شراب الليمون للتنحيف

 

صورة-1

 



دائما ما تتساءل عن فائدة عصير الليمون و خاصه الدافئ للجسم و خصوصا ففقدان الوزن و هل يستطيع عصير الليمون الدافئ فقدان الوزن . و خصوصا اذا كنت تبذل المزيد من الجهود كاتباع نظام غذائى و ممارسه التمارين الرياضيه بانتظام ، يمكنك تجربه عصير الليمون الدافئ لانقاص الوزن . بالرغم من انه لا توجد ادلة علميه على هذا الا ان عصير الليمون الدافئ يحتوى على سعرات حراريه منخفضه فالكوب الواحد يحتوى على 8 سعرات حراريه .و يفضل تناول عصير الليمون الدافئ الطازج و ليس المعلب ، يقصد بة عصير الليمون الدافئ الذي تقوم بتسخين المياة على الموقد و ليس المكيرويف و تركها لتبرد قليلا بعدها اعصرى الليمون على الماء الدافئ .


هل ممكن استعمال عصير الليمون للتخسيس و خاصه الدافئ ؟


يمتلك عصير الليمون الدافئ عناصر قويه تساعدك فتحسين فرص فقدان الوزن حيث يحتوى على نسبه عاليه من فيتامين ج و مضادات الاكسده بالاضافه الى قدرتة على تحسين الهضم .


بالاضافه الى ان هنالك الكثير من الفائدة التي تجعل عصير الليمون الدافئ مفيد ففقدان الوزن و هى كالاتى :


يعمل عصير الليمون الدافئ كملين و مدر للبول :


عند تناول عصير الليمون الدافئ يزيد من عدد مرات دخول الحمام و بالتالي يساعد الجسم فالتخلص من الماء الزائده . بالاضافه انه من المعروف بان عصير الليمون الدافئ يعمل كملين جيد حيث ذكرت جامعه بوردو انه يساعد فتخفيف الامساك . يعمل الليمون على تعزيز انتاج الجسم من الانزيمات الهاضمه عن طريق الكبد و بذلك يقلل من انتفاخ المعده و حرقان المعده . و عند تناولة مع الوجبات يحفز على انتاج العصاره المعديه التي تساعد على هضم الاكل .


فيتامين ج و فقدان الوزن :


احد الاسباب و راء تاثير عصير الليمون ففقدان الوزن يرجع الى محتوى فيتامين ج الذي يوجد فعصير الليمون الدافئ . حيث ذكرت الدراسات بان فيتامين ج يعمل على حدوث سلسله من التفاعلات الكيميائيه التي تقوم بتحطيم الدهون و تحويلها الى طاقه .


التمثيل الغذائى للدهون و حساسيه الانسولين :


تساعد مركبات الفلافونيدات الموجود فالليمون على تقليل انتاج الكبد للكوليسترول الضار و الدهون الثلاثيه و يستعمل فالعلاجات الوقايه من السمنه و مرض السكرى .


اليك المزيد من فائدة عصير الليمون الدافئ :


تساعد على الهضم : يساعد عصير الليمون الدافئ على التخلص من السموم الموجوده فالجسم . و تشجع الكبد على افراز الصفراء و هى ما ده مطلوبه لعمليه الهضم . كذلك يحتوى الليمون على المعادن و الفيتامينات التي تساعد فتخفيف اعراض عسر الهضم و الانتفاخ و حرقان المعده .


تحسين صحه الجهاز المناعى : يحتوى الليمون على نسبه عاليه من فيتامين ج و هو عنصر اساسى لعلاج نزلات البرد . بالاضافه الى انه يحتوى على الكميه عاليه من البوتاسيوم الذي يحفز من عمل المخ و الاعصاب . و يساعد البوتاسيوم فالتحكم فضغط الدم . و ربما و جدت الابحاث بان فيتامين ج الموجود فالليمون يعمل كمضاد للالتهابات و يستعمل كعلاج فعال للربو. و يحتوى على الصابونين و الذي ظهرت خصائصة كمضاد للميكروبات و يساعد فالحفاظ على الجسم من البرد و الانفلونزا .


مفيد للتوهج البشره : و هذا لان فيتامين ج الموجود فالليمون يحتوى على مضادات الاكسده التي تعمل على تقليل التجاعيد و مكافحه الجذور الحره و اثارها الضاره و يساعد فالتخلص من حب الشباب و التخلص من الندبات .


شراب الليمون للتنحيف