صورة-1
1- منطقه البكينى عاده ما تكون رطبه و دافئه مما يحفز نمو البكتريا بشكل يسير، هذا بالاضافه الي العرق و البول و الافرازات المهبليه التي تنشط نمو البكتريا و انتشارها بشكل اكبر و التي ربما تسبب الالتهابات المهبلية. لذلك احرصى يوميا علي غسل هذة المنطقه بصابون لطيف مخصص للبشره للحساسه (خال من العطور و ما ده الكحول) و الماء الدافئ مع الحرص علي التنظيف من الامام للخلف لضمان ابعاد هذة البكتريا عن منطقه المهبل.
2- قومى بعمل تقشير اسبوعى لهذة المنطقه باستعمال الليفه او المنشفه و الصابون، فالتقشير يساعد علي التخلص من الخلايا الميته المتراكمه علي الجلد و التي تسبب اسمرارها. كما ينصح بعمل ذلك التقشير قبل الاقبال علي ازاله الشعر لمنع نمو الشعر فيما بعد اسفل الجلد. لست بحاجه هنا لمستحضر مقشر، فقفازات اليد المصنوعه من الليفه ستقوم بالمهمه علي اكمل و جه، فقط ضعى القليل من الصابون عليها و دلكى فيها منطقه خط البيكيني.
3- ازاله الشعر بهذة المنطقه امر ضرورى لانة يبقيك بعيده عن البكتيريا و الاصابه بالحكه هذا بالاضافه لكونها خطوه جماليه فالاساس. اختارى الوسيله الاروع لازاله الشعر بهذة المنطقه حسب نوع بشرتك و تجربتك السابقه مع نوعيات مزيلات الشعر، فاذا كان بشرتك تميل للالتهاب سريعا و يميل الشعر فيها للنمو اسفل الجلد، تجنبى استعمال الموس لانة يجعل شعرك اكثر سمكا و قابليه للنمو فعكس الاتجاه. و يفضل بدلا من هذا ازاله الشعر الزائد بالشمع او السكر فقد يصبح الامر مؤلما قليلا و لكنة يجعل بشرتك اكثر نعومه و يجعل سمك شعرك ارفع كما ان مفعولة طويل المدى. اما بالنسبه لكريمات ازاله الشعر فمنها ما هو مناسب للبشره الحساسه لكنها لا تعمل بكفاءه الشمع الي جانب احتوائها علي مواد كيميائيه ضاره بالبشرة. و ايا كان المزيل المختار، احرصى بعد الانتهاء من ازاله شعر علي تدليك هذة المنطقه بقطعه ثلج لتقليل الاحمرار و الالتهاب الذي يصيبها.
4- استعملى المناديل الورقيه لتجفيف هذة المنطقه بعد غسيل هذة المنطقه من الامام للخلف لتبقي جافة.
5- احرصى علي ارتداء الملابس الداخليه المصنوعه من القطن لانها تعمل علي امتصاص الماء و العرق سريعا مما يقلل من نمو البكتريا فهذة المنطقة، و ابتعدى عن الاقمشه الصناعيه النايلون و الضيقه لانها تسبب التهاب البشرة، كما ينصح بتغيرها يوميا او بمجرد تسلل البلل اليها.
6- ينصح كذلك بوضع كيس من البلاستيك علي قاعدات التواليت قبل الجلوس عليها فهي تكون بيئه لتجمع البكتيريا التي ربما تنتقل لك من خلالها.
7- العنايه بالبشره خلال الدوره الشهريه امر فغايه الاهميه لتجنب الاصابه بالالتهابات بمجرد انتهاء الدورة. مبدئيا احرصى علي تغير الفوطه الصحيه جميع ثلاثه الي اربعه ساعات لتجنب نمو البكتيريا و حدوث الرائحه الكريهه بسبب تعرض الدم للهواء. و ينصح كذلك باستعمال الماء الدافئ فغسل هذة المنطقه يوميا. و بمجرد انتهاء الدوره الشهيرة، يوصى قبل الاستحمام بتنظيف منطقه البكينى باليد اليسرى بالاتجاة من الامام للخلف لابعاد البكتيريا كما ذكرنا مسبقا.
8- للاحتفاظ برائحه هذة المنطقه طيبه و جميلة، يمكنك اتباع ببعض النصائح:
– اكثرى من شرب العصائر الطبيعيه الطازجه و بالاخص عصير التوت و الاناناس فمن المعروف انهما يساعدان علي تحسين رائحه الافرازات المهبلية، فعصير التوت يحارب البكتيريا غير الصحيه اثناء عمليه الهضم مما يقلل من رائحتها الكريهه المنبعثة. اشربى كوبا من ذلك العصير يوميا و ستلاحظين التغيير بنفسك. اما بالنسبه لعصير الاناناس فهو مفيد للرجال كذلك و ياتى بذات النتيجة.
– ادهنى منطقه البكينى باحد الزيوت الطبيعيه ذات الرائحه الجميلة، يفضل تنفيذ هذة الخطوه اذا كنت ترغبين فالحصول علي رائحه رائعة بشكل فورى للاحساس بالانوثه و الجمال و لكن لا ينصح بالقيام فيها اثناء بذل مجهود بدنى بالحركه او العمل.
– استعملى المناديل المبلله الخاصه بالاطفال فهي مخصصه للبشره الحساسه تجعل بشرتك ذات ملمس ناعم و رائحه جميلة.
– استعملى بودره او صابون المسك لتعطير منطقه البكينى بعد الانتهاء من الدوره الشهرية.
9- كثير من الفتيات يصابن بالقلق عندما يلاحظن خروج بعض الافرازات النفاذه من هذة المنطقه و يعتبرن ان ذلك الامر غير طبيعى او قد هو مرض عضوي، لكن الاطباء يؤكدون ان هذا من الامور الطبيعيه تماما طالما ان لون هذة الافرازات ابيض و نقي، فهي تعتبر جزءا من عمليه التطهير الذاتى للجسم، لان بمجرد خروجها من الجسم تحمل معها البكتيريا الضاره فتقيك من الالتهابات المهبلية.
اما عن سمات الافرازات غير الصحيه ففي العاده تكون رائحتها كريهه و يصاحبها حكه و التهاب و يتسم ملمسها بالسمك بحيث يشبة ملمس الجين الكريمى، كما ان لونها يصبح غير طبيعى فقد تكون خضراء او رماديه او صفراء و فبعض الاحيان تكون دمويه ( فغير اوقات الدوره الشهرية). و فحاله ملاحظتك لاي من هذة الامور يتعين عليك الذهاب الي طبيب الجلديه و التناسليه لاتخاذ الاجراءات الوقائيه اللازمة.
