رجيم ديانا كرزون الحقيقي

 

 

جبتلكم الرجيم الى عملتة ديانا كرزون


و لاحظت علية طلب كبير يجب شرب كوب ماء مع جميع و جبة


اليوم الاول :


الساعة نوع الغذاء


8


كوب ما ء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربي رجيم


10 كوب ماء -حبة موز


12 كوب ماء -كوب زبادي


2 = = +كوب تونه +4معالق سلطة


4 = = +شريحه توست ممسوحه بجبن قريش


6 = =+تفاحة


8 = = +حبه بطاطس مسلوقه +طبق سلطة


قبل النوم عدد2 كوب ما ء


اليوم الثاني :بالتاكيد كوب ماء مع جميع و جبة


8 شريحه توست معلقه عسل ابيض او مربي الرجيم


10 تفاحه او عشر حبات فراولة


12 كاس زبادي


2 ربع دجاجه +اربع معالق سلطه خضراء


4 صحن خضار او سلطة


6 تفاحة


8 علبه تونة+صحن سلطة


قبل النوم 2 كوب ماء مع جميع و جبة

اليوم الثالث :


8 شريحه توست +ملعقه عسل ابيض او مربي رجيم


10 برتقالة


12 اربع معالق جبن قريش


2 علبه تونه اربع معالق سلطه خضراء +جنبرى 3 حبات‘


4 تفاحة


6 شريحه جبن شدر


8 ربع دجاجه +صحن سلطه خضراء او خضار


قبل النوم 2 كوب ما ء

اليوم الربع


8 ========================نفس الوجبة


10 برتقاله او يوسفي


12 طبق خضار


2 بيضه مسلوقه + سلطه خضراء


4 تفاحه او برتقالة


6 شريحه جبن شدر


8 شريحه لحمه +صحن سلطه خضار


10 كاس زبادي


قبل النوم 2 كوب ما ء

اليوم الخامس


8 ==============================


10 برتقاله او 10 حبات فراولة


12 شريحه توست +اربع معالق جبن اريش


2 طبق شوربه خضار او سلطة


4 قطعه بسكويت الرجيم اسمه (دايجستف)


6 شريحه جبن تشدر


8 ربع دجاجه سلطه خضار + عصير قريب فروت


قبل النوم 2 كوب ما ء


———————————————————————————–


ملاحظات هامة


الرجيم مدتة خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الي 5 كيلو جرام


مسموح بالشاى و القهوه بدون سكر


يتبع كما هو و لا يستبدل بشى اخر


لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

• رجيم ديانا كرزون الحقيقي
• ريجيم ديانا كرزون