صورة-1
اظهرت الابحاث ان 90% من مشاكل العقم عند الرجال ترجع الى عدم انتاج عدد ما يكفى من الحيوانات المنويه . و لحسن الحظ ممكن للكثير من الرجال ، حل هذة المشكله و هذا من اثناء تغيير النظام الغذائى الذي يعمل على زياده الحيوان المنوي عند الرجال . و اليكم الان علي موقع ثقف مفسك اهم الاطعمة =القويه التي تتعمل علي زياده الحيوان المنوي عند الرجال طبيعيا
زياده الحيوان المنوي عند الرجال
المحار :
يعد المحار من الاطعمة =التي اثبتت الابحاث صحه ان تزيد من عدد الحيوانات المنويه و علاج العقم عند الذكور .و هذا لان المحار يحتوى على الرصاص . و جدت الدراسه اجريت فجامعه بارى الموجوده فميامي ان هذة الرخويات تحتوى على الاحماض الامينيه القوية التي تساعد على انتاج هرمون تستو ستيرون الذكورى و البروجستيرون فالاناث و عند زياده تلك الهرمونات فالدم تعنى انك اكثر نشاطا جنسيا . و قال الباحث جورج فيشير ان هذة الرخويات هى منشطات جيده لذا يجب ان تتناول المزيد من بلح البحر او المحار .
الشيكولاته الداكنه :
ليس من قبيل الصدفة ان يحتفل العشاق فعيد الحب من اثناء منح هدايا من الشيكولاته . فهذة الحلوى تحتوى على حمض امينى قوية و الذي ثبت سريريا انه يزيد من حجم السائل المنوى . و اضافات الابحاث ان ذلك الحمض الامينى يساعد على زياده المتعه الجنسيه عن طريق منح هزات جماع احسن و اكثر كثافه . لذا تاكد من تناول الشيكولاته الداكنة للحصول على فوائدها الصحيه .
الافاكادو :
يحتوى الافاكادو على فيتامين ه و هو من اهم العناصر التي يحتاجها الرجل للصحه الجنسية . و يعمل فيتامين ة على زياده حركه الحيوانات المنويه و بذلك يحسن من الخصوبه عند الرجال .
الموز :
يعرف الجميع ان بمجرد تناول تفاحه يوميا تغنيك عن الذهاب الى الطبيب . و لكن اذا كنت تريد زياده معدل الخصوبه ن قد يجب عليك اضافه الموز الى روتينك اليومي . و هذا لان هذة الفاكهة تحتوى على انزيم يسمى البروميلين و التي اثبت فعاليتها فزيادة الرغبه الجنسيه و الدافع الجنسى عند الذكور . الموز كذلك مصدر ممتاز لفيتامين ب و التي ممكن ان تساعد فزياده القدره على التحمل
الهليون :
هنالك كيفية و احده لزياده عدد الحيوانات المنويه الخاصه بك ، و هى عن طريق خفض الجذور الحره الضاره فالجسم .و لهذا الاسباب =الكثير من الاطباء باتباع نظام غذائى ثابت ، يشمل الهليون بداخله. و المعروف انه يحتوى على خصائص التطهير العلاجيه . و هذة الخضروات الخضراء تحتوي على نسبه عاليه من فيتامين ج الذي يحمي الحيوانات المنويه من التلف التاكسدى و يزيد من حجم الحيوانات المنوية و زياده الحركه . و فالواقع فان الجانب السلبى الوحيد فتناول الهليون هو انه سيجعل رائحه التبول الخاصه بك سيئة و مع هذا فهو يعزز من الحيوانات المنوية.
الجوز :
اذا كنت ترغب في تحسين عدد الحيوانات المنويه بك ، قم بتناول الجوز .فاللوز غنى جدا جدا باحماض اوميغا 3 الدهنيه و التي تم اثبات انها تزيد من عدد الحيوانات المنويه من اثناء انها تحسن تدفق الدم الى الاعضاء التناسليه . و ذلك ليس جميع شئ ، فقد و جدت دراسه امريكية ان تناول الجوز يوميا ، يؤدى الى تقليل نسبه الكوليسترول الضار و تقليل خطر الاصابه بامراض القلب . لذا ينصح الاطباء بتناولة مع الحرص بعدم زياده الكميات
بذور اليقطين :
عندما يتعلق الامر بزياده عدد الحيوانات المنويه ، فان اليقطين عنصر جيد للغايه لزياده عدد الحيوانات المنوية و تحتوى بذور اليقطين مركبات و اقيه تسمى فيتوسترولس و الذي ممكن ان يساعد فتقليص تضخم البروستاتا و يحسن من انتاج هرمون التستوستيرون. حيث ان هذة البذور الصغيره معبا باحماض اوميغا 3 الدهنيه و التي تساعد فتحسين تدفق الدم .
الجينسنج :
يلجا الرجال فاسيا منذ الاف السنين الى الجينسنج لتحسين الصفات الجنسيه لديهم و هذا لخصائصة الطبيه التي تحقق منها الاطباء فيما بعد . و ربما و جدت دراسه اجرتها جامعه جنوب الينيوى فتجارب اجريت على الفئران بانة ادى الى تحسين زياده الرغبه الجنسيه و الاداء الجنسى . و فدراسه ثانية =، اجريت فمجله جراحه المسالك البوليه ان 45 رجل يعانوا من ضعف الانتصاب و مع تناول الجينسينج مدة 16 اسبوع و فالنهايه اظهرت النتائج ان حوالى 60% منهم تحسنت عندهم عمليه الانتصاب .
الثوم :
يستخدم الثوم لعلاج جميع شئ بدايه من علاج نزلات البرد الى علاج امراض القلب لمئات السنين . و اخيرا تم التعرف على انه يساعد على زياده عدد الحيوانات المنوية. و هذا لان الثوم يحتوى على مستويات عاليه من الاليسين و هو كبريت عضوى يساعد فتحسين تدفق الدم الى الاعضاء التناسليه .
التوت :
يوصى الكثير من الاطباء بتناول التوت لانة يحتوى على مضادات الاكسده التي تحسن من تدفق الدم و مكافحه الضرر التاكسدى و الحفاظ على مستويات حراره ثابته فالاعضاء التناسليه عند الذكور . و يذكر الكثير من الاطباء ان الثوم يحسن القدره على التحمل و تحسين المزاج و بذلك فان له اهميه بالغه فالحصول على حياة جنسيه صحيه .
- تأثير البرد على الحيوانات المنوية
- نسبة العقم عند الصم البكم