رجيم كل يوم كيلو مجرب

 جرت العاده فهذة الايام للعوده الي طرق الطب البديل ، او طب الاعشاب ، هذا لكلفه العلاج العادى ، و صعوبه القيام بالرياضه و الالتزام بسبب عدم اياجاد و قت الفراغ لما اتسم بة ذلك الزمن الانشغال و السرعه ، و هذة بعض اسهل طرق التنحيف بالاعشاب ، و هى مناسبه للرجال و السيدات:

 و هذة و صفه لتنحيف 10 كيلو ف9 ايام:

 المكونات (وهى موجوده و متوفرة):

 برتقاله كبيرة


 اربع حبات ليمون حامض


 3 معالق عسل جيد


 الكيفية (وهى سهله جدا):

 نقطع البرتقاله و الليمون الي اربع قطع مع القشور.


 نضعهم فنص ليتر ماء علي نار هادئه و نتركهم مدة 20 دقيقة


 نضع فوقهم ثلاث معالق عسل و نتركهم مدة 10 دقيقة علي النار الهادئة


 نقوم بتصفيتهم و نتركهم ثلاث ساعات و ناخذ منهم ثلاث كاسات يوميا مدة 21 يوم


 ملاحظه : هذة الكميه تكفى مدة يوم و احد فقط و للاستمراريه يجب تجديد الخلطه جميع يوم ، و هذة الخلطه لا تحرمك من تناول اي اكل الا تناول الشكولاته و المشروبات الغازية.


 هذة بعض الاعشاب الممتازه للتنحيف و بعضها مجرب:


 لاخفاء الكرش فشهر و احد فقط شرب الماء الدافيء علي الريق مع نعنع او ليمون صباحا علي الريق و قبل النوم مباشرة.


 عشبه نبات الشومر لشد الجسم و ترهلاته


 الميرامية ، و البابونج ، و اكليل الجبل ، ناخذ معلقتين من جميع نوع نضعها فمقدار كاس من الماء و تغلي بدون سكر و الاروع شربها علي الريق


 لاخفاء الكرش : شاى اخضر مع الزنجبيل الاخضر يقطع قطع صغيره ، قشر الرمان الناشف ، بالاضافه الي النعناع الاخضر و تؤخذ من جميع صنف معلقتين


 السنمكة: لعلاج السمنة المفرطه شرب 3 كاسات مغليه بالماء منها.


 نقع القليل من الكمون فالماء المغلى مع ليمونه و احده مقطعه علي شكل حلقات و نتركة طوال الليل بعدها نشرب منة فالصباح علي الريق مباشرة


 الهندباء: نقوم بطحنها بعد تجفيفها و نضعها فماء مغلى ، و نشربها بدون سكر و احدة فاليوم مدة 3اسابيع (نضع معلقتين فكل كاس ماء مغلي)


 نضع ملقعه صغيره من عشبه عنب البحر ، و ننقعها فماء مغلى مدة 10 دقيقة ، و نشربة من غير سكر بمعدل فنجانين فاليوم


 شرب مغلى بذره الكتان


 الشطه (الفلفل الاحمر) : و هنالك نوعان من الفلفل الاحمر الحار الفلفل الطيل او الفلفل المدور. و ربما اجريت ابحاث و دراسات علي مدي فاعليه الفلفل الاحمر فبريطانيا ، حيث قاسوا فهذة الدراسه نسبه عمليه الايض لدي الاشخاص ذوى الاوزان الزائده ، و الذين ياكلون و فق غذاء متوازن ، حيث اضافوا معلقه صغيره من مسحوق الفلفل الاحمر لغذائهم ، بالاضافه الي معلقه صغيره من الخردل فكل و جبة، حيث اظهرت الدراسه ان الاشخاص الذين اضيف لطعامهم الفلفل الاحمر مع الخردل ارتفعت ليهم معدلات الايض بنسبه 25%.


الاناناس : ان ثمار الاناناس من اكثر الفاكهه تخفيضا للوزن ، و لا سيما ان الاناناس يحتوى فتركيبتة علي انزيم يدعي (بروميلين) و يساعد ذلك الانزيم علي هضم البروتينات و يعمل علي احراق الدهون ، و لتخفيض الوزن ، يجب طعام حبه اناناس كامله يوميا دفعه و احدة.


 و رق العنب: يؤخذ 50 جرام من و رق العنب الجاف المسحوق و نغمرة فلتر من الماء البارد ، و يوضع علي نار هادئه و نتركة حتي يغلى ، و عند بدء الغليان نتركة نص دقيقه علي نار هادئه ، و بعدين ننزلة عن النار و نتركة جانبا مدة ربع ساعه ، بعدها نصفية و ناخذ منة 3 فناجين بعد الاكل ، و لاحظ بنفسك النتائج.

• يوم المشروبات مجرب