رجيم القهوة

فائدة القهوة و اهميتها فالتخلص من الدهون

ان شرب القهوه يعمل علي حرق كميه اكبر من الدهون

وايضا فزياده قدره الانسان علي ممارسه التمارين الرياضية

بنسبه ربما تصل الي 30% عن المعدل العادي.

وفقا لدراسه اجراها علماء استراليين تبين ان كميه قليله من الكافيين

باستطاعتها ان تزيد من كميه الطاقه الموجوده فالجسم عند ممارسه التمارين الرياضية.

فهى تقوم بتحفيز العضلات فالجسم علي البدء بحرق الدهون

عندما يصبح الجسم فالعاده مرهق بسبب تراكم و تخزين الكربوهيدرات فيه،

هذة العمليه تحتاج فالاوضاع العاديه الي تسعين دقيقه من التمارين الرياضية

لتحقيق نفس النتيجه بدون الكافيين.

هنالك عرف سائد ان تناول الكافيين الي جانب ممارس

التمارين الرياضيه يؤدى الي اصابه جسم الانسان بالجفاف.

الا ان الاطباء يشيرون الي ان الاصابه بالجفاف جراء تناول الكافيين

تحدث عند تناول الانسان لكميات كبيره من الكافيين و اثناء و قت قصير.

خلاصه ذلك البحث ان الكافيين لا يتمتع بقدرات خارقه علي حرق الدهون

و انما بامكانة المساعده فحرق الدهون فحاله تم تناول كميات

قليله منه خلال ممارسه التمارين الرياضية.

هذا و من جانب احدث هنالك كذلك فائدة متعدده للكافيين

نذكر منها ما خرج بة العلماء فجامعه هوفسترا بولايه نيويورك الامريكية،

بدراسه تقول ان تناول كميه من الكافيين،

سواء من القهوه او الشاى او الكولا،

يزيد سرعه الكتابه و الطباعه و يقلل احتماليه الاخطاء عند الاشخاص

الذين لا يكثرون عاده من شرب القهوه فقط.

ووجد الباحثون، ان الكافيين يؤثر علي الاشخاص الذين

يستهلكون اربعه فناجين من القهوه يوميا، و خصوصا من النساء.

ولاحظ الخبراء، بعد متابعة48 موظفه كتابية،

تم تقسيمهن الي مجموعات بحسب كميه القهوه المستهلكة،

ان اضافه الكافيين الي الجسم الذي لا يحتوى علي كميات كبيره منة اصلا،

تزيد الانتاجيه و تقلل الاخطاء و ترفع مستوي التركيز و الانتباه.

ومن جانب اخر، قال الباحثون ان كوبا من الشاى او القهوة

يمكن ان يعالج بعض نوعيات الصداع،

حيث ان ما ده الكافيين الموجوده فيهما ممكن ان تفيد كثيرا

من الناس فالتخلص من الصداع الناجم عن التوتر و القلق.

ويضاف الكافيين بكيفية روتينيه الي الادويه المضاده للالام

بما فذلك تلك التي تباع دون و صفه طبية..

وتؤكد دراسه جديدة ان للكافيين قيمه علاجيه كبيره ضد اعراض الصداع المالوفة.

ايضا ان معالجه الشعر بمنتجات الكافيين ربما يساعد

في و قف تساقط الشعر و الصلع عند الرجال.

ووجد الباحثون فجامعه جينا ان لهذا المنبة اعظم تاثير

علي الرجال الذين يعانون من جذور شعر حساسة

لهرمون التستوستيرون الذكري الذي يعتبر ابرز سبب تساقط الشعر

واوضح العلماء الالمان انه لابد من و ضع الكافيين

مباشره و فردة علي الشعر بدلا من احتساء القهوه للحصول

علي النتائج المرجوه لان الانسان يحتاج الي شرب 60 الي 80

فنجانا من القهوه ليحصل علي الكميه المطلوبه من الكافيين التي تصل الي جذور الشعر.

هذا و علي صعيد اخر، و حول فائدة القهوه بشكل عام اكتشف

الباحثون فايطاليا ان بامكان القهوه محاربه البكتيريا

وميكروبات الفم المؤذيه للثه و الاسنان و تمنع حدوث الحفر و تجوفات الاسنان.

وبالاضافه الي ما سبق ان البن بفضل مكوناتة الكيميائية

لة فائدة صحيه كمقاومه الانتحار و تليف الكبد

وبعض نوعيات السرطان و الربو و امراض القلب و الشلل الرعاش.

فى اشاره الي فائدة تناول قدحين الي اربعه اقداح من القهوه فاليوم قال البروفيسور

ان “احتمالات الاصابه بهذة الامراض لدي الذين لا يشربون القهوه اكثر منها لدي الذين

يشربونها باعتدال”.

وكانت اغلب الابحاث علي البن اثناء العشرين عاما الماضية

قد تركزت علي ما ده الكافيين و هو العنصر الفعال فالقهوة.

وينشط الكافيين الجهاز العصبى المركزى و استعمل لزمن طويل

فى صناعه الادويه المخففه للالم و الحد من الشهيه المفرطة

ومقاومه النعاس و نزلات البرد و الربو و الاستسقاء.

ومن اضرارة تعود الجسم علية و الارق و التوتر و ارتفاع ضغط الدم