رجيم غلا الاشواق

 

انا يا فتيات من فتره سنه عملت رجيم غلا الاشواق و كنت انزل من 4 الي 6 كيلو بالاسبوع


و قدرت انزل و زنى من 65 الي 53 الحمد لله,,

ومن رجعت خبصت تخبيص جامد مدة سنه و الحين رجعت لل 65 و نفسى ارجع اعمل الرجيم,,

الرجيم كالتالي

الفطور بيضتين مسلوقتين

الغداء تونه من غير زيت او شريحه لحم / سمك / دجاج مشويه او مسلوقه + سلطة

العشاء بيضتين مسلوقتين

والله العظيم يجيب نتائج مبهره و ما يرجع الوزن بسهوله يعنى انا سنه من التخبيض الجامد جداا لانى من النوع المحب للشوكولا و الشيبس و الفاست فود و يالا رجعت لوزني

المهم انا باديه من بكره ان شا الله و حبيت تشجيع اللى حابه نعمل جروب عالواتس اب تبعث رقمها عالخاص او تكتبلى هنا و انا ارسلها رقمي

و

• رجيم غلا الاشواق

• رجيم غلا الاشواق
• الاشواق بالصور
• انستقرام رجيم غلا الاشواق