حامل وعندي صداع

 

صورة-1

 



 

معظم النساء الحوامل يشتكين من الام عديده خلال الحمل، و تكاد تكون هذة الشكاوي مشتركه لمعظم النساء الحوامل و منها الصداع، فاذا كنت تعانين من نفس الشكوي فتابعينا لمعرفه المزيد.


الشعور بالصداع و بخاصه الصداع علي جانبي الراس عرض شائع خلال الحمل، و احيانا الصداع النصفى، و غالبا ما يصبح هذا خلال الثلث الاول من الحمل، و بخاصه اذا كنت دائمه التعرض للصداع قبل الحمل، فسيزداد الامر سوءا بعد الحمل، و لكنة غالبا ما يقل او يختفي خلال الثلث الثاني و الثالث من الحمل، و هذا نتيجه لاستقرار نسب الهرمونات بجسمك، و تعود جسمك علي الوضع الجديد.


• ما هي سبب حدوث الصداع خلال الحمل؟

حتي الان الخبراء لا يستطيعون تحديد اسباب حدوث الصداع خلال الحمل، و لكنهم يظنون ان الاسباب =ربما يرجع الى:


التغيرات الهرمونيه التي تحدث خلال الحمل، و خاصه اثناء الثلث الاول من الحمل.


زياده حجم الدم و زياده الدوره الدمويه خلال الحمل تزيد من احتماليه حدوث الصداع لدي الحامل.


قله النوم و التعب و الارهاق و الاجهاد تسبب الصداع.


الجوع و العطش يزيد من الاصابه بالصداع.


الاصابه بالاكتئاب و الجيوب الانفيه و الحساسية، ممكن ان تكون اسباب للصداع.


التعرض للاضواء الصارخه و الضوضاء و الحراره او البروده الزائده و الروائح القويه و دخان السجائر، قد يسبب الاصابه بالصداع.


بعض الاطعمة =ربما تساعد علي حدوث صداع نصفي كبعض المواد الحافظه فالفواكة المجففة، كالكبريتيت و المحليات الاصطناعيه و الجبنه القديمه و السمك المدخن و الشيكولاته و المخللات.


​[اقراى كذلك : دللى نفسك بالشيكولاته خلال الحمل]

• هل ممكن للصداع ان يصبح علامه علي مشكله اكثر خطورة؟

الصداع خلال الحمل مزعج، و لكنة غير ضار، و لكن اذا كانت المراه الحامل تعاني من الصداع النصفي او الصداع الشديد للمره الاولي و بشكل متكرر، فلابد من استشاره الطبيب للتاكد من عدم و جود مشكله اخطر، ايضا الصداع فالثلث الثاني و الثالث من الحمل، قد يعد عرض لما يعرف بتسمم الحمل، و الذي تعاني فية الحامل من ارتفاع فضغط الدم لديها، لذلك فينبغي عليها اذا كانت تعاني من الصداع فالثلث الثاني و الثالث من الحمل، و يصاحبة بعض التغيرات البصريه و الام حاده بالبطن و غثيان و زياده الوزن المفاجئه و تورم اليدين و الوجه، ان تستشير الطبيب للاطمئنان علي سلامتها


• كيف ممكن التغلب علي الصداع خلال الحمل؟

تناولي بعض الادويه الامنه خلال الحمل، كالادويه التي تحتوي علي «الباراسيتامول» و «الاسيتامينوفين».


قومي بعمل كمادات مياة بارده او دافئه علي جبهتك، و بالنسبه للصداع النصفي فكمادات المياة البارده تاتي بنتيجه جيدة.


الاستحمام بمياة بارده يهدا من الصداع النصفي و الاستحمام بالمياة الدافئه يهدا من الصداع الناتج عن التوتر.


تجنبي الجوع و العطش لان انخفاض مستوي السكر بالدم يسبب الصداع لذلك فيفضل تناول و جبات صغيره علي فترات متقاربة.


تجنبي التعب و الارهاق فيفضل الحفاظ علي نوم القيلوله فغرفه هادئه مظلمة.


ما رسي بعض التمارين الرياضيه الخفيفه بعد استشاره طبيبك فالمواظبه علي بعض التمارين الرياضيه تقلل من حده الصداع.


المساج «التدليك» و اليوجا و التامل يساعدون علي منع او تخفيف الصداع.

  • صداع حامل بااشهر الثاني


حامل وعندي صداع