ضعف الذاكرة

النسيان و ضعف الذاكره من الاعراض المرضيه المنتشره هذة الايام، ليس لها عمر معين، فتصيب الكبار و الصغار علي حد سواء، و تختلف الاسباب التي تؤدي الي الاصابه فيها نتيجه لعوامل عديدة. و نقدم اليكم من اثناء ذلك التقرير ابرز الاسباب التي ربما تعرضك للاصابه بالنسيان او ضعف الذاكرة، و هذا حسبما نشر مؤخرا بالموقع الطبي الامريكي “everydayhealth”، و هي تشمل: سبب الاصابه بالنسيان 1.الاصابه باضطراب انقطاع التنفس المفاجئ اثناء النوم يرفع فرص الاصابه بفقدان الذاكره و الخرف، و كما يعرض الشخص للاصابه بالصداع و الارهاق، و هذا حسبما نشر بالمجله العلميه ” Journal of Neuroscience “. 2.الاصابه بالسكته الدماغيه الصامتة: فعلي الرغم من ان اعراضها ربما لا يتم اكتشافها مبكرا الا انها تضر بشده بوظائف المخ و تقلل من نسبه الاكسجين التي تصل خلاياه، و لذلك فهي تضر بالذاكره و ترفع فرص النسيان. 3.تناول بعض الادويه ربما يعرضك للنسيان و ضعف الذاكرة، و هي ربما تشمل حسبما تؤكد اداره الغذاء و الدواء الامريكيه “FDA”: الاقراص المنومه و مضادات الحساسيه و علاجات القلق و مضادات الالتهابات و بعض مسكنات الالم و ادويه الكولسترول و ادويه السكر. سوء التغذيه من اهم سبب ضعف الذاكره 4.سوء التغذية: و خاصه نقص فيتامين “ب12” نظرا لدورة فتعزيز صحه الاعصاب، حيث يتسبب هذا فرفع فرص الاصابه بالنسيان، و يشير التقرير انه يجب تناول 2.4 ميكرو جرام من ذلك الفيتامين يوميا، و هو يوجد بكميات جيده فاللحوم و الاسماك و الاطعمة =المدعمه به. 5.الضغوط و القلق و الاكتئاب يرفع فرص الاصابه بمشاكل الذاكره و التركيز، و يعرضك للنسيان، و كما يجب الحصول علي القدره الكافي من النوم لتحسين الذاكرة.