلاث و جبات صغيرة، الأولي بين الفطور و الغداء و الثانيه بين الغداء و العشاء و الأخيره قبل النوم

• طريقة سهلة للسمنة