صورة-1
اولا رجيم العنب :
المدة : 3 ايام
النتائج : نقص 4 كيلو
الكيفية : طعام عنب فقط طوال ال3 ايام مع الماء فقط عند الشعور بالجوع
الشروط : يستعمل ذلك الرجيم لدمه 3 ايام فقط لا اكثر فالشهر الواحد
ثانيا رجيم البطاطس :
المدة : 4 ايام
النتائج : نقص 5 كيلو
الشروط : يستعمل ذلك الرجيم مدة 4 ايام فقط و بعدين يتبع نظام و يؤكل من البطاطس عند الجوع فاي و قت غذائي احدث مدة اسبوع و بعدين 4 ايام اخري من رجيم البطاطس
ثالثا رجيم الزبادي و البرتقال و الزبيب :
المدة : لا يوجد لمدة محدده
الكيفية : يخلط الزبيب و الزبادي و و قطع البرتقال بعد تقشيره
الشروط : يؤكل الصحن عند الاحساس بالجوع و جميع و جبة تتكون من كاس زبادي + برتقالة مع زبيب حسب الرغبة فالكميه
و بالهنا و الشفا
رابعا رجيم التفاح :
المدة : اسبوع
الكيفية : بؤكل التفاح باي كمية عند الشعور بالجوع و اي نوع من التفاح
الشروط : يؤكل تفاح و ما ي فقط
النتائج : ينقص 7 مثل ج
خامسا رجيم البطيخ :
المدة : شهر
الكيفية : قبل جميع و جبة بربع ساعة جميع ربع بطيخة و جميع اللي عاوزة فالوجبة و هتخس من 5 الي 8 كيلو بالاسبوع و اذا عملت رجيم يصبح رجيم غير قاسي علشان متتعبش و مع البطيخ هتخس ( هذة المعلومة من الدكتورة عادل عبدالعال حفظة الله ) اوعي تاكلة بعد الطعام لانة هيعمل العكس و هيتخنك
سادسا رجيم الارز :
نظام ريجيم الارز يعتبر من الانظمه العالميه الجديدة فالعالم لانقاص الوزن و يؤدى ذلك النظام الى انقاص الوزن4 كيلو جرامات من الوزن دفعه و احده و لكن هنالك بعض النقاط التي يجب اتباعها و مراعاتها عند اتباع ذلك الريجيم و هي:
* يجب الا تزيد عدد الايام عن عشرة.
* يجب عدم تناول مشروبات فخلال اتباع ذلك الريجيم باستثناء الماء و الشاى بدون سكر.
* يجب ان يصبح الارز مطهيا
