طرق الوقاية من امراض الشتاء

بالصور طرق الوقايه من امراض الشتاء

 

صورة-1

 



هنالك العديد من الأمراض التي تنتشر بشكل عام ففصل الشتاء كنزلات البرد و الأنفلونزا علي الرغم ان نزلات البرد ربما تحدث ففصل الصيف و باقى فصول السنه و لكنها تزداد فالشتاء و تزداد فرص الإصابه بالعدوي من الانفلونزا فالشتاء عن الصيف لذا يجب عدم الجلوس فمكان مغلق و عدم اغلاق كل النوافذ و ترك مساحه كافه للتهويه و هنالك بعض الامراض الأخري التي تحدث ففصل الشتاء مثل:


التهاب الشعب الهوائية


الزكام و نزلات البرد


النزلات المعويه بسبب البرد


نزلات البرد فالعظام


و هنالك بعض النصائح التي يقدمها الأطباء للوقايه يمن نزلات البرد و الانفلونزا و أمراض الشتاء و التي يجب علي الجميع اتباعها للوقاية:

كيفية الوقايه من امراض الشتاء


عدم التنقل كثيرا من مكان بارد الي مكان دفء و عم تعريض الجسم مباشره للهواء البارد


الاهتمام بتناول المأكولات و الفواكة المغذيه فالشتاء كالبرتقال و الموالح و التي تعتبر غذاء صحى و مفيد للغاية


الاهتمام بممارسه التمارين الرياضيه اليوميه و التي تحسن من نشاط الجسم كله


التهويه الجيده للبيت و الغرف يوميا و عدم اغلاق كل النوافذ حتي تجددى الهواء فالغرف


شرب كاس من الماء البارد قبل الخروج للشارع


الاهتمام بتدفئه الجسم و ارتداء ملابس ثقيله خصوصا فايام البرد القارس للحمايه من نزلات البرد


الاهتمام بالنظافه الشخصيه و عدم استعمال ادوات الاخرين كالمناشف و غيرها من الأدوات لعدم نقل العدوى


طرق الوقاية من امراض الشتاء