حطى السبابة و الوسطي و البنصر و الخنصر تحت حواجبك مباشره
ثم اضغطى لفوق حتي حواجبينك تترفع و انتى لسه ضاغطه
الحين حتحطى الابهام تحت عينك مباشرة و تضغطى لتحت
بعد هيك خلى عينك مفتوحة و بعد كم ثانية =سكرى عينك (اتذكرى انتى لسة بتسوى فالتمارين)
و استنى كم ثانية =كمان و هيك خلصنا
اعملى تمرين العين جميع ما اتذكرى و هو ما راح ياخد منك و قت و بعد كماسبوع بتلاحظين النتايج
