رجيم البلح والماء

هل سمعت عن رجيم التمر و الماء؟ اذا كنت من مدمنين الحميات و تجارب انقاص الوزن فمن المؤكد بانك ربما سمعت عنة او لربما حاولت تجربتة ، باعتبار ما ينشر عنة من انه رجيم مثالى و يساعد علي خساره الوزن ففتره زمنيه قياسيه .فهل هذة فعلا حقيقه ؟!


رجيم التمر و الماء…هل هو رجيمك الذي تبحثين عنة ؟


ما هو رجيم التمر و الماء؟


رجيم التمر و الماء رجيم بسيط يكاد لا يحتوى علي شيء و هو يتلخص فيما يلى :


و جبه الفطور 7 تمرات + كاس من الماء


و جبه الغداء 5 تمرات + كاس من الماء


و جبه العشاء 5 تمرات + كاس من الماء

تناول كميات تكاد لا تذكر من اي نوع من الاكل من المؤكد ربما يجعلك تتوهمين بانك ستخسرين الكثير من الكيلوجرامات فو قت سريع، و لكن ما ذا عن مدي ملائمه الرجيم لك و لحالتك الصحيه ؟! و ما ذا عن تاثر جسمك و صحتك ، و عمليات الايض لديك ؟ و بعد الانتهاء من الرجيم هل ستحافظين علي الوزن المطلوب.. اما ستعاودين كسب الوزن مضاعفا ؟


بالطبع لطالما اشتهر التمر بفوائدة العديده و هو متوفر علي مدار السنه و هو من الفواكة المفضله و خاصه فالدول العربيه و منطقه الخليج العربى بشكل خاص .ويعتبر مصدرا عالى للمواد الكربوهيدراتيه حيث يحتوى نسبه عاليه تعادل 57 % من مكوناتة ، و يحتوى علي نسبه ماء تعادل 12% ، و يعتبر مصدرا جيدا للالياف الغذائيه المهمه جدا جدا للوقايه من الامساك و من بعض الامراض المزمنة. و يحتوى علي نسبه لا باس فيها من معادن البوتاسيوم المهم للوقايه من ارتفاع ضغط الدم .


و اما الماء ففوائدة تكاد لا تحصي و لا تعد فهو فعليا يدخل فكافه التفاعلات الحيويه التي تحدث فالجسم . و لكن هذة الفائدة لا تعنى عدم و جود خطر علي الصحه ان تم اتباع رجيم يشمل الماء و التمر معا ، او اي رجيم احدث قليل السعرات الحراريه و المواد الغذائيه لن يضر الصحه .. بل بالعكس يجب ان تدركى ان اتباعك رجيم قاسى ربما يؤدى الي نزول الوزن الا انه سيؤدى بالمقابل و مع الوقت الي بطء فعمليات الايض و حرق الدهون فالجسم و ذلك ما ربما يؤدى الي كسبك الوزن الذي فقدتة مضاعفا بمجرد تركك للرجيم ، بالاضافه الي الكثير من الجوانب السلبيه التي ربما تؤثر علي الجسم من شحوب و ارهاق و صداع و وهن عام .


اذا فليس هنالك حل امثل لك كاتباع الرجيم المتوازن و المناسب لاحتياجات جسمك لضمان النتائج المرجوه و السليمه ، حتي لو احتاج هذا لوقت اكبر و القليل من الصبر، و لتكن قاعدتك التي تتبعينها “الرجيم الصحى لا يصبح بتجويع الجسم و الصوم، و انما باتباع نمط حياة صحى متكامل”


الفئات التي يحظر عليها اتباع ذلك ريجيم التمر نهائيا:


– الحوامل.


– المرضعات.


– المصابون بالامراض المزمنه كالسكرى و امراض القلب و الشرايين.


– الاطفال.


– ذوو المناعه المنخفضه بشكل عام .


اقرا المزيد فموقع و يب طب : رجيم التمر و الماء…هل هو رجيمك الذي تبحثين عنة ؟ – و يب طب http://www.webteb.com/article-14087/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%b1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%a1-%d9%87%d9%84-%d9%87%d9%88-%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d8%aa%d8%a8%d8%ad%d8%ab%d9%8a%d9%86-%d8%b9%d9%86%d9%87#ixzz3aRsTNzJO